В това модерно общество начинът на живот е всичко. Но по-голямата част от хората прекарват голяма част от живота си без да се движат. На пътуване до работното място, седнали на бюрата си или релаксиращи у дома. При по-натоварен начин на живот има по-малко време за упражнения и хората не отделят достатъчно време в натоварените си дни, за да го настанят. Това често води до наддаване на тегло, лоши навици на сън и много дисбалансиран живот.

докато

Докато склонността понякога е налице, за да се „подготвите“, по-често времето и енергията не позволяват това. Има обаче начини да живеете по-здравословно, без да прекарвате всяка свободна минута във фитнеса. Като просто прескочите нещата, които са най-нездравословни във вашата ежедневна диета, можете да направите голяма разлика за вашето лично здраве.

Можете лесно да създадете здравословно, питателно хранене за минути, използвайки вашия пасатор. Смесените ястия могат да заменят нормалната закуска, обеди и вечери, макар и не всичките три в един ден. Можете да превърнете храната си в здравословна смути закуска, която да ядете (или пиете) в движение. Бъдете изобретателни и креативни и опитайте да добавите кисело мляко с ниско съдържание на мазнини.