Един от вкусовете се нарича „Вечна радост“. - каза Наф.

най-добри

Да си веган означаваше да ядеш нищо друго освен салати и крехки, нежни протеинови барове с вкус на грах. Но благодарение на боговете на пътеките за закуски вече съществуват вкусни вегетариански протеинови барове, които имат вкус на много не-вегански лакомства (като бисквити и крем чийзкейк).

В допълнение към задоволяването на най-сериозните ви желания за сладкиши, днешните веган протеинови барове също могат да помогнат да се гарантира, че вашата растителна диета осигурява всички необходими хранителни вещества. Докато средният ви протеинов блок използва суроватъчен протеин на прах (който идва от краве мляко), за да подобри този протеинов пунш, веган баровете използват протеинови източници като соя, кафяв ориз, киноа и грахов протеин на прах, казва диетологът Shelagh Curran, RD.

Резултатът: бар без животни, който има вкус точно като опциите на базата на суроватка - и често осигурява точно толкова протеини.

Разбира се, все още трябва да проверите хранителните си етикети: „Потърсете поне осем до 12 грама протеин и имайте предвид захарта (и откъде идва)“, казва Къран.

Например, докато протеиновият блок с бадемово масло от бадемово масло на Larabar съдържа 18 грама захар, 16 от тези грами идват от фурми, естествен източник, свързан с фибри - така че това е добре в книгата на Curran. Просто поддържайте тази добавена захар възможно най-ниска.

Говорейки за фибри: Внимавайте за добавени влакна, като корен от цикория или инулин. "Въпреки че знаем, че фибрите са чудесни по много причини, големи количества от тези добавени фибри могат да доведат до дискомфорт в стомашно-чревния тракт", казва Къран. Бъдете внимателни как тези съставки ви влияят и съответно мащабирайте консумацията на бара.

Готови ли сте да увеличите приема на растителни протеини по възможно най-вкусния начин? Тези одобрени от диетолозите веган протеинови барове са само билетът.