Слушайте ги, докато тренирате.

здравни

Януари е почти приключил, но ако и вие - като мен - все още не сте успели да се върнете в разгара на нещата, които се отнасят до фитнеса, вероятно ще потърсите някаква мотивация отнякъде. Е, защо не опитате подкаст? Можете да ги слушате, докато пътувате до работа или дори в самата фитнес зала, и кой знае? Едно от тези 11 тематични предавания за здравето, фитнеса и храненето, подбрани от Acast, може би е вдъхновението, което търсите, за да върнете начина си на живот във форма.

20-минутен фитнес ви предоставя най-добрите новини и съвети в областта на храненето, здравето, отслабването и цифровото здраве за по-малко от 20 минути. Стартирал само преди няколко месеца, този нов здравен подкаст изследва теми като как сънят влияе върху упражненията и загубата на тегло.

Комедийно токшоу, говорещо за предизвикателства, внимателност и ефект от груби обиди. Хубав подкаст, който да имате на заден план, докато тренирате, готвите, ходите и какво имате. Епизод 21 е любим!

Целта на този седмичен подкаст е да сподели вдъхновяващи истории и основаваща се на факти информация за бизнеса, както и за фитнеса. Домакин от фитнес предприемача Лорън Тикнес, подкастът стартира само преди няколко месеца и оттогава изследва „3 начина да направите повече глупости“, както и дали захарта е вредна за вас.

Шоуто на Шален е перфектно, когато нямате нулева мотивация. В този седмичен подкаст Chalene ви насърчава да направите повече от тънките, които ви правят щастливи, като предлага практически съвети и ресурси за намиране на по-положителна енергия, създаване на по-добро здраве и насърчаване на по-силни връзки.

Може би един от най-известните мотивационни подкасти, The Daily Boost е видял над 20 милиона изтегляния от старта си през 2006 г. Водещият Скот Смит предлага конкретни съвети за подобряване на вашето благосъстояние само в деветминутни ежедневни епизоди. Слушайте всеки ден епизод от пътуването до работното си място и ще гарантирате, че промяната ще стане по-оптимистична и мотивирана.

BFFs Уенди и Джес говорят за здравословни храни и ежедневие. Изпълнен с много смях, този двуседмичен подкаст е за всеки, който иска да се научи да живее по-здравословно и екологично ежедневие. Ако се интересувате от хранене и храна, опитайте някои от тези подкасти. Може да научите нещо ценно.

Основното теглене е тенис подкаст, организиран от Крис Ниури и Кейтлин Томпсън. Този сезонен подкаст издава седмични кратки епизоди, за да обсъди всичко, което се случва на Уимбълдън, US Open и др. Без значение дали тенисът ви интересува или не - ако 2018 е годината, в която искате да станете този познаващ спортен гуру и се вдъхновете да започнете да играете, тогава този подкаст определено е за вас!

Един от малкото налични подкасти на разположение, треньорът Анджи Спенсър ви помага да отключите потенциала си за овладяване на баланса между маратонските тренировки и живота. Анджи споделя своите знания и опит както като маратонец, така и като медицинска сестра, за да ви помогне да бягате по-умно и да се чувствате по-добре. Вече няма оправдания - завържете обувките за бягане и оставете този подкаст да ви изведе на следващото ниво през 2018 година.

Ако търсите бързи съвети относно храненето, тогава този подкаст е за вас. Моника Рейнагел предлага 10-минутни прости, безболезнени начини да надградите хранителните си навици, сортирайки факти от измислици и отговаряйки на належащи въпроси, които всички имаме за нашата диета. Моника премахва стреса от храненето, така че можете да се наслаждавате на храната, вместо да се борите с нея - преди да се усетите, ще се храните по-здравословно и ще се чувствате по-страхотно!

Домакин от спечелилата награди диетолог Мелиса Джой Добинс, този подкаст е, ако искате по-задълбочено разбиране зад психологията и науката зад това, което ядете. Мелиса е домакин на разговори с експерти, включително изследователи, учени, автори и диетолози, за да засегне теми, включително здравословна диета, диета и управление на теглото, диабет, земеделие, земеделие и др. Предлагаме ви да започнете с епизода "(Пре) целта на храната", който засяга колко вкусна храна може да бъде без вина и приятна, като същевременно опаковате питателен, балансиран удар.

Ако маратонското обучение ви звучи твърде интензивно, тогава не се страхувайте, има подкаст и за вас. Следвайте тази 8-седмична тренировъчна програма за подкасти, за да подобрите своята физическа форма, издръжливост и цялостно благосъстояние. Всяка седмица се сблъсквате с нови предизвикателства - втора седмица е комбинация от 90-секундни пробези и двуминутни разходки за възстановяване ... ще трябва да започнете да слушате, за да знаете какво следва!