Нашите редактори независимо изследват, тестват и препоръчват най-добрите продукти; можете да научите повече за нашия процес на преглед тук. Може да получаваме комисионни за покупки, направени от избраните от нас връзки.

най-добри

В идеалния свят всички щяхме да получаваме много плодове и зеленчуци чрез нашата скърцаща чиста диета (измита с поне осем чаши вода на ден, разбира се). По-лесно да се каже, отколкото да се направи, най-малкото. Ето къде праховете от зеленчуци излизат големи. Докато по-голямата част от ежедневните ви хранителни вещества трябва да идват от цели, растителни хранителни източници, зеленчуците на прах могат да помогнат за запълване на пропуските, според диетологът на знаменитостите Кимбърли Снайдър, която също е член на Съвета за преглед на красотата и здравето на Byrdie.

„В оживения свят, в който живеем, зеленчукът на прах е идеалният вариант да останете здрави и да сте на път, когато животът се побърка“, добавя тя. Те също могат да бъдат страхотно преживяване, ако наистина не харесвате зеленчуци: „Тези прахове могат да преодолеят разликата между яденето на„ бежова “диета за увеличаване на приема на зеленчуци, доказвайки на хората, че плодовете, зеленчуците и билките могат да имат добър вкус, ”Посочва регистрираният диетолог Моника Аусландър Морено.

Освен че са супер концентриран източник на хранителни вещества, факторът на удобство също е огромен. „Зеленият прах е лесен начин да запазите здравето си, докато пътувате, в движение или не можете лесно да получите достъп до пресни продукти“, посочва Снайдер. И ако вече заковавате играта за здравословна диета? Все още можете да продължите и да включите зеленчук на прах; много от тях предлагат допълнителни ползи за суперхрана и са добър начин за добавяне на микроелементи към вече здравословна диета, добавя тя.

Важно е обаче да изберете правилния. Морено съветва да търсите формули, които съдържат съставки, които обикновено не бихте яли, като спирулина например, така че прахът да добави стойност към вашия прием. В идеалния случай 100% органични, не-ГМО опции също са най-добри, както и тези безплатни захари, оцветители или химикали, добавя Snyder. И внимавайте и за изкуствените подсладители, тъй като те имат потенциал да се объркат с метаболизма ви и деликатния баланс на бактериите в червата, предупреждава Морено.

Готови ли сте да станете зелени? Вземете някой от най-добрите зелени прахове по-долу.