Пестеливи военновременни рецепти, за да ви видим през предизвикателни времена!

Губя, печеля, продължавам да опитвам и НИКОГА не се отказвам!

При всеки опит за отслабване установих, че храненето в стила на дажбите е най-успешното за мен. По-долу ще видите резултатите от предишни опити да отслабнете и да го задържите. След като спра да ям стила на дажбата, просто имам твърде много възможности за избор и изкушението ми е паднало ....

отслабване

Експериментът от 40-те години на 2017 г.
Това е безкрайна борба. Понякога изпитвам такъв провал, тъй като губя и печеля, но НИКОГА не се отказвам! Имам пристрастяване към храната. Имам постоянна нужда да се чувствам сит.

Започнах тази година с 296 lbs. Получих място в Лондонския маратон като благотворителен бегач на Кралския британски легион. Тренирах наистина усилено почти всеки ден, отслабнах с около 47 паунда, за да стигна до 249 паунда, и успях да завърша Лондонския маратон в рамките на границата и да получа медала, за който винаги съм мечтал. Опитът беше УДИВИТЕЛЕН.

Оттогава излязох от релсите, с преместване на къща и житейски стресове теглото ми се върна до 284 lbs, но съм решен да поправя този BLIP и да завърша годината под 250 lbs.

Притеснявам се, тъй като миналата година бях диагностициран с две усложнения след двойната пневмония. Първо сърцето ми се беше разширило и това първо беше забелязано при проследяваща рентгенова снимка на гръдния кош. Трябваше да отида на ултразвук, за да проверя стените на сърцето си и това са камерите. ЗА КЪСМЕТ Просто имам голямо сърце, тъй като нямаше индикации за някакви физиологични проблеми, нито изтъняване на стените. Докторът обаче ми се обади и каза, че имам дупка в сърцето си, която имам от раждането си. Това означава, че обезкиселената кръв преминава в лявото ми предсърдие и се изпомпва отново около тялото ми с почистената кислородна кръв. Тъй като кръвта не е филтрирана от белите дробове, някои отломки също преминават. Късметлия съм, че всъщност нямам никакви симптоми, освен ако не съм много болен (като при двойната пневмония) и нивата на кислород в кръвта ми могат да спаднат, причинявайки хипоксия, тъй като дупката в сърцето ми е принудена да се отвори по-широко и следователно изпомпва повече деоксидирана кръв около тялото ми.

НО маратонът ми казва, че тялото ми работи добре, не се притеснявам, но трябва да опитам и сериозно да отслабна много. ЩЕ УСПЕЯ ... ЩЕ.

Експериментът от 40-те години на 2016 г.

След маратона, поради контузия, спрях да тренирам, оставих нещата да се плъзнат и до Нова година 2015/2016 теглото ми се върна до 296 lbs (21 st 2 lbs). Чувствах се уморен и изморен и смазващите ми болки в гърба бяха започнали да се връщат. След това по време на почивка в САЩ през януари 2016 г. хванах двойна пневмония и бях приет по спешност в болница с хипоксия. Пуснаха ме точно преди 50-ия ми рожден ден.

Това ме накара да се замисля за живота си. Различни стресове и притеснения и изпъване на твърде слаби И това, че съм болезнено затлъстял, наистина ми даде ГОЛЯМА ПРОВЕРКА НА РЕАЛНОСТТА, когато се озовах в болница и сега, оздравявайки и отслабвайки през 2016 г., ТРЯБВА ДА БЪДЕ НАЙ-ВАЖНОТО НЕЩО В ЖИВОТА МИ. Решен съм да загубя 100 кг през 2016 г.

За пореден път използвам военните норми като ориентир. Знам, че ЩЕ УСПЕЯ!

HW - 345 lbs, SW2016 - 296 lbs, CW - 274 lbs, Обща загуба на тегло през 2016 г. = 22 lbs


При сегашното ми тегло, взето през февруари 2016 г. - нося голямо тегло на корема си - това ме депресира

Бях около 340 кг на тази снимка. Публикувах публиката за фестивала на дървените лодки в залива Махоне и правех сегмент в телевизията за закуска в Канада, където Сирил Лъни интервюира мен и колега за фестивала. Когато видях тази снимка, я държах скрита, толкова я мразех ....

Експериментът през 40-те години през 2015 г.

През май 2015 г. теглото ми се върна до 310 кг. Започнах за пореден път, опитвайки се да се храня ежедневно, като използвах седмично нормиране, за да формирам база за седмичната ми добавка. Беше трудно, някои добри дни, някои лоши дни и някои дни, в които ще ям нещо „извън дажбата“, но винаги истински дни.

Сега е септември 2015 г. и при последното ми претегляне се върнах на около 275 lbs. Основната ми цел е да кача под 200 кг. Започнах да ходя много и да ходя на фитнес и работя много усилено в това.

През октомври 2015 г. с голямата ми дъщеря Джес ще ходим на първия ни маратон за изследване на рака във Великобритания.

Експериментът от 40-те години през 2014 г.

Март 2014 г .: Стремя се да отслабна 100 фунта през следващите 12 месеца, следвайки типична военновременна диета от 1940 г. Претеглена на 20st 10lbs (290lbs) и целта ми е около 13st (182lbs). През 2012 г. загубих 80 килограма след диета от военно време, така че знам, че мога да го направя, но трябва да се науча да поддържам и да не се връщам към хранителните навици, които връщат отново теглото.

Направих няколко нелицеприятни снимки в рокля в реколта стил (размер 18), която е много малка за мен, би трябвало да се впише идеално в края на 12-те месеца, когато загубих 100 кг. Склонен съм да живея по тениски и клинове, защото съм смутен от теглото си, но искам отново да облека рокля.

Редовно проверявайте тук за снимки на напредъка, тъй като теглото пада ...

Експериментът от 40-те години на миналия век през 2012 г.

Направих едногодишен социален експеримент през 2012 г., за да проверя дали животът на 100% на диета с военно време (автентични рецепти и дажби!) Ще ми помогне да отслабна и да стана по-здрав. Да, така беше! Загубих 80кг! Осакатяващата ми болка в гърба, високото кръвно налягане и общата депресия се оправиха, започнах да ходя и дори да джогирам малко! Най-хубавото беше просто да можеш да ходиш без болка и да излизаш на дълъг поход. Самото ходене навън ви кара да се чувствате толкова добре!

Показване на загуба на тегло от 80 кг през 2012 г., след като е живял 1 година на военни дажби