Ето девет начина, по които екстрактът от маслинови листа ни е от полза физически, емоционално и психически.

екстракта

9 невероятни ползи от екстракта от маслинови листа, които може би не знаете

  1. Намалява кръвното налягане и нивата на холестерола
  2. Облекчава мускулните болки
  3. Помага за предотвратяване на диабет тип 2
  4. Поддържа отслабване
  5. Подпомага лечението на херпес
  6. Насърчава доброто здраве на сърцето
  7. Осигурява енергийни усилватели
  8. Намалява риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон
  9. Поддържа косата здрава
  10. Може да помогне за предотвратяване на рак
  11. Насърчава по-здравата кожа
  12. Повишава имунитета

1. Намалява кръвното налягане и нивата на холестерола

Изследвания от предишни години показват, че ползите от екстракта от маслинови листа включват намаляване на риска от хипертония.

В проучване от 2017 г. група изследователи изложи 60 здрави възрастни на олевропеин и хидрокситирозол в продължение на шест седмици. При постоянен мониторинг клиничните находки показват намаляване на кръвното налягане и холестерола.

Подобни резултати бяха открити от по-ранно проучване през 2008 г. На двадесет двойки еднояйчни близнаци с гранична хипертония бяха дадени дози екстракт от маслинови листа в продължение на осем седмици.

Резултатите показват по-ниско кръвно налягане и нива на холестерол за всички 40 участници.

За да увеличите максимално този ефект от екстракта от маслинови листа, не забравяйте да следите и диетата си. Стойте далеч от мазни, мазни храни, които могат да повлияят на кръвното Ви налягане и нивата на холестерола.

2. Облекчава мускулните болки

Полифенолните съединения на екстракта от маслинови листа имат мощни противовъзпалителни ефекти. Пациентите могат да ги използват за облекчаване на болки в ставите и подуване на мускулите.

Тези, които изпитват леки болки и възпаления, могат да се допълнят с хапчета от екстракт от маслинови листа. Те също така имат възможност да прилагат локален екстракт от маслинови листа върху възпалените си части на тялото.

Ако болките са доста сериозни, първо трябва да се консултирате с медицински специалист. Внимателният преглед разкрива колко точно трябва да вземете, за да облекчите телесното възпаление.

3. Помага за предотвратяване на диабет тип 2

Консумацията на добавки и хранителни опции, които поддържат нивата на кръвната захар на разстояние, като екстракт от маслинови листа, може да помогне за предотвратяване на развитието на диабет тип 2.

През 2013 г. е проведено проучване върху 46 мъже с наднормено тегло на средна възраст. Целта беше да се види как излагането на екстракт от маслинови листа и плацебо ще повлияе на развитието на диабет.

След 12 седмици добавки, резултатите показват, че тези, които са приемали екстракт от маслинови листа, имат по-добра чувствителност към инсулин и отзивчивост на панкреаса.

Определение за чувствителност към инсулин: Показва реакцията на клетките към инсулин. Високата чувствителност означава, че нивата на кръвната Ви захар няма да се повишат, защото клетките Ви могат да преобразуват глюкозата в енергия. Но ако сте устойчиви на инсулин, клетките няма да преобразуват глюкозата. В резултат на това те ще се натрупват и в крайна сметка ще повишат нивата на кръвната Ви захар.

4. Поддържа отслабване

Последните проучвания показват, че екстрактът от маслинови листа може да помогне за предотвратяване на затлъстяването. През 2014 г. изследователите проведоха експеримент, за да видят как мишките, хранени с високо съдържание на мазнини, ще реагират на ежедневното излагане на екстракт от маслинови листа.

Експериментът продължи в продължение на осем седмици и мишките бяха разделени на три групи - само една група получи лечение с екстракт от маслинови листа. Резултатите показват, че екстрактът е успял да намали нивата на свободна мастна киселина (FFA) и триглицериди сред пациентите.

Определение на свободни мастни киселини: Съединения, получени чрез хидролиза на мазнини и масла

Определение на триглицеридите: Основният вид мазнини, които тялото съхранява и служи като гръбнак на много други видове мазнини

5. Поддържа лечение на херпес

Херпесът е дългосрочна инфекция, често причинена от сексуално взаимодействие със заразено лице. Някои от симптомите му включват херпес на устните, вагинално течение, болезнено уриниране и мехури.

Въпреки че не можете да излекувате херпес само с екстракт от маслинови листа, проучванията показват, че той може да помогне за ускоряване на лечебния процес.

Неговите антимикробни и антивирусни свойства пречат на херпеса да зарази близките клетки. В резултат на това вирусът не се разпространява и за лекарствата става по-лесно да ги елиминират напълно.

6. Насърчава доброто здраве на сърцето

Екстрактът от маслинови листа насърчава доброто здраве на сърцето чрез:

  • Намаляване на риска от атеросклероза: Атеросклерозата е стесняване на артериите и често резултат от консумацията на твърде много мазни храни или пушенето на цигари. Екстрактът от маслинови листа може да предотврати това, тъй като има мощни противовъзпалителни свойства - неговите полифенолни съединения действат като подтискащо средство, което облекчава възпалението във вените и артериите.
  • Регулиране на нивата на LDL холестерол: През 2015 г. беше проведено осемседмично проучване върху плъхове, за да се види как екстрактите от маслинови листа влияят върху нивата им на холестерол. След продължителността на проучването, резултатите показват, че екстрактите могат да успеят успешно да понижат нивата на LDL холестерол.

7. Осигурява енергийни усилватели

Екстрактът от маслинови листа съдържа олеанолова киселина, специално съединение, намиращо се в захарното цвекло, карамфиловите пъпки и, разбира се, маслиновите листа. Това съединение е отговорно за антимикробните, противовъзпалителни и антиоксидантни свойства на маслиновите листа.

Сега, проучване от 2006 г. предполага, че това съединение може също да бъде в състояние да осигури на тялото енергиен тласък.

Когато олеаноловата и жлъчната киселини се комбинират, те предизвикват химическа реакция, която позволява на тялото да превръща мазнините в енергия по-бързо. В резултат на това тялото има повече енергия за изразходване.

8. Намалява риска от болестта на Алцхаймер и Паркинсон

Последните проучвания показват, че липсата на олевропеин в екстракта от маслинови листа увеличава риска от развитие на усложнения като болестта на Алцхаймер и Паркинсон. Неговите антиоксидантни свойства играят ключова роля за предотвратяване на увреждане на невроните и загуба на допамин, и двете от които са важни за предотвратяване на мозъчни разстройства.

Изследванията върху животни също показват, че олевропеинът може да намали възпалението, свързано с мозъчни разстройства, като болестта на Алцхаймер и Паркинсон.

9. Поддържа косата здрава

Някои ползи от зехтина за здравето на косата включват предотвратяване на дразнене на скалпа, намаляване на пърхота и укрепване на нишките на косата. Това става чрез овлажняване и ревитализиране на всяка отделна нишка в горната част на главата ви.

Как да приемате или използвате екстракт от маслинови листа

Ето най-добрите начини за допълване с екстракт от маслинови листа:

  • Вземете като хапче: Най-често срещаният начин за максимизиране на ползите за здравето от маслинови листа и зехтин е консумирането на екстрактите им под формата на хапчета или капсули. Те се предлагат в различни дози и имат различни резултати. За първи път трябва да се консултирате с медицински специалист, за да разберете подходящата доза за техните специфични нужди.
  • Пийте като чай: Тези, които не харесват хапчета за пиене, все още могат да се възползват от всички предимства на маслиновите листа, като ги превърнат в чай. Потърсете екстракт от маслинови листа под формата на прах, разбъркайте го в гореща вода и след това изпийте, ако е необходимо.
  • Нанесете като мехлем: Можете да използвате антимикробните свойства на екстракта от маслинови листа за заздравяване на рани, като го прилагате като локален мехлем. Не забравяйте да нанесете предварително приготвени локални мехлеми върху раната си, а не сурови масла и екстракти.
  • Използвайте като шампоан: Загрейте чаша зехтин, докато стане хладка, масажирайте обилно върху косата и скалпа, след което оставете да престои поне 20 минути. След това изплакнете с мек, органичен шампоан. За най-добри резултати правете тази рутина поне няколко пъти всяка седмица.

10. Може да помогне за предотвратяване на рак

Известно е, че екстрактът от маслинови листа съдържа силни антиоксиданти, поради което се смята, че тези антиоксиданти могат да помогнат за облекчаване на въздействието на наследствени лезии, които причиняват рак. Също така е известно, че екстрактът от маслинови листа има противоракови ефекти за различни видове рак като рак на гърдата, колоректален рак, хронична левкемия и рак на простатата. Екстрактът от маслинови листа също е известен с това, че спира ангиогенния процес при рак, който предизвиква туморен растеж.

11. Насърчава по-здрава кожа

Екстрактът от маслинови листа има много предимства за кожата! Екстрактът от маслинови листа насърчава регенерацията на клетките, като помага на белезите да се лекуват по-бързо и кожата да изглежда по-млада. Изследване от 2014 г. показва, че олевропеинът, основният компонент на екстракта от маслинови листа, е известен с това, че насърчава зарастването на рани.

Стареенето на кожата се случва, тъй като колагенът и еластинът в кожата се разграждат поради фактори като стрес, тютюнопушене, излагане на слънце, замърсяване и др. С антиоксидантните свойства на екстракта от маслинови листа може да се предотврати увреждането на кожните клетки.
Екстрактът от маслинови листа е добър и за облекчаване на обриви, дразнене, засилване на кръвообращението и елиминиране на вредните бактерии от развиващи се инфекции.

12. Повишава имунитета

Доказано е, че екстрактът от маслинови листа стимулира фагоцитозата, която може да засили реакцията на организма към вирусни инфекции. Изследванията показват, че екстрактът от маслинови листа може да намали заразността и да възпрепятства репликацията на вируси, които причиняват студ, влияние и инфекции на долните дихателни пътища.

Това са само някои от най-полезните ползи от екстракта от маслинови листа. Като цяло това е мощна добавка с естествени противовъзпалителни, противогъбични и антиоксидантни свойства.

За да се възползвате максимално от ползите от зехтина и екстракта от листа, опитайте да проучите други добавки, които допълват неговите ефекти. Потърсете всеобхватни опции като Body Protective Complex от Dr. Seeds.

Как смятате, че екстрактът от маслинови листа е от полза за вас и вашето семейство? Споделете вашите мисли с нас в раздела за коментари по-долу!