Поставете пастата за зъби и опитайте едно от тези решения.

домашни

Когато имате акне, това може да ви спре. Това се случи на всички нас; акнето е най-често срещаното състояние на кожата, което засяга около 85% от хората в даден момент от живота им. Добрата новина е, че тъй като това е толкова често, има стотици възможности за лечение - от точковото лечение на случайния бум до по-интензивните режими на предписване за хронични пробиви.

Въпреки че са ефективни, много от тези по-традиционни лечения могат да имат дразнещи странични ефекти, като дразнене (както и сухота и чувствителност). Има и въпросът за получаването им на първо място. Ако посегнете към надеждния си крем за пъпки и тубата е празна, просто не можете да стигнете до магазина, за да вземете нов продукт с цип, или онази изясняваща маска, която сте поръчали онлайн, все още не се е появила, не го правите трябва да се примирите с пъпчиво съществуване. Все още има някои неща, които можете да направите - там идват домашните лекарства.

Домашните лекарства за лечение на пъпки и акне разчитат на много от същите съставки, които правят по-традиционните продукти, те просто се предлагат в други форми, като например от храна или растения. Най-важното нещо, което трябва да имате предвид, когато поставяте нещо на лицето си, което обикновено поставяте в устата си, е, че макар тези неща да са били използвани анекдотично в продължение на много години (понякога дори векове), много дерматолози все още са на ограда около тях. „Зад това трябва да има някои доказателства, че е доказано ефективно“, казва дерматологът Никхил Дингра, д-р от Spring Street Dermatology. И дори лекарствата, които са били проучени, процесът може да бъде по-бавен от други по-целенасочени лечения. „Те няма да бъдат чудо в сравнение с [други] лекарства, но ако имате нужда от нещо тук и там“, те могат да се оправят, казва той.

Полезна ли е пастата за зъби при акне?

Подобно на традиционното лечение на акне, не всички домашни средства са създадени еднакво. Пример: паста за зъби. Може би сте чували, че поставянето на паста за зъби върху цит я изсушава бързо, но това е стара приказка за съпругите. „Пастата за зъби съдържаше съставка, наречена триклозан, която имаше антимикробни свойства“, казва дерматологът Джошуа Цайхнер, д-р, директор на козметичните и клинични изследвания, Департамент по дерматология в планината Синай. „Тази съставка обаче е премахната от повечето пасти за зъби, защото е сравнително честа причина за дразнене.“ Пастата за зъби също съдържа пенообразуващи агенти и понякога избелващи съставки като водороден прекис, които могат допълнително да раздразнят кожата. Ефективните домашни лекарства трябва да работят за успокояване на възпалението в пъпките, вместо да причиняват повече от тях.

Ами петролът?

Когато започнете да гуглите DIY грижа за кожата, обикновено виждате много разговори за масла като авокадо и кокос. И докато тези масла могат да имат ползи за кожата при други сценарии, д-р Dhingra препоръчва да се избягват от тях, когато се опитват да лекуват акне. „Идваха ми пациенти, които правят маски със зехтин или кокосово масло, които просто добавяха масло в огъня“, казва той. "Това всъщност е просто добавяне на допълнително масло в порите и води до повече пробиви." Най-ефективното лечение на акне ще помогне за премахване на малко масло, както и за насочване на бактерии и възпаления, които могат да доведат до пробиви.

Подобно на по-традиционното лечение на акне, използването на домашни средства изисква търпение. Не правите един набор от притискания във фитнеса и очаквате да излезете с шест пакета, нали? Същото важи и за грижата за кожата, особено при акне. Използвайте лечение последователно, за да видите резултатите и „ако пъпките ви не се подобрят след две до четири седмици, насрочете посещение при дерматолог, сертифициран от борда“, казва д-р Zeichner.

Изпробването на домашно средство за лечение на акне е просто: оставете пастата за зъби и вместо това опитайте едно от тях.

Най-добрите домашни средства за лечение на акне

Аспирин

„Има някои данни, които предполагат, че смачканият аспирин може да помогне на акнето“, според д-р Цайхнер. Това е така, защото стремежът съдържа съставка, която е „братовчедът на салициловата киселина“, която често се използва при по-традиционни лечения на акне. „Въпреки че не премахва излишното масло, както прави салициловата киселина, може да помогне за успокояване на възпалението.“ За да го използвате като точково лечение, натрошете една или две таблетки аспирин и ги смесете с вода, за да се образува паста. След това го приложете като точково лечение на пъпката, която атакувате.

Манука Скъпа

Медът, особено медът от манука, „има както защитни, така и антимикробни ползи за кожата“, казва д-р Цайхнер. „Това може да помогне за намаляване на нивата на бактерии, причиняващи акне, и да успокои възпалението на кожата.“ За да го използвате, той препоръчва да го добавите в друга съставка, като кисело мляко, или можете да го намажете направо върху пъпка като лечение на място. Използвайте го пестеливо и не го размазвайте по цялото си лице. "Това ще ви остави лепкави", казва той.

Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво всъщност е проучено за неговите естествени антибактериални и противовъзпалителни свойства, подобни на по-мощния бензоил пероксид. Често дори ще го намерите като съставка в по-традиционната грижа за кожата точно по тази причина. Маслото от чаено дърво в чист вид обаче може да бъде грубо и дразнещо върху кожата. Вместо това го темперирайте с вода или масло-носител като масло от жожоба и го нанесете върху пъпките си като лечение на място.

Вещица Хейзъл

Тази супер-традиционна съставка често се появява в продукти за грижа за кожата като тонери поради високото ниво на танини, които са с доказани антибактериални и противовъзпалителни свойства. Когато се използва като тонер, хамамелисът може да помогне в борбата с бактериите и да намали възпалението в кожата, както и евентуално да насърчи заздравяването. Намокрете памучно топче или подложка с тонер от хамамелис и го плъзнете върху кожата си, след като измиете лицето си.

Ябълков оцет

Подобно на хамамелис, ябълковият оцет има антимикробни и противовъзпалителни свойства и най-добре се използва като тоник след измиване на лицето. „Разредете го наполовина и наполовина с вода и го нанесете с памук“, казва д-р Цайхнер. Най-голямата пречка за използването на ябълков оцет е миризмата. „Може да искате да измиете лицето си отново след половин час, ако миризмата ви притеснява“, казва той.

Хидрокортизон крем

За разлика от някои от тези други лекарства, които се намират във вашата кухня, това вероятно е във вашата аптечка. Дерматолозите използват кортизон редовно и дори го инжектират директно под повърхността на кистозните пъпки. Кремът с хидрокортизон без рецепта може да има подобен ефект, особено при пъпки, които тепърва започват да се образуват, казва д-р Вайс. „Нанасяйте малко мазилка точно върху пъпката два до три пъти на ден за около три дни, след което спрете“, казва той. Не го използвайте върху лицето си по-дълго от няколко дни, тъй като може да има отрицателен ефект в дългосрочен план (прекаляването с него всъщност може да причини повече акне) и никога не го прилагайте върху цялото си лице.

Зелен чай

Високата концентрация на антиоксиданти е това, което прави зеления чай здравословен за пиене, а също така може да го направи полезен инструмент в борбата с акнето, когато се прилага върху лицето ви. Доказано е, че има възможни антибактериални свойства и спомага за намаляване на възпалението. Някои изследвания дори показват, че това може да помогне за намаляване на производството на петрол. Вместо да го пиете, направете гърне със зелен чай, след което го оставете да се охлади, преди да го нанесете върху лицето си с памучен тампон след почистване.

Цинкови добавки

„Зад цинковите добавки има много данни за намаляване на възпалението, казва дерматологът Робърт Фини, д-р от Spring Street Dermatology. Дори и перорално, цинкът е доказано, че помага за лечение на пъпки по кожата ви и дори може да помогне за предотвратяване на образуването на нови благодарение на противовъзпалителната си способност. Използвайте таблетка, която съдържа 30 милиграма елементарен цинк, като цинков оксид, което е дозата, която обикновено се изследва, според д-р Finney.

Алое вера

Алое е класическо домашно лекарство за изгаряния, защото не само е противовъзпалително, но и силно овлажняващо поради високото си съдържание на вода. Освен това е антимикробно, което също го прави полезно лечение на акне, особено за хора с чувствителна кожа или са получили сухота или дразнене от други лечения на място. След измиване на лицето, нанесете тънък слой гел от алое върху пъпки като лечение на петна.

Гръцко кисело мляко

Има някои предположения, че мазното гръцко кисело мляко може да помогне за успокояване на възпалената кожа благодарение на пробиотиците и може да помогне за изсветляване на кожата благодарение на млечната киселина. Плюс това, „не е мазна, което е голямо не за акнето“, казва д-р Дингра. По-специално за акне, той предлага да се направи маска, като се добави малко количество вода към киселото мляко, както и малко куркума, която има известни противовъзпалителни свойства и „може да бъде полезна при възпалени пъпки“.

Лайка

Подобно на зеления чай, лайката също има противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на раздразнената кожа и за контролиране на пробивите. Можете да го използвате като тонер, подобно на зеления чай, като сварите тенджера и след това го оставите да се охлади, преди да го нанесете с памучен тампон, или смилате чаените листа от няколко пакетчета чай, преди да добавите вода, за да създадете паста. Използвайте пастата като точково лечение на гневни пъпки, за да ги охладите.

Омега-3 мастни киселини

„Има няколко проучвания, които показват, че омега-3 могат да помогнат при акне“, казва д-р Фини. Допълването на вашата диета с рибено масло, например, може да помогне за намаляване на общото възпаление, което може да доведе до акне. Д-р Фини предлага да приемате добавка с рибено масло или да търсите храни, богати на Омега-3, като подсилено мляко.

Промени в начина на живот

Освен всичко, което поставяте върху кожата си, извършването на промени в диетата и нивата на стрес може да има реално въздействие върху кожата ви. „Най-много дати са зад високогликемичните храни като преработени захари и млечни продукти“, казва д-р Фини, което може да бъде свързано с увеличаване на пробивите. Нивата на кортизол, които се повишават, когато стресът се увеличи, също могат да бъдат виновни за обострянето на акнето поради увеличеното производство на масло. Промяната на вашата диета и намирането на начини за минимизиране на стреса, казва той, може да бъде „цялостни начини за справяне с акнето“. И без значение какво, „ако сте склонен към акне, трябва да миете лицето си два пъти на ден“, отбелязва Фини. „Трябва да го направите приоритет.