Тези достойни за лигавица ястия ще ви накарат да готвите напред за нула време!

Приготвянето на храна е една от онези концепции за готвене, която звучи добре на теория, но в действителност може да бъде трудно да се извлече. Знаете, че ще спестите време, пари и енергия, ако се ангажирате да приготвяте храната си предварително, но всъщност да го правите седмица след седмица е друга история.

които

Може би всичко, от което се нуждаете, е малко вдъхновение и къде по-добре да изглеждате от Instagram? Тези 10 акаунта ще ви накарат да нарязвате, нарязвате на кубчета и да къкрите пътя си към едноседмични вкусни, питателни ястия за нула време.

1. @damndelicious

Блогърката Chungah Rhee е майстор в приготвянето на домашни, копиращи версии на ястия и закуски в ресторанта, като отдих на кутии за бистро със сирене и плодове на Starbucks, които правят бърз, но задоволителен обяд!

2. @nomnompaleo

Ако сте прескочили палео или целите 30 банда, разгледайте Instagram на Мишел Там. Авторът на бестселъри от Ню Йорк Таймс споделя съвети и трикове за приготвяне на ястия, които работят по тези популярни диети. Проверява нейния Chicken Chow Mein отдолу, направен с юфка (сладки картофи) вместо юфка.

3. @mealpreponfleek

Никога не питайте „Какво има за вечеря?“ (или закуска или обяд) отново, благодарение на изобилните идеи, предоставени от хората в Meal Prep на Fleek. Те дори покриват закуски, като тези вкусни звучащи ментови шоколадови енергийни хапки, които са предназначени да бъдат здравословна алтернатива на бисквитките за тънки момичета от скаут.

4. @lastingredient

Прогонете „тъжната бюро салата!“ Пейдж Адамс е самопровъзгласена „ентусиастка на храната“ от Чикаго, която знае нещо или две за приготвянето на нещо от нищо, като тази хрупкава печена салата от нахут, която тя направи от остатъците от кейл, грейпфрут, мента и козе сирене, в които имаше нейният хладилник.

5. @foodprepprincess

Треньорът по хранене Ерин Ромео, известен още като Приготвящата храна за храна, споделя страстта си към здравословното хранене със съвети като как да преназначи остатъците от Деня на благодарността в питателни хапки. Защо здравей, тиква супа с настъргана пуйка и киноа!

6. @caligirlgetsfit

За да поддържа диетите на път, Шанън Мишел предоставя броя на калориите заедно с идеите и рецептите за приготвяне на ястия. Тя също споделя съвети и демонстрации за упражнения в своя Instagram, който има над 300 000 последователи.

7. @ marciacal01

Никога повече не гледайте на салата по същия начин, благодарение на тези великолепни, хранителни творения, които ще ви направят повече от щастливи да донесете обяда си на работа.

8. @mealprepdaily

Този акаунт събира най-добрите съвети, трикове, идеи и съвети за приготвяне на храна от социалните медии и мрежата, така че можете да черпите вдъхновение от различни източници. Те също така хвърлят няколко забавни мемове за комично облекчение.

9. @mealprepmondays

Баща на четири деца Алекс Торес публикува поучителни видеоклипове в своя акаунт, който има над 240 000 последователи, за да насочи приготвящите ястия с визуални сигнали. Ето видео с инструкции за приготвяне на пържола и увехнало кейл.

10. @welovecleanfood

Мислите ли, че чистото хранене не може да включва вафли? Помисли отново. Основоположниците зад базираната в Дъблин The Clean 15 обещават, че плановете им за приготвяне на храна предлагат „реалистични“ стратегии за чисто хранене, които ще се впишат във вашия начин на живот, като тези красиви на вид овесени протеинови вафли.