Търсите кетчуп с ниско съдържание на въглехидрати? Ето 10 идеи, които да изпробвате - включително както закупени от магазина, така и домашни варианти!

кетчуп

Следващата публикация съдържа партньорски връзки, което означава, че без допълнителни разходи за вас мога да спечеля малко пари, за да помогна за поддържането на този блог. Благодаря ти!

И така, защо се нуждаем от кетчуп с ниско съдържание на въглехидрати? Е, за начало повечето кетчупи не са без захар. И обикновените версии обикновено имат брой въглехидрати от 4-5g нето на супена лъжица. Това се добавя бързо - и ако спазвате вида диета с ниско съдържание на въглехидрати, при която поддържате въглехидратите под 20 g на ден - това го изключва напълно.

Налични са много алтернативи с ниско съдържание на въглехидрати, така че се наех да изпробвам четири от тях!

Купен в магазина нисковъглехидратен кетчуп

Първо е G Хюз Кетчуп. Първоначално опитах този сос, когато си приготвих бургери, пълнени с бекон (които между другото са вкусни). Можете да го закупите от Netrition или Amazon, и то без захар, има страхотен вкус и само 1g нетен въглехидрат на супена лъжица. Освен това е наистина дебел с точното количество сладост - въпреки че подсладителят, който използват, е сукралоза, което може да не работи за всички.

Следващото е Кухият кетчуп на природата. Можете да го купите от Amazon или Netrition и той е подсладен с ксилитол. Но броят на въглехидратите е най-високият от партидата - 4g нетни въглехидрати на супена лъжица, което е доста близо до обикновения кетчуп (въпреки че, разбира се, той все още е без захар). Вкусът беше фин - само леко му липсваше нещо. Нищо специално.

Следващият кетчуп с ниско съдържание на въглехидрати, който опитах, е собствената марка LC Foods. Той е подсладен със смес от стевия и еритрит и е единственият от четирите, който не е напълно гладък по текстура. Все пак беше добре, макар че беше малко по-оцетен от останалите.

Актуализация от май 2020 г.: Този продукт вече не е наличен, ако се върне в продажба, ще добавя няколко връзки за закупуване!

И накрая - Намален захарен кетчуп от Heinz. Освен че можете да си купите това от Netrition и Amazon - този кетчуп всъщност се предлага и в супермаркетите! Той съдържа 1g нетен въглехидрат на супена лъжица и подобно на кетчупа G Hughes е подсладен със сукралоза. Това всъщност е стандартният кетчуп в нашия дом, на който се радват моят син и съпруг. Те са напълно доволни от вкуса и не пропускат захарта. Мисля, че това е много добър продукт!

В заключение оценявам кетчупите от G Hughes и Heinz много високо. Кетчупът LC Foods е добре, а Nature's Hollow е по-насочен към пазара без захар, а не към ниските въглехидрати. Забележка: Искам да направя бърз „вик“ Кетчуп от Walden Farms - нямаше го на склад, когато се опитах да го поръчам за тази публикация. Но аз съм го опитвал и преди и въпреки че не е толкова дебел, колкото тези, които съм тествал в това ревю, вкусът е фин и е НУЛОВИ въглехидрати! Предлага се от Amazon и е подсладен със сукралоза.

Рецепти за кетчуп с ниско съдържание на въглехидрати

Ако имате време, това определено е най-добрият начин да се уверите кои съставки са използвани - особено ако имате силни чувства по отношение на подсладителите! Ето няколко опции, които можете да опитате:

Кетчуп с ниско съдържание на въглехидрати Chipotle от Step Away From The Carbs

Домашен кетчуп без захар от Londoner без захар

Кето кетчуп в мигновеното гърне от Little Wellness Corner

Кето кетчуп без добавена захар от нисковъглехидратния вкус

Имате ли любим кетчуп с ниско съдържание на въглехидрати, който не съм споменавал? Кажи ми!

Вижте моята електронна книга с ниско съдържание на въглехидрати!

Стартов пакет с ниско съдържание на въглехидрати

Току-що започвате пътуването си с ниско съдържание на въглехидрати? Вижте моя стартов пакет с разпечатки!