мозъка

Но ако разбирате как звукът и музиката всъщност променят мозъчните ви вълни, можете да използвате това знание, за да промените вашите психически и физически състояния с лазерна точност.

Звучи отвратително, но ще обясня как ...

На пръв поглед мозъчните вълни изглеждат малко като наука „у-у-у“ и може да бъде малко смущаващо и объркващо да се разбере как работят.

Но ето основите, които наистина ще ви помогнат, когато слушате днешното интервю с д-р Джефри Томпсън за това как звукът влияе на мозъка ви.

Вашият мозък се състои от милиарди мозъчни клетки, наречени неврони, а вашите неврони (точно както останалата част от тялото ви) използват електричество, за да комуникират помежду си. Както вероятно можете да си представите, тези милиони неврони, изпращащи сигнали наведнъж, произвеждат огромно количество електрическа активност в мозъка ви и това всъщност може да бъде открито с помощта на медицинско оборудване като електроенцефалография (ЕЕГ), което измерва нивата на електричество в зоните на вашия скалп.

Когато графично изобразявате електрическата активност на мозъка си с помощта на ЕЕГ, генерирате така наречения модел на мозъчна вълна, който се нарича модел на „вълна“, поради своята цикличност, подобна на вълната.

А моделите на мозъчните вълни обикновено се категоризират по следния начин:

Повечето от нас живеят по-голямата част от живота си в състояние на предимно бета мозъчни вълни - възбудени, будни, концентрирани, но и донякъде стресирани.

Когато намалим честотата на мозъчните вълни до алфа, можем да се поставим в идеално състояние, за да научим нова информация, да изпълняваме по-сложни задачи, да учим езици, да анализираме сложни ситуации и дори да бъдем в това, което спортните психолози наричат ​​„Зоната“, което е състояние на подобрен фокус и изпълнение в атлетически състезания или упражнения. Част от това е така, защото леко намалената електрическа активност в мозъка може да доведе до значително повишаване на мозъчните химикали като ендорфини, нороепинефрин и допамин.

Така например, когато медитирате, вие се фокусирате върху нещо, независимо дали това е пламък на свещ или вдишването или издишването ви, или мантра или молитва. Когато се фокусирате така, електрическите модели в мозъка ви се забавят и отпускат, а амплитудата на вашите мозъчни вълни обикновено се стабилизира в диапазона на алфа вълните.

Но се оказва, че не е нужно да сте обучен монах или да медитирате седмици наред, за да можете да постигнете това състояние на релаксация на мозъчната вълна в алфа.

Вместо това можете да използвате концепция, наречена „улавяне на мозъчните вълни“, за да получите същия ефект.

Увлечението на мозъчните вълни е всеки метод, който кара вашите честоти на мозъчните вълни да стъпват с определена честота. Тя се основава на концепцията, че човешкият мозък има тенденция да променя своята доминираща ЕЕГ честота към честотата на доминиращ външен стимул (като музика или звук).

Типът на звуковите честоти, които обикновено се използват при завладяване на мозъчните вълни, се наричат ​​„бинаурални“ бийтове. Начинът, по който те работят, е, че два тона, близки по честота, генерират честота на биене при разликата в честотите.

Знам, че това звучи сложно, но е доста лесно да се разбере, когато се замислите. Например, 495 Hz аудио тон и 505 Hz аудио тон (независимо дали са насложени в музика или в звукова честота) ще произведат 10 Hz ритъм, приблизително в средата на алфа мозъчната вълна, като този:

Добре, така че сега стигнахме до страхотното, практично приложение на използването на звук и музика, за да подобрите мозъка си и да промените честотите на мозъчните си вълни.

Лових експерт, д-р Джефри Томпсън, от NeuroAcoustic.com, който произвежда и обучава за използване на звук за намаляване на стреса, релаксация, подобряване на съня, мега-обучение, креативност, върхова производителност, медитация и по-високи състояния на съзнанието.

-Как звуците и честотите влияят на човешката физиология ...

-Как звукът може да се използва за подобряване на здравето ...

-Как звукът може да се използва за подобряване на производителността ...

-Как древните култури са използвали звука за лечение и подобряване на благосъстоянието ...

-Независимо дали има разлика между музика, вибрации, звуци и други честоти ...

-Аудио, CD и други ресурси, които можете да използвате, за да подобрите мозъчните си вълни ...

Кликнете тук, за да разгледате компактдисковете на д-р Томпсън, които включват песни, които ви обучават за дълбок сън, засилен умствен фокус или по-добро спортно представяне.

Доста готини неща, а?

Между другото, ако искате да разгледате това още повече, можете да проверите аудио-визуалното увлечение, което отвежда концепцията за звука още една стъпка, комбинира го с визуална стимулация и използва светкавици на светлини и импулси на тонове, за да насочват мозъка към различни състояния на активността на мозъчните вълни.

Има едно интересно устройство, наречено MindAlive Light Therapy Device, което прави това.

И със сигурност има и други начини, по които звукът може да повлияе на човешкото тяло, например чрез усилване на честотата на електрическите сигнали на сърцето ви, но ще запазим тази дискусия за още един ден, тъй като мисля, че днешната публикация в блога и интервюто бяха достатъчно големи знания изхвърляне.

Ако имате въпроси, коментари или обратна връзка - или имате опит с завладяването на мозъчните вълни - оставете ги по-долу.

И не забравяйте да разгледате новата ми страница Бен препоръчва, където записвам много от другите авангардни техники, които изследвах, за да подобря физическото и психическото ви представяне.

Задайте на Бен подкаст въпрос

  • Facebook
  • Twitter
  • Google
  • YouTube
  • PinterestLinkedIn ->
  • SnapChat

73 мисли за „Как можете да използвате звука и музиката, за да промените мозъчните си вълни с лазерна точност и да постигнете огромен фокус и повишаване на производителността. ”

Знам, че този уебсайт предоставя статии и друга информация, зависими от качеството, има ли друг уебсайт, който предлага тези видове данни качествено?

Как влияе постоянният шум на 60hz електропровод с високо напрежение върху мозъка? Единият беше поставен близо до нашата къща преди седмица и всяка вечер шумът носи ужасни вълни на депресия заедно с безсъние. това нормално ли е?

Благодаря за вашата прекрасна информация ... Имам объркване относно бинауралните ритми от последните две седмици. Сега най-накрая разбирам как бинауралните бийтове действат на ума.

Най-добрият начин да продължите е да се свържете чрез тази връзка: BenGreenfieldFitness.com/contact

Г-н Грийнфийлд
Благодаря. Ще отида да потърся тази страница.

Междувременно бихте ли премахнали молбата ми към вас от тази страница. Благодаря ти. (страницата в този
Връзка?
https://bengreenfieldfitness.com/podcast/brain-podcasts/how-you-can-use-sound-and-music-to-change-your-brain-waves-with-laser-accuracy-and-achieve-huge- фокус и повишаване на производителността/# comment-874504

U трябва да проучи тези случаи ефекти на астрономическо ниво хвърли клетъчно развитие и мащабите си способност. Да излъчва честота без забележимо съзнание, че това е фактор на възможността. За всеки, който има мобилен телефон и е изгубен от това, което е в състояние да повлияе на стандартното живо същество, тъй като ние разработваме вредни експериментални технологии, които са с по-висок интелект от повечето мъже или жени, съществуващи днес. Надяваме се, че забелязваме възможните резултати, преди да сме толкова намалени, тъй като човешките същества науката е живот, а психологията е опит, но възприятието е знание, за да се сблъскаме с истинско умание, за да могат другите да просперират от поколение на поколение напред. Тъжното е, че не съм завършил колеж, а отпаднал от 9 клас, който е имал тежък живот и никога не е използвал моята интелигентност, за да проследя участието в образователни аспекти за други, които са на същото място като мен. Надявам се, че някой може да използва моите знания, за да стане ценно съществуване в нашия свят използвайте времето, което имате тук, за да бъдете важни, за да не бъдете невежество, надявайте се да постигнете величие и да имате прекрасен живот благодарение.

Здравейте, имам% 60 загуба в дясното ухо. Би ли повлиял честотата? Плюс това би ли работило, когато слушате с Bluetooth ушни пъпки? И се твърди, че видеоклиповете в YouTube са изтласкани, което означава загуба, вярно ли е? Трябва да разреша този проблем със загуба на честота или промяна, благодаря предварително ...

Неща, които научих през 2018 г., и уроци, които трябва да призная, не бива да повтарям ....

Първият ми въпрос за вас би бил да попитате къде по-конкретно се крие интересът ви към използването на звук? Искате ли го за подобряване на физическото представяне, за отпускане, за да ви помогне да излекувате физическа травма? Тъй като това неизбежно ще окаже влияние върху това как най-добре можете да използвате звука.

От моята работа, използваща звук с хора със загуба на слуха, тя се основава на закона, че за да се активира всеки звук, той също предизвиква физическа вибрация. По този начин всъщност използвам инструменти в реалния живот над и около тялото на човек със загуба на слуха и те действително могат да усещат вибрациите физически в тялото си, което е дори по-добро от звука, тъй като вибрацията пътува по-добре във вода от въздуха и тъй като тялото е 80% вода ...

Така например, ударът на голям дълбок барабан изпраща вибрация директно през тялото и цялата стая, дори променя вибрациите в стаята и енергийните полета.

Също така, ако барабанът е бит достатъчно бавно (подобна идея на песента с бърз удар или бавна скорост в минута; ритми/минута), това ще предизвика дълбоки състояния на Theta и дори Delta на мозъчната вълна. Този процес се нарича увлечение и може да се използва дори за забавяне на сърдечния ритъм (чудесно, ако сте играч на стрелба с лък и имате нужда от стабилна ръка) или забавяне на честотата на дишане или дори използван за връщане на ритъм в хората с неравномерно дишане безпокойство.

Има и други елементи в звука, които можем да приложим, за да предизвикаме други ефекти. Например инструменти с ниска височина на звука като гобой неизбежно ще забавят мозъчните вълни, отколкото да кажем висок звук от флейта, който вместо това дава бдителност. Бръмченето на нота също успокоява централната ви нервна система, както и дългите плавни тонове ... като дългите тонове, които излизат от флейта или когато пеете удължена нота Ahhhhhh. Тези дълги тонове имат успокояващ ефект върху нервната ви система и могат да бъдат чудесни инструменти, които да използвате, когато сте нервни и трябва да се успокоите и нямате друг инструмент, освен гласа си. Потърсете Vagus Nerve и пейте ... това е нерв, който преминава през гласните ви струни до основата на стомаха ви и когато се активира, може да има дълбока успокояваща реакция през тялото.

Що се отнася до загубата на слуха ви, която няма да има ефект върху промяната на действителната честота/височина на звука, тъй като честотата идва от действителния инструмент, възпроизвеждащ звука, а не от начина, по който се обработва в ушния канал. Така че след като инструментът/звукът е възпроизведен, честотата не се променя. Въпреки че това, което може да се случи, е, че ще чуете изкривена версия на звука и това неволно може да има различен ефект върху емоционалния ви отговор и лимбичната система.

Мога ли да попитам дали загубата на слуха ви е била от раждането? И правили ли сте някога честотен анализ на слуха си? Къде те идентифицират кои конкретни честоти всъщност не чувате? Тъй като някои хора имат загуба на слуха в най-горните/високите честоти, други в ниските, а някои в средните честотни нива, и до определен момент ние всъщност можем да се обучим отново да чуваме тези честоти. НО това ще зависи от причината за загубата на слуха ви.

Изглежда, че се развихрих доста, извинявам се и се надявам, че съм бил от полза донякъде, страстта ми е да използвам звук, за да помагам на хората и се вълнувам прекалено много. Но най-вече изпробвайте различни неща и вижте какво работи за вас. Пожелавам ви всичко най-добро в пътуването ви за изследване на звука, Никол:)

никога не трябва да използвате Bluetooth ... това е изключително високо ниво на микровълнова радиация, подобно на поставянето на главата в микровълнова фурна с ниска мощност, не е много умно.