Дона Мъри, RN, BSN има бакалавърска степен по медицински сестри от университета Rutgers и в момента е член на Sigma Theta Tau, Обществото за чест на медицинските сестри.

Мередит Шур, доктор по медицина, FACOG, е сертифицирана от специалисти по акушерство и гинекология, както и сертифициран медицински експерт.

Кърмещите майки понякога се обръщат към билките, за да помогнат за увеличаване на предлагането на кърма. Има редица растения, за които се смята, че насърчават кърменето и стимулират производството на мляко. Така че, ако чувствате, че трябва или искате да направите повече кърма, ето списък с 10 билки за кърмене, които могат да помогнат.

Когато билките могат да помогнат

По-вероятно е да забележите спад в предлагането на кърма, когато:

  • Имате менструация
  • Започвате да приемате хормонален контрол на раждаемостта
  • Имате допълнителен стрес в живота си

През тези периоди или ако просто чувствате, че доставката на мляко е ниска, говорете с Вашия лекар или специалист по кърмене, за да видите дали добавянето на билкови лечения е подходящо за Вас. Тъй като различните билки имат различни действия, важно е да получите професионален съвет.

Вашият лекар или консултант по кърмене може да ви помогне да определите кои билки могат да работят най-добре за вашата ситуация. Те също могат да ви посъветват колко от всяка билка трябва да приемате.

Сминдух

предлагането

Сминдухът е билката, използвана най-често за увеличаване на предлагането на кърма и е основната съставка в много чайове за лактация. Родом от Средиземно море и Азия, тази билка е известна със своята миризма на кленов сироп и горчив вкус на изгорена захар.

Въпреки че не се счита за вредно, когато се използва умерено, сминдухът може да предизвика кърмата, потта и урината ви да миришат на кленов сироп. Урината и потта на вашето бебе също могат да започнат да миришат на кленов сироп. Имайте предвид, че последното не трябва да се бърка с кленовия сироп урина заболяване.

Благословен трън

Благословеният магарешки бодил често се комбинира с сминдух, за да се увеличи ниското количество кърма. Това е типична съставка, намираща се в търговските добавки и кърмещи чайове за кърмещи майки. Смята се, че благословеният трън е безопасен, стига да го приемате в препоръчаните дози. U

Копър

Копърът е сладка билка с вкус на сладник, считана за местна по бреговете на Средиземно море. Тази ароматна билка има както кулинарни, така и медицински цели. Копърът се използва за лечение на различни здравословни състояния, включително храносмилателни проблеми и менструални проблеми. Също така се смята, че помага за увеличаване на производството на мляко при кърмещи майки. U

Коприва

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Yagi Studio/Гети изображения

Копривата е питателно, тъмно, листно зелено растение. Той е с високо съдържание на желязо и пълен с витамини и минерали. Смята се, че когато копривата се приема след раждане, лекува анемия, бори се с умората и увеличава доставката на кърма. U

Люцерна

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Том Грил/Гети изображения

Люцерната е една от най-старите и култивирани култури в историята. Той е пълен с витамини и минерали, богат на антиоксиданти, ниско съдържание на наситени мазнини и високо съдържание на протеини и фибри. Това е един от основните източници на храна за млечни животни, тъй като се смята, че увеличава производството на мляко. Можете спокойно да добавите люцерна към вашата диета за кърмене, стига да не прекалявате.

Козя рута

Козята рута е представител на същото семейство растения като сминдух. В изсушената си форма се смята, че козината рута е безопасна добавка. Свойствата на тази билка за кърмене могат да помогнат на майката да изгради гръдната тъкан и да произвежда повече кърма. Растението прясна козя рута обаче е опасно и никога не трябва да се използва.

Млечен бодил

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Анна Ю/Е +/Гети изображения

Млечният бодил или Мери трън е свързан с кърменето от векове. Мнозина вярват, че белите вени на растението бял трън представляват кърмата. Така че, според легендата, ако консумирате магарешки бодил, производството на мляко ще се увеличи, въпреки че няма изследвания върху хора, подкрепящи това твърдение.

Бирена мая

Бирената мая е здравословна, хранителна добавка, която може да помогне за повишаване на енергийните нива и борба с бебешкия блус. Също така се смята, че помага да се увеличи доставката на кърма.

Джинджифил

Джинджифилът е традиционна билка, която добавя вкус към храната и лекува различни здравословни проблеми. Често се приема за гадене или проблеми с храносмилането, но в някои части на света се смята, че джинджифилът помага на майките да увеличат снабдяването си с кърма. U

Пресният корен от джинджифил е здравословно допълнение към вашата диета и не е известно, че е вреден за майките или бебетата, когато се използва умерено.

Чесън

"data-caption =" "data-expand =" 300 "data-tracking-container =" true "/>

Мултибитови/Фотобиблиотека/Гети изображения

През цялата история чесънът се използва като ароматизатор в готвенето, хранителна добавка и лекарства. Също така може безопасно да се добави към вашата диета за кърмене. Смята се, че помага за увеличаване на доставката на мляко, но може да промени и вкуса на кърмата ви. Въпреки че изглежда, че някои бебета харесват вкуса на чесън, други може да не понасят добре чесъна.

Как да получите най-добри резултати

Билките и другите галактагоги не работят често сами. За да увеличите доставката на кърма, все още трябва да стимулирате гърдите си, докато приемате билката. Можете да постигнете това, като кърмите по-често, кърмите по-дълго време при всяко хранене или изцеждате след и между всяко хранене.

Предупреждения и странични ефекти

Винаги говорете с Вашия лекар или консултант по кърмене, преди да приемате някакви билкови лечения. В продължение на много векове билковите лекарства се използват като лекарства, но това не означава, че билките за кърмене са без рискове, така че винаги трябва да внимавате.

  • Подобно на лекарствата, отпускани с рецепта, билките и растенията могат да имат странични ефекти. В зависимост от препарата, някои билки дори могат да бъдат токсични.
  • Важно е да уведомите лекаря на бебето си, ако приемате някакви билкови добавки, докато кърмите.
  • Бъдете особено внимателни, ако сте бременна; някои билки могат да бъдат опасни и да доведат до преждевременно раждане или спонтанен аборт.

След като обсъдите използването на билки за кърмене с вашия доставчик на здравни грижи, закупете ги от реномирана компания. Тъй като Администрацията по храните и лекарствата (FDA) не регулира билките, бъдете внимателни. Повечето препарати за чай не са вредни, а търговските марки, които виждате в супермаркета, обикновено са безопасни.