трябва

Последна актуализация на 12 август 2020 г.

Майчинството е едно от най-прекрасните преживявания в живота на жената, но тази фаза може да се превърне в кошмар, ако бебето ви редовно плаче непрекъснато. В повечето случаи причината за този неистов плач са коликите - това може да направи бебето ви капризно и суетливо.

Коликите обикновено засягат бебетата няколко седмици след раждането - по-точно 2 седмици - и в повечето случаи те отшумяват, когато пораснат (на възраст около 3 или 4 месеца). Пристъпите на плач обикновено се случват през късните следобеди или вечери, а симптомите могат да включват високи ридания, стиснати юмруци, напрегнато тяло, колене към корема и др. Ако бебето ви има колики, една от причините за това може да е вашата избор на храна. Ако ядете газообразни храни, докато кърмите, бебето ви може да има болки в стомаха и в резултат на това то може да плаче. Докато сте във фаза на кърмене, има някои храни, които можете да избегнете, за да подобрите състоянието на бебето си и да се уверите, че то не е прилично поради храните, които ядете.

Защо кърмещата майка трябва да избягва храни, които причиняват колики?

Самостоятелният източник на хранене на вашето бебе до шестмесечна възраст е почти винаги кърмата. Това, което ядете, косвено се отразява на здравето му. Понякога вашето мъниче може да има непоносимост към определени хранителни продукти, които може да консумирате, и при такива обстоятелства бебето ви може да страда от колики. Ето защо може да се наложи да идентифицирате храните, които причиняват колики при бебетата, и да ги премахнете от вашата диета.

Храни и напитки, които трябва да избягвате, докато кърмите бебе с колики

Като кърмеща майка ще трябва да бъдете изключително внимателни и да избягвате следните храни в диетата си. Това е така, защото следите от тези храни и напитки могат да проникнат в системата на вашето бебе чрез кърмата, която консумира. Това може да причини газове и подуване на корема, което може да го почувства неудобно и коликиращо.

1. Газирани напитки

Не консумирайте газирани напитки, докато кърмите бебето си, тъй като такива напитки могат да увеличат токсините в тялото ви, което от своя страна може да повлияе на здравето на бебето. Вместо това заложете на натурални плодови сокове или лимонади.

2. Кофеинови напитки

Известно е, че чаят и кафето или всякакъв вид кофеинови напитки причиняват газове и подуване на корема. Консумацията на кофеинови напитки може да доведе до газове и подуване на корема при вашето бебе, което може да го разплаче. Ако обаче не можете да минете без чай или кафе, консултирайте се с Вашия лекар относно количеството, което можете да изпиете.

3. Бобови растения

Включването на някои видове бобови растения като боб, соя и др. Може да доведе до прекомерни газове при бебетата, което да доведе до дискомфорт и колики.

4. Енергийни напитки

Контролирайте желанието си да консумирате енергийни напитки, докато кърмите, тъй като тези напитки могат да повлияят неблагоприятно на здравето на вашето бебе поради наличието на химикали и консерванти, които се натрупват в тялото ви. След това те се предават на вашето бебе, оставяйки го неудобно.

5. Топла и пикантна храна

Горещите и пикантни храни се радват на мнозина. Въпреки това е добра идея да се държите настрана от такива храни по време на кърмене, тъй като те могат да доведат до промени във вкуса на кърмата и да затруднят храносмилателната система на бебето.

6. Нежелана храна

Нездравословната храна е не само с ниско хранене, но и вредна за здравето на вашето бебе поради всички консерванти, които носи. Редовната му консумация може да повлияе на вас и храносмилателната система на вашето бебе и да доведе до колики и други вредни здравословни състояния.

7. Високи количества млечни продукти

На много нови майки се казва, че консумацията на много мляко може да помогне за увеличаване на производството на мляко; няма доказателства, които да доказват това. От друга страна, повече количества млечни продукти могат да доведат до проблеми с храносмилането на майката и могат да причинят колики при бебетата.

8. Консумиране на ядки

Ядките са добър източник на протеини и мазнини, но консумирането на някои видове ядки като бадеми и ядки кашу може да доведе до образуване на проблеми с газове и корем при кърмачета.

9. Яйца

Яйцата са хранителна сила. Консумирането на яйчен белтък обаче може да доведе до стомашни проблеми при бебетата.

10. Ядене на някои зеленчуци

Има определени зеленчуци, които могат да предизвикат колики при вашето бебе поради неправилно храносмилане и натрупване на газове в стомаха, което води до интензивна болка. Някои от тях са кръстоцветни зеленчуци като броколи, карфиол, зеле и др.

Може да попитате Вашия лекар за диета против колики при кърмене, за да намалите симптомите на колики при бебета.

Съвети за предотвратяване появата на колики при кърмачета

Като родител може да ви се струва обезсърчително да видите вашето мъниче да боли и може да искате да опитате всичко, за да го успокоите или утешите. Ето няколко съвета, които могат да помогнат за предотвратяване на колики при бебета:

  • Давайте на бебето по-малки количества кърма на редовни интервали, тъй като това може да помогне на бебето да усвои по-добре млякото.
  • Можете да помолите Вашия лекар да Ви помогне да решите най-добрата диета за кърмещи майки за предотвратяване на колики при Вашето бебе. Изключете всички задействания от вашата диета.
  • Въздържайте се от включване на кофеинови напитки или млечни продукти във вашата диета. Ако трябва, ограничете приема им или попитайте Вашия лекар за идеалния прием.
  • Налични са билкови добавки, които може да обмислите да вземете, за да намалите появата на колики при вашето бебе.

Препоръчваме ви да се консултирате с Вашия лекар и да решите какво искате да направите, за да се отървете от коликите при вашето бебе.

Кога да се консултирате с лекар

Въпреки че повечето случаи на колики са лесно управляеми, понякога може да се наложи да се консултирате с лекар на бебето. Това може да се случи, когато забележите, че бебето изпитва диария, повръщане или други подобни тревожни симптоми.

За благосъстоянието и оптималния растеж и развитие на вашето бебе е важно бебето ви да се храни правилно - кърмата е един от най-добрите начини за осигуряване на хранене на вашето бебе. Въпреки това, понякога като нова майка, може да срещнете различни предизвикателства, докато храните бебето си. Но с подходяща помощ и медицинска намеса можете да преодолеете тези предизвикателства.

Ресурси и справки: WebMD