• които

    • Тенденция

    Подкрепи ни

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително всеки .

    $ се таксуват предварително за един път.

    Вземете хиляди вегански рецепти, подходящи за алергии, на дланта на ръцете си днес!

    Вземете любимите си статии направо във вашата пощенска кутия!

    поддържа
    OneGreenPlanet

    15 вълнуващи сурови ястия, които не са салати!

    От редакторския екип на Food

    Поддръжка на OneGreenPlanet

    Ако сте искали да включите повече сурови ястия във вашата растителна диета, но не можете да се справите с голяма купа салата, не се притеснявайте! Има и други прекрасни сурови рецепти, които са едновременно вкусни и здравословни! Тези рецепти разширяват границите на суровата диета, правейки храната забавна и приятна, без дори да включвате фурната! Не забравяйте да разгледате тези рецепти и много други в нашето приложение Food Monster !

    1. Суров Портобело и Бургер от шалот

    Тези сурови бутони от Портобело и шалот от Валентина Чиапа са задължителни за всеки любител на гъбите. Шапките и шалотът от гъби Portobello се мариноват в прост сос от тамари, зехтин и пресни билки, след което се дехидратират, докато придобият цвят. Сдвояват се с обикновен горчичен крем от авокадо, пресни ябълки и зеленина.

    2. Сурово лилаво кисело зеле

    Това богато на пробиотици сурово лилаво зеле от Julia Winnicki е не само супер здравословно, но и вкусно. Раздробяването на зелето на по-дебели ивици и добавянето на гроздови листа и сол помагат киселото зеле да стане твърдо и хрупкаво, а добавянето на лилавото зеле му придава наситен пурпурен цвят.

    3. Сурово ферментирало кокосово кисело мляко

    Това безглутеново сурово ферментирало кокосово кисело мляко от Ники и Зузана само с 3 съставки. Това е дебело и кремообразно лакомство, на което да се наслаждавате сами, с плодове или гарнирано с малко сурова гранола. Страхотно за здравето на червата.

    4. Кюфтета от сурови панирани патладжани със сос Маринара

    Ако се опитвате да ядете повече сурови храни, но все пак се нуждаете от корекция на макароните, тогава тази рецепта е задължителна. Патладжаните се смесват с пресен босилек и други съставки, след което се покриват с хрупкав бадемов „паниране“ и накрая се дехидратират, докато достигнат месеста текстура. Тези кюфтета от сурови панирани патладжани със сос от маринара от Лена Ксантивит са най-добри, когато се сервират на легло с юфка с тиквички.

    5. Пържен ориз от карфиол и кейл

    Този пържен ориз от карфиол и кейл от Рейчъл Кар е толкова прост, прекрасен и бърз за хвърляне заедно. Карфиолът прави брилянтен и здравословен, без зърнени култури суров веган заместител на ориза. И е толкова лесно да се направи, че няма да повярвате. Карфиолът е силен елемент на хранене и един от най-добрите зеленчуци, които редовно да включвате в диетата си.

    6. Сурова доматена лазаня от тиквички със сирене от билки кашу

    Yum yum yum! Здравословно и вкусно! Опитайте тази кремообразна лазаня, толкова лесна за приготвяне! Тази сурова доматена лазаня от тиквички с бирено сирене от кашу от Emily von Euw прави отлична вечеря за вас и вашите приятели.

    7. Орехово месо от тако

    100% сурови, безглутенови тако! В това орехово тако месо от Криста Кларк „месото“ е направено от орехова основа и е абсолютно невероятно. Поставете го върху тортили с малко домашна салса, кашу заквасена сметана и гуакамоле или го направете изцяло сурово ястие и го поднесете в отпуск от зеле или маруля.

    8. Сурово картофено пюре от карфиол

    Тези сурови картофени картофени пюрета от Olivia Budgen правят перфектна и здравословна гарнитура, която можете да нанесете върху чинията си с прясна храна. Наслаждавайте се на празничните си тържества или по всяко друго време, защото са точно толкова добри!

    9. Сурови брауни с глазура от авокадо

    Невероятно вкусни и питателни сурови, веган брауни! Тези сладкиши с глазура от авокадо от Amanda Froelich са сурови и все още вкусни, опаковани в естествения вкус на шоколада. Дори няма да разберете, че има авокадо в студа.

    10. Сурови понички с глазура от шоколад

    Тези сурови шоколадови глазурани понички от Claire Ragozzino са без глутен, без млечни продукти, без ядки и без обработка на захар, но въпреки това са невероятно ароматни! Смокините и ябълката придават на тестото нотка на сладост и влажността, необходима му за създаване на влажно, подобно на торта тесто, гарнирана сурова какаова глазура и цветни пръски от киноа, които да го довършат!

    11. Сурови обвивки с тако горила

    Това сурово покритие от Taco Gorilla от Akshata Sheelvant е богато на аминокиселини, хлорофил, ензими, омега 3 мастни киселини, магнезий, желязо, аминокиселини, фолиева киселина и много други хранителни вещества - това е цялостна рецепта за красота на тялото, което означава, че е чудесно за косата, кожата, очите, балансиращото тегло и др!

    12. Салата с чифли с водорасли

    Тази сурова салата от водорасли с чифта от Nikki Stokes е бърз, лесен и вкусен начин да започнете да използвате юфка с водорасли. Необходими са едва 10 минути, за да се съберат и можете да накиснете останалите „морски“ вкусове от вашите юфки с водорасли, докато нарязвате зеленчуците си, така че е ефективно и.

    13. Кремообразна супа от цвекло и авокадо

    Тази жизнена кремообразна супа от цвекло и авокадо от Оливия Буджен е естествено копринена, кремообразна и изключително пълноценна и удовлетворяваща. Наситеният наситен цвят представлява високото съдържание на антиоксиданти, които съдържа цвеклото. Това ястие е сурово, което означава, че всички тези антиоксиданти (заедно с ензимите, витамините и минералите) не са били унищожени от топлина и тялото ви ще може ефективно да ги разпознава, абсорбира и използва.

    14. Сурови равиоли от цвекло на райета от бонбони

    Тази ранна пролетна веганска рецепта е свежа, солена и удовлетворяваща. Сервирайте тези сурови равиоли от цвекло на райета от Rachel Hanawalt като предястие или предястие на следващото си парти!

    15. Сурово карфиол „Пуканки“

    Жаден за нещо хрупкаво и солено? Този суров вегетариански суров карфиол ‘Popcorn’ от Джоди Бърк е за онези дни, в които искате да го включите малко. Сега суровите пуканки наистина не са същото като просто пуканките, но е добре и ако искате да имате повече сурови храни или обичате карфиол, ето ви отговора. Тази рецепта е проста, лесна, бърза и вкусна - не е необходимо измерване!

    Всичко за суровата храна ли сте? След това продължете и вижте тези 15 невероятни пролетни рецепти за сурова храна!

    Не забравяйте да разгледате тези рецепти и хиляди други, като изтеглите нашето приложение Food Monster, което е достъпно за iPhone! Приложението има над 15 000 растителни рецепти, подходящи за алергии, а абонатите получават достъп до нови рецепти всеки ден.

    За повече веганска храна, здраве, рецепти, животинско и животно съдържание, публикувано ежедневно, не забравяйте да се абонирате за бюлетина One Green Planet.

    Да се ​​финансира публично означава, че ще продължим да ви предоставяме качествено съдържание. Моля, подкрепете ни!