Звездите разкриват любимите си хранителни продукти, които им помагат да отслабнат и да останат здрави!

идола

K-Pop идолите често споделят прозрение за съвети за отслабване. Може да бъдете изненадани от някои трикове и техники, които идолите използват, за да поддържат здравето и фитнеса си в най-добра форма!

T.O.P се подложи на диета с червен боб, за да свали излишните си килограми. Червеният боб под формата на чай съдържа много калций, който помага на организма при отделянето на натрий от системата. Освен това наличието на няколко лъжици варен червен боб помага за ограничаване на апетита и ще ви накара да се почувствате сити и доволни!

2. Heechul (Super Junior)

Тофуто е с високо съдържание на протеини и други хранителни вещества и може бързо да ви запълни, въпреки че съдържа много малко калории. най-млад'с Heechul яде диета, състояща се предимно от тофу, за да отслабне над 15 килограма само за две седмици.

3. Дасом (бивш член на SISTAR)

Бивш SISTAR'с Дасом разкри, че тя е спазвала „диета с едно хранене“, за да отслабне над 20 килограма за 3 седмици, а супер-храните, отговорни за това отслабване, са краставиците. Краставицата е изключително нискокалорична и се състои предимно от вода. Също така съдържа големи количества калций, който помага на тялото ви при отделянето на нежелани отпадъци. Дасъм яде краставици по цял ден и се чувства много освежен и здрав!

IU никога не е била смятана за наднормено тегло, но тя реши да се подложи на диета, желаейки още по-стройна фигура. Ябълките са с високо съдържание на диетични фибри, но с ниско съдържание на калории. IU се радваше да яде ябълка при всяко хранене, за да си набави допълнителни хранителни вещества и да се почувства по-здрав.

Пилешките гърди са с високо съдържание на протеини и ниско съдържание на калории. SeolhyunДиетичният план се основаваше на яденето на 1 до 2 пилешки гърди на хранене, заедно със зеленчуци и плодове. Сега тя може да се похвали с перфектна, бляскава фигура, която нацията обича.

6. Парк Бом (бивш член на 2NE1)

Парк БомТайната на нейната великолепна фигура са дините! Дините са 90% вода (както подсказва името) и яденето на дини може да помогне за ограничаване на апетита.

Парк Борам премина на строга диета само с домати, за да отслабне възможно най-бързо. Макар да звучи екстремно, доматите са много здравословни и плодовете/зеленчуците „почистват“ са полезни за тялото и храносмилателната система, когато се правят правилно.

8. Seohyun (поколение момичета)

SeohyunЛюбовта към сладките картофи е добре известна сред нейните фенове, така че какви ползи имат те? Сладките картофи са изключително засищащи, като същевременно съдържат много малко калории. Те също така са с високо съдържание на витамин Е, който помага за подобряване на притока на кръв.

Салатата е най-често срещаната магическа храна за отслабване, но понякога е трудно да се ядат зеленчуци без дресинг. B1A4'с Сандел избра фасул и плодове от леща като допълнение към салатата, което доведе до невероятна загуба от 20 килограма!