Палео биволско пилешко гювече е ЛЕСНО и заредено с гарнитури! Здравословното биволско пилешко карфиол се нуждае само от няколко минути време за подготовка. Никой няма да повярва, че това са цели 30 биволски пилешки запеканки.

от Maya Последно актуализирано на 29 май 2020 г. 101 коментара

paleo

Палео и гювеч не са две неща, които обикновено вървят ръка за ръка. Когато си мисля за гювеч, се сещам за гъвкаво, разтопено сирене и юфка. Но лесни палео запеканки определено са възможни и това е една от любимите ми. Тази палео биволска пилешка запеканка има всички добри качества на гювеча, без алергените! И цялото семейство ще хареса бизонски пилешки карфиол. Огромна победа!

Когато измислих това ястие, исках да създам здравословно пилешко гювече без млечни продукти, което да заредя с топинги - защото съм голям фен на топингите! Този удря точката със сигурност. Той е бърз и лесен, естествено е с ниско съдържание на въглехидрати, но с висок вкус, дори работи за тези от вас, които ядат кето ... И прави перфектно зареден биволски пилешки гювеч с любимите си гарнитури.

Можете ли да кажете, че съм развълнуван да ви покажа как се прави цели 30 биволски пилешки гювечи? Имам чувството, че ще бъдеш закачен като мен. Освен това, това е приятно за тълпата ястие, което е идеално за следващото ви барбекю или в двора.

Как да си направим пилешки гювеч от палео биволи

Готови ли сте за лесна рецепта, към която ще продължите да се връщате? Една от най-добрите части на биволско пилешко карфиол е, че има много малко, което трябва да направите, за да го направите!

  • Първо загрейте фурната до 400 градуса по Фаренхайт.
  • В голяма купа добавете настърган карфиол и яйца.
  • Разбъркайте добре и разбъркайте настъргано пиле, лук, чушка, чесън на прах, морска сол, пушен червен пипер и биволски сос.
  • Изсипете сместа от карфиол в гювеч и изпечете.

СЪВЕТ: Можете да използвате замразено обогатено карфиол в торбичка, за да спестите време за настъргване.

Това е! Можете ли да повярвате, че стъпките за това как да приготвите биволско пилешко гювеч са толкова прости?

Как да готвя пиле на парченца за здравословно биволско пилешко гювече?

Има няколко начина да приготвите пилешко месо за настъргване за това биволско пиле и карфиол. Ако вече имате любим метод за приготвяне на пиле за настъргване, непременно се придържайте към това.

Ако обаче тепърва започвате и не сте сигурни, че най-добрият начин да се подготвите за пилешко, ето няколко идеи, които да опитате:

  • Печено пиле - Ако случайно останете печено пиле от друга рецепта, можете просто да го накъсате и то ще бъде идеално за биволско пилешко гювече. Можете да изпечете пиле, като го подправите, след което го поставите във фурната при 350 градуса по Фаренхайт за около 1 час и 15 минути. Готвенето се извършва, когато вътрешната температура е 165 градуса F.
  • Бавно готварска печка - Добавете пилешки бульон или вода, както и пилешки гърди или бедра, заедно с любимите си подправки към бавната печка. Поставете върху капака и гответе 2-3 часа, докато пилето се накъса лесно и достигне вътрешна температура от 165 градуса F.
  • Варено - Ако нямате време и имате нужда от пилето, приготвено по-бързо, можете просто да го варите 15-20 минути. По-вкусно е, ако го готвите в пилешки бульон и подправки. Освен това, ако направите допълнително, можете да използвате пилето в няколко рецепти.
  • Незабавно гърне - Това е любимият ми начин да го направя!

Вариации за Whole30 Buffalo Chicken Casserole

Гювечът от карфиол от биволски пилета има впечатляващ вкус сам по себе си, а моята версия е естествено палео и цялостна 30.

Понякога обичам да хвърлям допълнителни съставки, за да го променям от време на време. Зареденият биволски пилешки гювеч с много топинги е най-добрият! Ето няколко идеи за неща, които трябва да поставите вътре или върху пилешкия ви гювеч от палео биволи:

Мога ли да направя Пасео биволско пилешко гювече напред?

Да, можете да приготвите запеканка с пилешки палео биволи напред. Просто следвайте указанията и оставете в хладилник до 3-4 дни.

Важно е да го съхранявате в херметически затворен контейнер, защото ако въздухът достигне до него, това ще повлияе на вкуса и структурата на бизоновото пилешко карфиол. Стъклените контейнери са чудесни за съхранение на остатъци и можете да загреете храната и в тях.

Освен това можете да приготвите цели 30 биволски пилешки запеканки и да не ги печете, докато не сте готови. Веднъж сглобени в хладилник и можете да го изпечете в рамките на 2 дни. Това го прави фантастично за приготвяне на храна или предстоящо парти.

ПРО СЪВЕТ: Ако правите здравословен бисквитен пилешки гювеч преди време, оставете топингите, докато сте готови за сервиране. Това ще попречи на биволското карфиол и пилето да получат твърде много влага. Освен това много топинги увяхват доста бързо.

Можете ли да замразите здравословен бизонов пилешки гювеч?

Абсолютно, можете да замразите тази здравословна биволска пилешка рецепта. Това е едно предимство на липсата на млечни продукти - замръзва по-добре.

Всъщност можете да замразите пилешкия гювеч от палео биволи, независимо дали сте го пекли или не. Дръжте го замразен, плътно увит, до 6 месеца.

Когато сте готови за сервиране, размразявайте го в хладилника за една нощ, след което печете според указанията. Хвърлете любимите си гарнитури и се наслаждавайте!

Още лесни рецепти за палео вечеря, които да опитате

Ако обичате тази рецепта за запеканки с цели 30 биволски пилета, ето още с подобни вкусове: