НАПИСАНО ОТ Сали Матрик
Въпреки че често се възприемаме като любовници/господари на планетата, всъщност хората са се развили в екосистемата. Заедно с нас през цялото време, еволюирайки като част от тази екосистема, лекуваме билки.
Никога не е имало време хората да не са разчитали на растенията за лечение. Билките са съюзници на нашите тела в много области на здравето и детоксикацията със сигурност не е изключение. Основният принцип на традиционното билколечение е, че е необходимо почистване и елиминиране на токсични отпадъци, преди да може да се извърши изцеление.
Билки в действие
Билките подпомагат детоксикацията по много начини. Някои растителни лекарства помагат за премахването на отрови и токсини от тялото - например чрез увеличаване на уринирането или изпотяването. Някои билки намаляват токсичността на веществата, като намаляват разрушителния им потенциал чрез антиоксидантно действие или подобряват отстраняването им, като се свързват с тях и ги отстраняват безопасно от тялото. Други билки оптимизират или подпомагат функцията на елиминиращ орган за подобряване на детоксикацията.
Действията, които билките извършват в организма, не са напълно изяснени. Науката за фитотерапията разкрива повече тайни и базата от билкови фармакологични знания нараства.
Растенията са невероятно сложни организми, съдържащи стотици или хиляди различни взаимодействащи съединения. Подобна сложност създава проблеми за настоящия научен метод, който е ненадминат при изучаването на единични вещества, действащи в контролирана среда.
Хербализмът включва взаимодействието на един сложен организъм (растение) с друг сложен организъм (човек) в сложна среда (света) и по този начин е неудобно за настоящата научна парадигма.
Билките често ни осигуряват някои хранителни ползи, които идват повече чрез техните първични метаболити, съединенията, от които се нуждаят, за да поддържат живота си. Подобно на храните, те включват различни въглехидрати, липиди, хлорофил, ензими и други протеини.
Вторичните метаболити са съединенията, които не са необходими за поддържането на живота на растението, доколкото разширяват конкурентното предимство на растението в околната среда. Има дълъг списък на вторичните метаболитни съединения, които често са по-активните съставки в билката. Те включват алкалоиди, глюкозинолати, етерични масла, танини, феноли и флавоноиди. Те са създадени като защитни средства срещу нападение от насекоми или микроби, като защита от увреждащи слънчеви лъчи или като опит за привличане на внимание за размножаване. Те са много и разнообразни в своите ефекти.
Науката ни показва, че сложният баланс на активните съставки в билките не е нищо друго освен феноменално. Тенденцията в редукционистката медицина е да се открои действието на едно съединение или съставна част. Стандартизацията на растителните лекарства е процесът, при който в лекарството се измерва една специфична съставка или група съставни елементи, идентифицирани като „активни“. По този начин от това лекарство може да се осигури специфично ниво на специфична активност.
Въпреки че някои съставки проявяват по-голяма активност от други, именно комбинираното действие на съединенията в рамките на конкретната билка е отговорно за действието, според билковата традиция. Комбинираното действие се нарича синергия. Това хармонично резонира с концепциите за холизма на естествената медицина, че цялото е повече от сумата от неговите части.
Силата и ефикасността на една билка зависят от качеството на билката. Това от своя страна зависи от качеството на семената, почвата, условията на отглеждане, времето и метода на събиране и сушенето и съхранението.
Ако билка е отгледана с пестициди, много от вторичните метаболити, произведени по своята същност за защита на растението от вредители, ще отсъстват. Следователно мощността на растението може да бъде намалена, както и да има остатъци от пестициди върху него. Колкото по-добро е качеството на билката, толкова по-значителен е здравословният ефект на всяко лекарство, направено от нея.
По отношение на детоксикацията може да се постигне бърз ефект, когато билката е добре посочена и с високо качество. Например, тласъкът след някои женшен или слабителният ефект на корен от глухарче ще има бърз ефект, ако е подходящо за този индивид.
Синергията не съществува само в съставките на едно растение. Различните билки действат в унисон помежду си по синергичен или адитивен начин. Чаят Essiac е известна смес от почистващи билки, произхождащи от местните американски индианци Оджибва, от района на Мичиган. Essiac е популяризиран от канадската медицинска сестра Rene Caisse (essiac е името на Caisse, изписано назад). По същество това е почистваща напитка, използвана за лечение на някои форми на рак. Оригиналната формула включва репей, корен от ревен, хлъзгав бряст и овчи киселец в специфични количества.
Комбинирането на специфични билки в индивидуална смес е част от изкуството на билкаря. При прочистване, комбинация от билки, подходяща за вашите силни и слаби страни, може да бъде по-ефективна, отколкото само една билка.
Също от Америка идва шаманската традиция на размазване на пръчки. Шаманите изгарят изсушен бял градински чай и други билки, използвайки дима, за да прочистят енергийната система на индивида или да изчистят енергията на определена среда. Размазващите пръчици комбинират различни почистващи билки, включително различни сортове градински чай. Изгарянето на билки за изцеление и почистване церемониално и ритуално се среща в много традиции по света, включително сред някои местни австралийци.
Условия за ангажимент
Билкарството има много уникални термини, разработени през дългата си история. Ето кратък речник на билковите условия за прочистване:
АЛТЕРАТИВНО Това е основната дума, използвана за описване на детоксикиращите действия на билките. Алтернативите са билки, които действат като почистващи кръвта. Те променят кръвта и лимфата, за да позволят детоксикация от телесната тъкан.
АДАПТОГЕН Често замества думата „алтернативен”. Помага на организма да издържа на различни стресови фактори. Известен също като тоник за цялото тяло.
ДЕПУРАТИВЕН Друг термин за алтернативен. Пречиствател на кръвта. Подобрява детоксикацията чрез подобряване на храносмилането, функцията на черния дроб и жлъчния мехур, бъбреците и пикочния мехур и/или имунната система.
ПОЧИСТВАНЕ Свързан с билки, кори и семена, които прочистват червата и преживяват необичайни запеци.
ДЕТОКСИФИКАТОРИ Билки, които подпомагат отстраняването на отрова, променят химическата структура на токсина или подпомагат екскрецията му чрез подпомагане на елиминационния път.
ДЕОБСТРУЕНТ Това, което изчиства препятствията чрез разширяване на естествените проходи на тялото.
ХОЛАГОГ Увеличава притока на жлъчка.
ЛАКСАТИВНО Насърчава евакуацията от червата.
ЛИМФАТИЧНИ Подобрява потока на лимфната течност или увеличава детоксикиращите свойства на лимфния дренаж.
ХЕПАТИЧНИ Подобрява функцията на черния дроб и нормализира жлъчния поток.
ДИУРЕТИЧНИ Увеличава отделянето на урина и/или отделянето на метаболитни отпадъчни продукти.
Избор на вашите билки
Не може да има по-добър нежен подход към детоксикацията от пиенето на алтернативна билкова вара всеки ден. Изберете най-качествените билкови чайове, които отговарят на вашето ниво на детоксикация. Ето списък за проверка, който да следвате при избора на вашите билки:
- В идеалния случай продуктът трябва да изглежда като билка, изработена от различими листа, клонки, цветя или корени, а не фин прах.
- Силно сертифициран органичен продукт се препоръчва. Ако се внася, уверете се, че това е и справедлива търговия.
- Трябва да има различен цвят на чая, въпреки че е изсушен. Окисляването често потъмнява изсушените билки, унищожавайки някои лечебни съставки.
- Трябва да има ароматно качество. Много от активните химически съставки в билките са летливи, което означава, че те стават във въздуха и можете да ги помиришете. Добрите техники за събиране, сушене и съхранение ще позволят на качествен продукт, заедно с миризмите му, да достигне до вашия чайник.
- Билката трябва да бъде етикетирана с нейното латинско наименование, както и с нейното общо име. Идентифицирането на билките е от основно значение.
Създайте ежедневен ритуал за детоксикация, като направите билкова варя, както следва:
Използвайте минимум една десертна лъжица (2 чаени лъжички) суха билка на чаша. Използвайте двойно повече пресни листа, за да получите физиологичен ефект.
Залейте билката с току-що сварена вода.
Оставете да се процеди за 8 до 10 минути.
Прецедете да пиете.
Ако правите чай от клонките, корените или кората на билките (за разлика от листата), лекото кипене (отварка) извлича повече съставки.
Добавете мед или лимон на вкус, ако желаете. Или включете стевия (Stevia rebaudiana) като подсладител.
Двайсет детоксикиращи билки
Дългата история и употребата на билкови лекарства остави пъстро наследство, богато на различни, натрупани, емпирични разбирания. Има много вариации сред билковите писатели. По-долу са събрани 20-те най-добри детокс билки, които да използвате у дома, като използвате прозрения от многобройни отлични билки във връзка с билки, които подобряват детоксикацията. Това в никакъв случай не е пълен списък на детоксикиращите билки, нито монография на всяка билка в цялото й функциониране през цялата история. Този избор има за цел да осигури прочистваща подкрепа за всички отделителни органи и да отвори всички пътища за елиминиране като отправна точка за безопасна ежедневна, обща и достъпна употреба.
Люцерна цяла билка в цвете
Цъфти червена детелина
Традиционно признат за лимфен препарат за почистване, с много емпирични отчети за намаляване на рака, особено за яйчниците и гърдите. Bartram също описва червената детелина като деструктивна. По този начин червената детелина помага да се отворят пътищата за прочистване, както и кодираните жлези (Дороти Хол). Алтернативно, спазмолитично, диуретично, противовъзпалително, естрогенно и разредител на кръвта.
Касачи зеленина
Като част от детокс чаена смес. Дървото предполага, че трябва да се използва прясно или в екстракт от прясно растение. Измийте, за да изчистите кожните проблеми (Kloss).
Яжте пресни цепки като спанак.
Може да се използва при сухи кожни заболявания като псориазис и екзема.
Семена от целина
Богат на желязо, фосфор, калий и натрий, семена от целина; по този начин се алкализира до кръвта. Той действа като почистващо средство за отделителната система и увеличава потока на урината. Също така поддържа нервната система поради високото си съдържание на минерали.
Целината е особено показана при подагра или артрит, за да помогне за изчистване на натрупването на пикочна киселина. Използвайте в супи за подобряване на вкуса. Добавете към тенджера с билков чай.
Корен от глухарче
Листът помага за детоксикация на пикочните пътища, като увеличава уринарния поток. Коренът е горчив тоник, който поддържа черния дроб. Също така е ефективен върху каналите, които секретират панкреатичните ензими и жлъчката в храносмилателната система и стимулира жлъчния мехур да отделя повече жлъчка. Поради това поддържа храносмилателната функция и може да действа като леко слабително. Съдържа каротеноиди и е богат на хранителни минерали и витамини А, В и С. Клос предполага, че високото му съдържание на хранителни соли осигурява способността да унищожава киселините в кръвта.
Корен на Blueflag
Корени от репей
Богат на желязо, сяра и витамини от група В, както и няколко активни съставки. Детоксифицира кръвта чрез пикочните пътища. „Един от най-мощните и надеждни тоници за кръв“ (Bartram).
Други действия включват използване като антибиотик, противогъбично, лимфно, диуретично, слабително. Също така има приложение при маточни пролапси.
Лист от коприва
Семе от Stist’s Thistle
Магарешкият бодил е едно от най-добрите лекарства срещу черния дроб. Той действа като чернодробен тоник за защита и подкрепа на действията и възстановяването на черния дроб. Едно от основните действия е неговото антиоксидантно действие. Подпомага както фаза първа, така и втора от детоксикацията на черния дроб. Той също така защитава жлъчния мехур и спомага за насърчаване на потока на жлъчката през храносмилателния тракт. Билковият продукт на Bartram предполага, че може да се използва за възстановяване на щети, причинени от алкохолизъм и отрови от околната среда.
Използвайте смлени семена като билков пипер, поръсен върху задушени зеленчуци със зехтин и тамари. Или поръсете 2 чаени лъжички върху плодовата салата и киселото мляко. Вкусен земен, пиперлив вкус.
Натрошете семената за употреба като чай или отвара или приемайте като тинктура.
Готу кола лист
Използвайте като тинктура или вкусен чай „кола“. Добавете корен от сладник за допълнителен тласък. Починете си след 6 седмици употреба. Ако расте във вашата градина, яжте листа в салатите си.
Корен от сарсапарила
Използва се често за разрешаване на кожни изригвания заедно с репей и жълт лапад (Eclectics). Декортирайте корен, за да направите чай. Смесете с сладник за по-стимулиращ тоник.
Хлорела цяло растение
Детоксифицира черния дроб, прочиства червата и осигурява хранителни вещества за приятелска чревна флора; работи срещу Candida. Той има свързващ афинитет към отровните вещества в червата и черния дроб. Полезен при отравяне с олово и токсемия с тежки метали. Успокоява токсичните ефекти на радиацията.
Приемайте като капсулирана или таблетирана добавка.
Ехинацея цветя, зеленина и корен
Psyllium люспи
Кориандър семена, лист, корен
Корен от куркума
Невен цъфти
Вътрешна кора на хлъзгав бряст
Препарат за почистване на храносмилателния тракт (Bartram) поради неговия успокояващ ефект върху храносмилателния тракт. Хлъзгавият бряст леко покрива храносмилателния тракт и му позволява да се възстанови. Може да се използва както при запек, така и при диария.
Семена от сминдух
Препарат за почистване на храносмилателния тракт (Bartram).
Шипки
Розела цветя
Съвет за детоксикация от натуропат Leisa Wheeler
Любимото ми допълнение към всяка програма за детоксикация е сладководното зелено водорасло, хлорела. Това е една от водещите зелени суперхрани, съдържаща хлорофил за алкализиране и прочистване на кръвта, антиоксиданти, фитонутриенти и омега 3 мастни киселини и съдържа 60% пълен протеин. По време на детоксикация е необходим протеин, който помага на черния дроб да свързва токсините за екскреция. Без него циркулиращите токсини могат да причинят негативни симптоми, които могат да направят детоксикацията неприятна; те могат да бъдат избегнати чрез добавяне в тази проста добавка. Ето защо използвам хлорела като съществена част от всякакъв вид програма за бърз сок или детоксикация.
Съвет от натуропата Dawn Whitten
Едно от любимите почистващи препарати на Dawn е розелата (Hibiscus sabdariffa), тъй като е с високо съдържание на антиоксиданти за подпомагане на детоксикацията. Освен това действа за прочистване на мастен черен дроб и подобрява бъбречната функция. Тъй като увеличава отделянето на пикочна киселина, трябва да се използва внимателно при всеки, страдащ от камъни в бъбреците. Използвайте две препълнени чаени лъжички на чаша. Зората също обича да включва следните билки в своите почистващи напитки: лист от коприва, корен от син флаг, цветове на невен, корен от глухарче.
Тази информация е получена от различни билки и интервюта, включително:
Енциклопедия по билколечение от Томас Бартрам
Книгата за билковата мъдрост от Матю Ууд
Принципи и практика на фитотерапията от Саймън Милс и Кери Боун
Обратно към Рая от Джетро Клос
Справочник по фитотерапия от Майкъл Томсен
Билки и натурални добавки от Лесли Браун
- 6 аюрведични техники за прочистване за детоксикация на цялото тяло - благосъстояние
- 10 диети за детоксикация „Пролетно почистване“, които ще отмият токсините през зимата
- 7-дневен детокс план за диета за естествено отслабване Всеки суров чесън (lahsun) и мед (shahad)
- 30-дневен преглед на диетата за захарна детоксикация
- 35 невероятни салата за детоксикация, които ще ви помогнат да останете на път - да се храните по европейски