Нейната сутрешна рутина, нейните трикове за грим и тайната за тонизирания й стомах

Роузи Хънтингтън-Уайтли

Докато тя се снима в корицата на септемврийския ни брой, настигнахме Роузи Хънтингтън-Уайтли, за да поговорим за всички неща за здраве и красота.

Как изглежда вашата типична ежедневна здравна рутина?

Веднага след като се събудя, опитвам да изпия литър вода. Често откривам, че след нощен сън сте дехидратирани и наистина е лесно да накарате всичко да се движи както трябва. Закуската също е много важна, за да ме настрои за деня. Имам нужда от подходяща храна сутрин, така че обикновено имам варени или бъркани яйца със спанак и зелен сок.

Как поддържате здравословен баланс с вашата диета и упражнения?

Трудно е, защото пътувам много и нямам рутина в живота си, така че често се храня навън или поръчвам рум сервиз. Когато съм вкъщи, се опитвам да готвя много чисти, много основни храни. Когато изляза, ще се наслаждавам, но има начини да направя здравословен избор - винаги има риба, пиле и салата. Ако ми предстои изстрел на бельо или събитие с червен килим, може да изрежа въглехидратите, да наблюдавам приема на сол и захар и да пия още повече вода за няколко дни преди.

Какво правите, когато имате нужда от незабавно вдигане?

Отидете на фитнес. Идвам в Лондон веднъж месечно, това е огромно пътуване от Лос Анджелис и винаги съм изтощен, когато стигна тук. За щастие брат ми е личен треньор, така че идва в хотела ми и ме кара да тренирам с него. Винаги трябва да се опитвате и да слушате тялото си - често, когато съм наистина уморен и отида да тренирам усилено, ще изтегля мускул, така че сега се опитвам и се уверете, че просто правя йога и малко разтягане.

Каква е вашата тайна за получаване на идеално тонизиран стомах?

Трябва наистина да работя по корем. Намерих пилатес за страхотен, защото е бавен и контролиран и наистина трябва да мислите за мускулите, които работите. Правил съм и Body by Simone, който е мощен танцов клас и който също се фокусира много върху стомаха. Пия и много вода. Винаги откривам, че когато не пия достатъчно, се подувам. Звучи контрапродуктивно, но пиенето на повече вода всъщност ще се отърве от задържането на вода. Пробиотиците са чудесни и за поддържане на нещата в движение, хвърлям ги в смути или ги приемам под формата на хапчета.

Когато нямате време, какви упражнения обичате да правите?

Прескачането е наистина добър начин за незабавно ускоряване на пулса, винаги оставам без дъх в рамките на две минути. Всичко е и в YouTube сега! Можете да продължите там и да въведете „упражнение за 10 минути“ и да видите какво ще излезе.

Кой е най-добрият съвет за красота, който някога ви е давал?

Гледайте кожата си. Няма смисъл да се гримирате, ако не инвестирате в здрава кожа, така че наистина става въпрос за това кои продукти работят за вас. Това може да отнеме време и опити и грешки и, повярвайте ми, аз съм преживял всичко. Много съм лоялен към продукт от IS Clinical, наречен Active Serum, който промени кожата ми, а моят естетист в Лос Анджелис, Shani Darden, има фантастичен крем за ретината, наречен Resurface, който е чудесен за фини линии и тъмни кръгове и ви дава това равномерен тон на кожата, който всички искаме. Също така се опитвам да нося слънчев крем всеки ден на ръцете и лицето си.

Какви трикове сте подбрали от експертите по коса и грим, за да ги използвате в ежедневието си?

Силата на контурите е невероятна. Много хора естествено го правят така или иначе по начина, по който майките ни са ни научили да си слагаме руж, но има умение. Имах късмет да работя с редица гримьори, които ме научиха как да оформям лицето си, но има и няколко страхотни урока в YouTube. Контурирането е чудесно, защото подобрява това, което имаме, така че можете да подчертаете скулите си, да подобрите устните си, да отслабите носа си или да отворите очите си.

Ако ви беше позволено да носите само един козметичен продукт, какъв би бил той?

Определено бронзант, винаги се чувствам най-здрав, когато бузите ми са зачервени.

Какъв е вашият подписан аромат?

Всичко с роза в него. Звучи като клише, защото аз съм Роузи, но винаги съм обичал всичко с аромат на роза в него. Голям фен съм на Jo Malone Red Roses, нося го през деня. Има аромат от Heeley, наречен Hippie Rose, който запазвам или специални случаи или нощи за срещи. Ароматът е нашето най-силно усещане и е невероятно колко емоционално може да бъде. Играе голяма роля в живота ми и никога не се чувствам напълно облечена без парфюм.

Как обичате да прекарвате престоя си?

Обичам да се разхождам у дома с кучетата си, да приготвям хубава храна, да наваксвам с четенето си, да ходя на плаж да плувам или да излизам с приятелките си за коктейли и танци. Обичам да прекарвам време със семейството си, когато съм в Англия, така че винаги ще се опитвам да сляза в Девън за няколко дни. Просто да бъдеш с близки и да живееш в момента и да правиш забавни дейности, това е наистина важно.