Хели Дъглас

22 май 2019 г. · 4 минути четене

Магазините за хранителни стоки преливат от нови вегански храни, пълни със солидна цена.

Когато можете да си купите висококачествено месо на ниска цена, може да е трудно да оправдаете плащането на допълнително за веган версия.

разбивате

Преработените вегански продукти могат да струват повече, което прави сериозна промяна в бюджета ви за храна. Никой не иска да яде боб всеки ден от седмицата, но е възможно да се намери щастлив баланс между евтини цени и качествена храна.

1. Планирайте храненията си

Скитането из пътеките на магазина без представа какво търсите ще ви струва повече в дългосрочен план.

Планирайте просто меню за седмицата, като използвате това, което вече имате, и след това запишете съставките, които да купите. Това намалява разходите и гарантира, че никога няма да намерите скривалище на нещо забравено в задната част на шкаф.

2. Балансирайте седмицата

Ако искате да използвате скъпа съставка, уверете се, че останалите дни са по-евтини, за да избегнете две скъпи ястия в рамките на една и съща седмица. Разменете се около вашия организатор на хранене или създайте списък с желания от ястия, които да изпробвате в бъдеще.

3. Изследване на рецепти

Има хиляди рецепти онлайн, които са безплатни за използване. Купуването на готови вегански ястия струва много повече от това да ги приготвите сами вкъщи.

4. Купувайте пълноценни храни

Фалшивите млечни и месни продукти струват пари за развитие. Придържането към прости цели храни, когато е възможно, ще ви спести цяло състояние.

Пълните храни са хранителни продукти, които се обработват възможно най-малко. Зърнените храни, бобът, плодовете и зеленчуците са пълноценни храни, които се купуват евтино и могат да се използват по безброй начини.

5. Дръжте се за евтини, познати съставки

Да си веган не означава да пълниш шкафовете си с екзотични съставки. Яжте разнообразна диета, като използвате евтини съставки, които познавате най-добре, въвеждайки нови продукти, когато можете да си ги позволите.

Хранителни продукти като ориз, тестени изделия, боб и леща, заедно с много плодове и зеленчуци ще създадат евтини, питателни и засищащи ястия, на които ще се насладите.

Купуването на едро предизвиква изображения на ядрени бункери, опаковани на гредите с тенекии и буркани, но купуването на едро може да бъде толкова просто, колкото търсенето на най-големия наличен буркан или пакет от артикул, който искате.

Ако мястото е ограничено, опитайте да споделите покупка с приятел или член на семейството.

7. Потърсете отстъпки - но само за артикули, от които се нуждаете

Отстъпките са навсякъде. Когато видите, че продукт, който използвате, отива евтино, вземете го!

Но - не се изкушавайте от всяка оферта. Направете спестяването и купувайте само ако ще го използвате.

Не оставайте верни. Пазарувайте за спестявания и проверете онлайн, за да сравните любимите си продукти между магазините.

8. Пазарувайте по-късно вечерта

Големите магазини постоянно освежават запасите, но плодовете, зеленчуците и хлебните изделия често ще бъдат силно намалени в края на деня. Приятелствайте с полезен член на персонала и ги попитайте в колко часа започват да намаляват елементите.

Бъдете готови да промените плана си за меню или да запазите гъвкавостта на конкретните съставки, за да позволите изгодни оферти в последния момент, които сте намерили.

9. Търсете на местно ниво - купувайте сезонно

Вносът струва, а въздушните мили не правят облагодетелстване на нашата околна среда. Потърсете местно отгледана храна и можете да спестите пари.

Купуването сезонно означава, че храната, която ядете, е отгледана по естественото време на годината. Разбирането кога се отглеждат различни храни може да ви помогне да спестите много пари.

10. Остатъци и готвене на едро

Някои ястия се поддават на готвене на едро, където планирате да продължат повече от едно хранене.

Замразяването на остатъците предотвратява скуката на едно и също ястие всяка вечер и избягва отпадъците.

Храненето като веган може да бъде много скъпо, но само ако го оставите. Като отделите време да планирате предварително и внимателно подберете съставки, може дори да спестите пари за сметките си за храна.

Каква промяна ще направите, за да си спестите малко пари?