zooey
Зоуи Дешанел е композитор и актриса от Лос Анджелис. Тя е родена през 1980 г. и в момента е на 31 години. Тя има много разнообразна кариера, която започва с първата й актьорска роля в Closet на Вероника през 1998 г., когато е на 19 години.

Оттогава тя се появява в няколко филма и телевизионни сериали, включително епизод на Frasier, Elf, The Hitchhiker's Guide to the Galaxy, Failure to Launch, (500) Days of Summer, Ваше Височество и наскоро, New Girl, в който тя играе главният герой, Джесика „Джес” Ден.

Тя е пяла и в саундтраците на няколко от филмите, в които е участвала, както и като певица и музикант в американската инди поп група She & Him. Тя приписва успеха си на майка си, която веднъж й е казала да използва въображението си.

Диета и здравословно хранене

Зоуи се храни наистина здравословно, особено когато е на турне. Zooey не позволява да бъде на път или да води разрушителен начин на живот, за да й попречи да се храни здравословно и балансирано.

Тя се запасява с пресни зеленчуци, плодове, ядки и постно месо. Тя казва, че е много лесно да се храните здравословно, докато сте на път, тъй като в момента има толкова много магазини, в които се продават пресни продукти и здравословни храни. Тя прави точка да не излиза след представления и това наистина помага да се поддържа здравословната диета.

Въпреки че Zooey беше веган за известно време, когато беше по-малка, като сестра й Емили Дешанел, но тъй като страда от хранителни алергии и непоносимост (особено пшеница), тя откри, че е невъзможно да получи достатъчно енергия, докато поддържа веганска диета.

Подобно на Emily VanCamp, тя обича да пече, особено когато приятели идват на гости, а нейните кексчета и бисквитки са много популярни сред приятелите й. Но печените храни не съставляват по-голямата част от нейната диета. Тя признава, че се наслаждава на безглутенови бисквитки с шоколадови чипове от местни пекари.

Zooey никога не закусва между храненията, тъй като смята, че закуската би довела до твърде много калории. Това е ключово за отслабването и поддържането на загуба на тегло.

Тя обича да яде здравословни тестени ястия като спагети от киноа, поднесени с песто и тиквички. Тя също обича да приготвя здравословни и хранителни супи. Супата е чудесен начин да помогнете за контролиране на глада за намаляване на храненето - вижте 10-те научни начина за отслабване за повече информация относно това.

Тренировки за упражнения и фитнес

За фитнес тя изпълнява разнообразни упражнения. Zooey се радва на туризъм, бягане и колоездене, като всички те са отлични за изгаряне на калории и намаляване на мазнините. Тя тренира по 60 минути всеки ден, но си дава по един почивен ден всяка седмица. Ежедневните упражнения наистина са в основата на здраво тяло.

Тя обича да тренира на открито и казва, че когато е в Лос Анджелис, тича постоянно.

„Много хора се опитват да бъдат слаби. Това е толкова скучно и изглежда като депресираща цел за съвременната жена. Тренирам да бъда здрав и защото ми харесва. " Зоуи Дешанел в интервю за Self Magazine.

Това е страхотно отношение, което трябва да вземете. Фитнесът трябва да е част от живота ви, вашите интереси и начина ви на живот. Много хора, които се занимават със спорт и активни хобита като футбол, туризъм, бойни изкуства и танци, стават във форма и остават във форма не защото са мотивирани да бъдат по-тънки и по-здрави, а защото са мотивирани да станат по-добри в избрания от тях спорт.

Тя обича да спортува с приятели, особено когато тренира у дома. Страхотното при упражненията с приятели е, че се чувствате по-принудени да тренирате по-усилено и можете също така да се мотивирате.

Тя каза пред списание Self, че обожава хула обръча, тъй като упражнението с ниско въздействие тонизира стомаха и изгаря 7 калории в минута или 420 калории на час, ако можете да го поддържате! Изглежда, че Zooey може да го поддържа, тъй като тя е казала, че може да Hula с часове, ако иска. Нищо чудно, че тя няма нужда да отслабва!

Zooey е малко блогър и е възприел напълно Интернет и социалните медии. Тя има блог на Tumblr, където публикува предимно случайни снимки, страница в Twitter, @ZooeyDeschanel и е основател и сътрудник на уебсайт за жените в комедията, hellogiggles.com.

Източници и справки

Self Magazine

  • Hula Hoop-Loving Celebs - Self Magazine

    • Джон Уейд е учил здравни науки в Отворения университет, специализирал е хранене, затлъстяване, диабет и ХОББ, а също така има и бакалавърска степен. от университета в Ковънтри. Той изследва и пише за фитнес, диета и здраве от 2006 г. и публикува електронна книга „Диетичният план с нисък ГИ“.