Не е тайна, че много членове на семейство Кардашиян включват фитнес и диети в ежедневните си навици и навици. Диетата на Кортни Кардашиян обаче е особено забележителна. В продължение на години всички сестри споделят подробности за своите тренировки и лични тренировки, дори публикуват видеоклипове, на които се упражняват последователно в частни фитнес зали. Ким Кардашиян-Уест редовно говори за миналите си преживявания с диети като Аткинс и Кето, докато Хлое Кардашиян създаде цяло шоу „Отмъщението тяло“ за отслабване и подготовка. Kourtney, най-голямата сестра на Кардашиян, изглежда по-сериозно се отнася към здравословното си пътуване. И тя не се страхува да говори за това или да споделя своите идеи. Ако дори сте запознати отблизо с „Поддържане на Кардашианците“, тогава вероятно вече знаете, че Куртни яде много, ами… някакви странни храни.

децата

Изглежда, че се кълне в много уж здравословни навици.

Някои от нейните навици обаче не са толкова уважавани, а други звучат доста странно. Например, тя пости с прекъсвания, прекарвайки дни, отпивайки костен бульон. Друг път Кортни започва сутрините си с лъжица разтопено гхи. Всъщност тя избягва много храни, които може да са доста вкусни. Най-голямата сестра предпочита този начин на живот, а децата й също се включват в диетата на Kourtney Kardashian.

Ето един поглед към странните, но супер здравословни неща, които Куртни храни децата си.

1. Безглутенови и млечни тарталети

Не е странно, когато хората с конкретни хранителни алергии са без глутен или без млечни продукти.

Но изглежда, че Kourtney е напълно алергичен към тези съставки. Нито нейните деца; те просто имат лека непоносимост. Майката на три деца обаче все още е извадила всички глутен и млечни продукти от шкафовете си за домакинства.

В публикация в приложението си тя пише: „Преди няколко години с децата направихме мускулно тестване и установихме, че имаме чувствителност към глутена и млечните продукти. След разговор с моя лекар и проучване реших да опитам диета без глутен и млечни продукти. "

Кортни от време на време им позволява по-редовни лакомства, но най-вече ги снабдява с одобрени от диетата опции.

Майката отбеляза: „Разбира се, ние избираме битките си и позволявам на децата да пукат пуканки на кино и чуро в Дисниленд и т.н. Но за рождени дни, които понякога могат да бъдат всеки уикенд, нося допълнително глутен и млечни продукти - безплатни тарталети ... и те са доволни от това. "

2. Вафли без глутен

Kourtney обича да яде пудинг от авокадо или шейк от спанак от банан на закуска, но поддържа нещата донякъде прости за децата. Предметите за закуска за тях включват вафли без глутен, приготвени с органична вафлена смес Arrowhead Mills.

Здравият родител използва и Nutiva органично кокосово брашно.

3. Разбъркани яйца

В този момент е почти шокиращо, че Куртни и нейните деца не спазват строга веганска диета. Наистина шокиращо.

Очевидно обаче семейството скоро няма да стане без месо. Децата на Кортни всъщност обичат бъркани яйца и тя обича да ги прави.

Това дори не е странно, затова ще й дадем това!

4. Зърнени храни с клъстери от киноа

Зърнените култури, друга основна закуска в домакинството на Кардашиан, трябва да отговарят на определени стандарти.

Матовите люспи или Cheerios не са одобрени; Кортни храни само децата си със здравословните неща. Сред любимите й са Kind Maple Quinoa Clusters и Puffins Honey Rice зърнени култури.

Купете хей, най-малкото децата й да се наслаждават на зърнени култури на първо място, основна детска възраст, много от нас имат приятни спомени за.

5. Домашно бадемово мляко

Тъй като семейството поддържа до голяма степен без млечни продукти, не е изненадващо, че предпочитат млечни млечни продукти.

Кортни спомена, че пилото й пие само домашно бадемово мляко, оризово мляко или био кокосово мляко. Акцент върху домашното!

Според минималистичния Бейкър това включва смесване на напоени бадеми и използване на торбичка с ядково мляко, за да се изхвърли излишната пулпа. Не толкова трудно, колкото звучи!

6. Моркови и целина с хумус

Kourtney се опитва да спазва основно чиста диета, която се състои от пресни плодове, зеленчуци и прости протеини. Честно казано, бихме могли да използваме това като вдъхновение за собствения ни списък с хранителни стоки.

Освен това тя обича да дава на децата си моркови и целина с хумус за обяд. Можем да живеем с него, тъй като това е лека закуска, която дори не-знаменитости като нас обичат да се хапят.

7. Безглутенови тортили

Не се притеснявайте, децата на Кортни получават не само зеленчуци и хумус за обяд.

Годната майка също твърди, че им дава „безглутенова оризова тортила с нарязано пуешко месо или пуешки кучета - без кок.“

Kourt също обича тортила от сладки картофи, които със сигурност звучат интересно.

За щастие продуктите без глутен са по-широко разпространени, отколкото преди.

8. Големи салати с домашен дресинг

Изненада ли е, че Кортни вкара децата си в онези известни салати от Кардашиян?

В публикация в приложението си тя написа: „Ние с Пенелопа обичаме салати, така че обикновено ядем голяма вкусна за обяд.“ Майката продължи да казва: „Обикновено имам [салата] с добавен някакъв вид протеин, като пиле или сьомга. Винаги, когато е възможно, се опитвам да си направя собствена проста балсамова или джинджифилова превръзка, тъй като закупените в магазина превръзки съдържат много ненужна захар и консерванти. "

9. Прости вечери с паста без глутен

Вечерята не изглежда много сложна в дома на Кортни.

Вместо това е супер просто и здравословно. Кардашиян отбелязва, че вечерите се състоят от леко сготвени зеленчуци с паста без глутен. Протеин като пиле, пуйка или риба обикновено допълва вечерята. Не е най-вълнуващото нещо на света, но хей, свършва работата.

10. Безглутенов хляб

Изглежда, че Кортни управлява доста стегнат кораб, но майката понякога позволява на децата си да се отдават на лакомства.

Тя каза: „Когато бяхме само в Италия, всички пиехме една вечер. Но през останалата част от пътуването открих, че почти във всеки ресторант има тестени изделия без глутен и хляб без глутен. “

Тя също заяви, „Когато пътувам (а понякога и през уикенда), ще изневеря - сега съм малко по-снизходителна, отколкото преди, когато започнах цялото това [диетично] нещо.“

Ако ще изневерявате на диетата си, може и да е в Италия!

11. Органични опции

Кортни се опитва да държи семейството си далеч от каквото и да било обработено и неорганично.

Тя казва: „Аз също се опитвам да избягвам преработените храни като цяло. Наистина се опитвам да се фокусирам върху пресни и органични плодове и зеленчуци и здравословни протеини като сьомга, пиле и яйца. " Наистина, няма нищо лошо в това - особено ако се опитвате да научите семейството си на важността да бъдете здрави.

12. Домашна бебешка храна

Когато децата на Кортни бяха бебета, определено не ядяха бебешка храна от буркан! Не, Господине!

Кортни лично приготви техните пюрета от плодове и зеленчуци. Тя каза: „Майка ми ми купи този удивителен производител на бебешки храни, Beaba. Приготвям на пара и пюрирам плодове и зеленчуци и те продължават около четири дни. "

13. Червено цвекло

За разлика от някои родители, Кортни не се свени да дава на децата си по-уникални зеленчуци.

А най-големият й син Мейсън първо провери вкуса на всичко. Kourtney сподели: „Мейсън много обича всичко. Дадох му червено цвекло и по цялото му лице се появи всичко, което направи най-забавната картина. " Понякога играта с храната ви всъщност може да ви вдъхнови да ядете, изглежда.

14. Закуски от кафяв ориз

Kourtney не позволява на закуската да излезе извън контрол.

Тя позволява на трите си деца да се хранят между храненията, но закуските им са здравословни и пълни - не са сладки или пълни с празни калории. Всъщност една от любимите закуски на Kourt, Edward & Sons Black Sesame Brown Rice Snaps, се предлага изсушена, подобна на крекери и без натрий. Освен това, майката харесва сушени манго с белени закуски и органични пръчици на гевречета на Mary’s Gone Crackers.

15. Всичко без изкуствени оцветители за храна

Най-старата сестра на Кардашиян позволява на децата си да се отдадат, когато сметне за добре - обаче, опциите все още са донякъде здравословни.

Kourtney споделя, „Очевидно е най-добре да хапваме пресни плодове и зеленчуци, но това не е реалистично през цялото време. Все още трябва да се забавляваме малко и да се отдаваме по малко всеки ден. Наскоро открих, че тонове обикновени бонбони са без глутен и млечни продукти. Но това, което имат в себе си - което не е полезно за нашите тела или мозъка ни - е хранителните оцветители и изкуствените багрила. Силно вярвам в избягването на изкуствени оцветители и оцветители за храна за детската диета. "

16. Органично плодово въже

Здравословната Кардашиян одобрява някои бонбони и особено се радва на Clif Kid Organic Fruit Rope, много по-здравословна алтернатива на Fruit Roll-Ups. Децата на Kourtney също закусват тънки бисквитки на Lucy’s Cinnamon, органични сладки мечета Yum Earth и органични бонбони Torie & Howard Chewie Fruities.

17. Турция Чили

Kourtney обича голяма порция пуешко чили.

Предприемаческата майка обясни: „Аз ... приготвям пуешко чили, когато навън е студено. Обикновено се опитвам да приготвям супи и чили в неделя, така че имам екстрите в хладилника, когато съм зает през седмицата. " Децата й много вероятно се включват в това домашно приготвено ястие!

Макар да звучи хубаво да нахраните децата си с толкова здравословна диета, не сме сигурни, че бихме могли да оцелеем от нещо толкова ограничително. Но, за всеки свой собствен, нали?

В една от публикациите си в своя блог за начина на живот, Poosh, Kourt даде някои конкретни примери точно с какво точно храни децата си в движение или на техните обедни училища.

Както всяка майка, тя нарича кара децата да се хранят здравословно „безкрайна битка“ и момиче, ние ви чувстваме.

Следващите примери са одобрени от Poosh.

18. Био чипс от живовляк Barnana Plantain

Според описанието тези устойчиво рециклирани банани се предполага, че са най-вкусните закуски, които някога ще ядете.

Сдвояване на тези с някои салса или гуакамоле звучи като небе, особено с остър вар и морски соли.

Kourt казва, „когато пазарувате за бързи хапки, най-важното е да избягвате обработваните опции.“

19. Торти с кафяв ориз

Класика.

Те са супер запълващи и самият продукт непрекъснато работи за подобряване и защита на околната среда за следващите поколения. Това, което обичаме в оризовите закуски, вероятно като най-голямата сестра на Кардашиян, е колко здрави са те! Професионален съвет: добавете малко фъстъчено масло.

Това не е изненадващ избор, който Kourtney препоръчва, защото преди това е казала: „Снек храната не винаги трябва да попада в категориите„ боклуци “или„ нездравословни “.“

20. Безглутенови клечки за гевреци

Кой не обича гевреци?

Те са много по-здравословни от чипсовете. Плюс това са хрупкави и свежи, което е определящите фактори за добрия геврек. Те също са сертифицирани без глутен, което е изключително важно за диетата на Kourney и нейните деца.

21. Така вкусна алтернатива на кокосово мляко без млечни продукти

Няма мляко, няма проблем.

Тази алтернатива на кисело мляко без млечни продукти е победител в къщата на Кортни. Тя назовава тази марка като един от „вкусните избори, при които децата ви ще искат повече, без никога да осъзнават, че всъщност не ядат нездравословна храна“

Докато сме силно скептични към това ... може би децата й не са пили сладолед ... но кокосовото мляко е изключително сладко.

Родителите ви бяха ли стриктни относно това, което сте яли, когато сте били дете? Кажете ни какво мислите за избора на Kourt!