TIMESOFINDIA.COM | Последна актуализация на - 7 декември 2019 г., 11:00 IST

01/6 Тези трикове са много ефективни!

Отслабването е сложна задача, но още по-трудно е да загубите мазнини от определена област на тялото си. Мазнините по лицето са доста разочароващи и не е лесно да отслабнете лицето си. В повечето случаи натрупването на мазнини около лицето се дължи на общото наддаване на тегло. Въпреки че загубата на мазнини от някои специфични области е почти невъзможна, има много ефективни трикове, които могат да помогнат за намаляване на мазнините по лицето ви. Очертахме 5 съвета, които можете да опитате:

намалете

02/6 Изпълнявайте кардио упражнения

Първо, първо, целевата загуба на тегло не е възможна. За да загубите мазнини от лицето си, трябва да загубите общото си телесно тегло. За това можете да изпълнявате кардио и аеробни упражнения. Тези упражнения ще ви помогнат да загубите нежелани мазнини от тялото и в крайна сметка ще отслабнат по лицето ви.

03/6 Пийте повече вода

70 процента от нашето тяло се състои от вода. Така че е от решаващо значение да пиете много вода, за да сте здрави и хидратирани. Пиенето на достатъчно вода е още по-необходимо, когато искате да отслабнете. Увеличете приема на вода, ако се опитвате да отделите мазнини от лицето си.

04/6 Намалете приема на сол

Излишъкът от прием на сол води до задържане на вода в организма. Задържането на вода може да причини подуване и подпухналост в различни части на тялото ви, включително лицето. Понякога подпухналостта изглежда като мастна тъкан на лицето. Опитайте се да намалите приема на натрий, особено ако сте чувствителни към задържане на течности.

05/6 Намалете приема на алкохол

Чаша вино при специални случаи все още е добре, но не превръщайте това в навик. Пиенето на алкохол всеки ден може да увеличи мазнините на лицето ви и да се почувствате подути. Това се случва, защото алкохолът е с много калории и с ниско съдържание на хранителни вещества.

06/6 Правете упражнения за лице

Изпълняването на упражнения за лице не е сигурен начин да се губят мазнини от лицето, но някои хора вярват, че това наистина помага. Упражненията разтягат мускулите на лицето ви, подобряват мускулната ви сила и се борят със стареенето.