В продължение на десетилетия всички са в страхопочитание как французойките с диетата си от масло, хляб, сирене и вино успяват да останат слаби и красиви. Те също имат една от най-дългите очаквания живот

тайни

В продължение на десетилетия всички са в страхопочитание как французойките с диетата си от масло, хляб, сирене и вино успяват да останат слаби и красиви. Те също имат една от най-дългите очаквания живот в света - но каква е тяхната тайна?

Те възприемат стандарт за красота, който е толкова шик без усилия, че въпреки минималните усилия те все още изглеждат сияещи, където и да отидат. Френската актриса, Mona Walravens, заяви пред списание Harper's Bazaar: "Ние приемаме несъвършенствата и успяваме да подчертаем уникалния аспект на красотата, вместо да се опитваме да я модифицираме и променяме и да се придвижваме към стандарт на красота, като да имаме пълни устни и малък нос. Някои от най-успешните модели днес са това, което наричаме нетипични красавици. "

Разбира се, няма жена на света, която да не иска да изглежда естествено красива. Но как може да се направи? За ваш късмет имаме всички тайни съвети и трикове за красота, на които се отдават френските жени. Ето ето как да изглеждате така, сякаш можете да се отдадете на това малко допълнително je ne sais quoi за себе си.

15 разходки в продължение на 20 минути след всяко хранене

Разхождането в продължение на двадесет минути след всяко хранене намалява естествения скок на захарта във вашата система. Другите странични ефекти на този положителен режим са: изгаряне на калории, подобряване на настроението и изчистване на ума. Само една двадесет минути разходка може да изгори над 80 калории, което ще ви помогне да премахнете цялата вина за тази втора помощ.

Около 79 милиона американци са диагностицирани с преддиабет. Публикувано проучване в Diabetes Care установи, че ходенето след хранене е по-полезно за дневните нива на кръвната захар, отколкото сутрешното бягане. Не само как французите държат стройни, но и една от причините да имат по-добро цялостно здраве.

14 процедури за лице не са лукс, а съществени

Козметичните процедури за лице могат да се разглеждат като луксозно събитие, на което се отдаваме веднъж месечно. За французойките лицето се счита за съществена част от режима им за грижа за кожата. Лицето за лице помага да се увеличи циркулацията на кръвта под кожата, това позволява на кожата ви да се обнови и да се освободи от мъртвите кожни клетки.

Има причина, поради която френските актриси Одри Тату, Марион Котияр и Жулиет Бинош винаги се появяват с постоянно сияйна кожа.

13 Поддържайте това естествено

Матилд Томас, съосновател на френската марка за красота Caudelie, разкри във The French Beauty Secret, че често най-добрата тайна да останеш красива е просто да я поддържаш възможно най-естествена. Тя обяснява: „Във Франция става дума за блестяща, страхотно изглеждаща кожа, така че можем да направим този грим без грим и това работи.“

Тя продължи: „В САЩ намирам жени, които търсят бързи решения, които оставят кожата им суха, обелена или повредена, така че купуват повече грим и разликата е, че американските жени намират грижата за кожата сложна, с много стъпки, а френската тайна е по-скоро за простотата. " Това е една тайна, която ще държим близо до сърцето си.

12 Придържайте се към средиземноморската диета

Средиземноморската диета обикновено се състои от много зеленчуци, пресни плодове, пълнозърнести зърнени храни, зехтин и ядки, както и птици и риба. Тази диета изрязва много червено месо, масло и животински мазнини. Хранителните ползи помагат на кожата да изглежда безупречно.

Французите имат здравословен подход към храната, техните правила са просто да се хранят добре и да се наслаждават на всяко хранене. Твърде често имаме навика да взимаме бързи поправки или закуски, докато сме в движение. Седейки, наслаждавайки се на храната си и имайки много здравословни порции, ще се възползвате изключително от линията на талията си.

11 Прегърнете стареенето

Французите не са големи защитници на козметичната хирургия за обръщане на възрастта. Мирей Гилиано, автор на бестселърите на френски жени не се дебели, обясни пред Daily Mail: "Френските жени подхождат към остаряването с различен начин на мислене на жените от повечето култури. отношение към самоприемане. Във Франция жена на 40 или 50 години все още се смята за примамлива. "

Тя също така предлага да се яде много спанак, стриди, авокадо и банани, тъй като те са чудесен източник на антиоксидант лутеин. Лутеинът помага за увеличаване на естествената еластичност на кожата, което ще намали появата на бръчки, а също така ще помогне за овлажняването на кожата.

10 Масажирайте лицето си ежедневно

Има таен трик против стареене и той е точно на върха на пръстите ви. Ежедневното масажиране на лицето ви ще увеличи притока на кръв и ще спре кожата ви да отпуска. Директор на образованието за базираната в Париж компания за грижа за кожата Дарфин, Лаетиция Лабасие, каза пред списание Marie Claire: „Мислете за това като за пилатес за вашето лице“.

След това тя подробно описа режима си, казвайки: "Ключът е да не бързате, когато сте сложили овлажнител. Започнете с натискане на петите на ръцете по линията на челюстта от двете страни на лицето, като се придвижите нагоре към ушите. След това използвайте върховете на пръстите, за да изгладете крема си от ябълките на бузите нагоре и обратно към слепоочията, след това от веждите нагоре към линията на косата. "

9 Направете съня си приоритет

Всички знаем, че ползите от осем часа сън на нощ са безкрайни. Директор на лекарството за сън в болничния център "Св. Лука-Рузвелт" в Ню Йорк, Реймънд Жан, заяви пред Health.com: "Много неща, които приемаме за даденост, се влияят от съня. Ако спите по-добре, със сигурност можете да живеете по-добре. Това е доста ясно. "

Французите обръщат много внимание на будоара. Те правят съня приоритет и дори инвестират само в най-луксозното спално бельо и възглавници. Доказано е, че копринените чаршафи ще предизвикат по-малко триене по лицето и ще намалят шансовете ви за бръчки с течение на времето. Така че може да си струва да изхвърлите старото си одеяло и да почерпите леглото си с малко допълнително ва ва воу.

8 Изберете вода вместо закуски

Лош навик, за който всички сме виновни, е да посегнем към шкафа за закуски, ако се чувстваме малко развълнувани, когато вместо това трябва да пием голяма чаша вода. Когато тялото ви се нуждае от вода, понякога мозъкът може да обърка този сигнал с гладни болки. Ето защо закуските все още ни оставят да се чувстваме леко празни.

Френските жени винаги пият много вода. Това не само поддържа кожата блестяща през целия ден, но също така помага за подрязване на линията на талията. Следващия път, когато почувствате глад, опитайте този трик и ще откриете, че гладните ви болки изчезват почти моментално.

7 домашни средства са най-добрите

Настоящият пазар за продукти за красота е препълнен с избор и може да е трудно да разберем точно кое е най-доброто за нашата кожа. Номерът е да се придържате към домашните лекарства, това е по-евтино и също толкова ефективно. (Нищо чудно, че марките за красота няма да ви разкажат за това!)

Авторът Мирей Дивулж пише за френските жени не дебелее: „Майка ми ме научи да почиствам лицето си всяка вечер преди лягане и да прилагам маска периодично (нейната петнадесетминутна версия включваше резенчета краставица над очите и смачкана ягода - медена смес за лицето). Тя ме научи да изплаквам косата си със студена вода с добавена супена лъжица или оцет или лимонов сок за допълнителен блясък преди овлажняване. "

6 Пазете се от слънцето

Въпреки че славният Сен Тропе е на прага им, французите не са големи за слънчевите бани и предпочитат по-естествен тен с кожа от слонова кост. Те са по-склонни да прилагат слънцезащитен крем, а не лосион за тен.

Да се ​​пазиш от слънцето помага на кожата да изглежда младост, косата овлажнена и устните натрупани. Следващия път, когато сте в парка с приятели, не забравяйте, че най-доброто място е винаги под дърво на сянка.

5 Концентрирайте се върху цялата си кожа

Нашата кожа е най-големият орган на тялото, но доста често имаме специален режим за грижа за кожата само за нашите лица. Френските жени имат добър навик да разширяват режима си не само върху лицето.

Без значение какъв тип кожа имате, винаги ще трябва да поддържате хидратация и трябва да имате режим, който да покрива ежедневно цялото тяло. Овлажнителите заключват вода и основни хранителни вещества, които помагат да се спре кожата да изглежда груба или лющеща се. Само няколко дни от тази рутинна процедура на цялото тяло ще помогнат на кожата да изглежда по-гладка, мека и по-свежа.

4 Изберете тренировка без въздействие

Страхотна новина - можете да намалите изчерпването на режима си на упражнения и да не се чувствате виновни за това. Удряйки силно тротоара може да има шоков ефект върху тялото ви и първото място, което това ще започне да се показва, е в лицето ви.

Собственикът на Малко институт за естетична пластична хирургия в Париж, д-р Джулиус Малко, каза пред списание Marie Claire: "Постоянната сила нагоре и надолу може да разхлаби лигаментите на лицето и да причини отпускане и увисване на бузите, челюстта и челюстите." Вместо това се придържайте само към упражнения без въздействие, които са популярни във Франция, като йога или пилатес.

3 Вземете студен душ

Най-лесната тайна за красота, на която французите се отдават, е просто да се наслаждавате на студен душ от време на време. Когато взривите тялото си със студена вода, мазнините се активират да реагират и започват да изгарят калории на място. Ако сте се радвали на интензивна тренировка, винаги можете да вземете студен душ, за да намалите отока и болезнеността.

Много френски жени се радват на студено избухване първо на сутринта. Моменталният удар на водата изпраща кръв към главата, което незабавно ще ви направи по-бдителни и готови за предстоящия ден. Студената вода затваря кожичките на косата, което ще заключи влагата и ще ви придаде естествен, лъскав вид.

2 чаши червено вино всеки ден

Страхотна новина за всички - чаша червено вино на ден всъщност е полезна за вас. Французите са много наясно, че виното се бори с акнето, подобрява кръвоносната система, забавя естествения процес на стареене на организма, предотвратява коронарната болест, намалява причиняващите язва бактерии и намалява напрежението.

Номерът е в умереността. Много парижанки пият само по една чаша червено вино на ден по време на хранене. След първата чаша е лесно да долеете цялата бутилка, но ако искате да изглеждате като богиня, а не като вампир с червени устни, тогава практикувайте сдържаност.

1 Кулминация

Оргазъм на ден държи лошата кожа далеч! Френските жени знаят, че наслаждаването на хубавите моменти в спалнята естествено ще повиши нивата на естроген, което допринася за повече производство на колаген за по-здрава кожа и коса.

По-добрата новина е, че естественият химичен окситоцин, който се отделя в момента, помага за понижаване на кортизола във вашата система. Кортизолът допринася за излишното тегло около областта на корема, което означава, че само след няколко месеца редовна активност можете да загубите 5-10 килограма като цяло.