калории

Ако сте в ресторант, който поръчва пилешка салата на скара вместо сирене бургер чедър, за да поддържате теглото си под контрол, може да искате да преосмислите възможностите си. Много от предложенията за салати на любимите ви вериги не са по-добри от предястията, за които всъщност жадувате. Всъщност поразително количество салати в ресторанта крият повече от 1000 калории между листните зелени, протеините на скара и кремообразните дресинги.

Следващия път, когато ядете навън, не забравяйте да избягвате купите тук - всички те събират над гранд калории! - и вместо това изберете опцията за здравословно меню №1 в 40 популярни ресторанта.

Калифорнийска кухня за пица Оригиналната салата от пилешко барбекю

Не можем да оправдаем загрижеността за 10 малки пакетчета пържени картофи от Макдоналдс - натриевият еквивалент на тази салата!?

Салатата на Cobb Factory от чийзкейк

Оставете фабриката за чийзкейк да се промъкне в повече от грам запушваща артерията транс мазнина в здравословната си салата.

Салатата от Санта Фе във фабриката за чийзкейк

Тази каша от мариновано с вар пиле, царевица, черен боб, сирене, тортила ленти, домат, смесени зеленчуци и пикантен винегрет от фъстъчено-кориандър опаковат приблизително двойно повече мазнини, отколкото стария моден бургер на ставата.

Чийзкейк Фабрика за барбекю Ранчо Пилешка салата

Салатата започва здравословно с авокадо, домати, царевица на скара, черен боб, краставица и румен, докато калорийните бомби ударят чинията. Никога не поръчвайте салата, която е „гарнирана с много хрупкави пържени струни лук“ и щедро поливане с ранчо за барбекю.

Калифорнийска пица кухня Валдорфска пилешка салата

Две дни захар се вмъква в тази салата чрез грозде, зелени ябълки, захаросани орехи и сладък винегрет. Вместо това се придържайте към пълната салата Цезар.

Калифорнийска пица салата на скара пържола

CPK пече пържолата си до средна готовност и я покрива със зеленина, пушен бекон от ябълково дърво на Nueske, джикама, червено зеле, овъглени венчелистчета от червен лук, домати и горгонзола, хвърлени в дресинг от сирене. Съдържанието на калории обаче е абсурдно и ще получите само 240 милиграма от натрия за целия ден.

СВЪРЗАНИ: 150+ идеи за рецепти, които ви карат да се придържате цял живот.

Калифорнийска пица кухня Тайландска салата

Забравете купчината уонтони и оризови пръчки и вместо това отидете на половината порция от италианската нарязана салата.

Салата „Санта Фе“ от биволски диви крила с дресинг от лайм от кориандър и меки тортили

Ако вече сте в Buffalo Wild Wings, може и да се придържате към поръчването на крилата вместо калорична салата. Нош за малкия размер на традиционните крила и ще спестите 430 калории, 26 грама мазнини и зашеметяващите 2330 милиграма натрий.

Макаронна скара на Романо Пармезан Салат от кори с пилешко месо

Помислете за пилешката салата на Романо за едно от по-малките злини в този списък. Въпреки че има над 1000 калории, той също така съдържа под 1000 милиграма натрий и не твърде много увреждащи сърцето наситени мазнини.

Китайската пилешка салата от чийзкейк

Китайската пилешка салата с размер на вечеря е снабдена с повече от един ден натрий, повишаващ кръвното налягане, и захар на стойност два дни и половина. Изберете салата с обяд и храната ви ще продължи да надвишава 1000 калории.

Пилешка салата с меден барбекю от биволски диви крила с меден барбекю

BBW's honey BBQ пилешка салата може да се похвали с 386 златни гевреци на стойност натрий!

Салата от пилета с биволски биволски диви крила с дресинг от сирене от биволско сирене

Докато тази биволска пилешка салата може да се похвали с калории, които не са толкова завишени, колкото някои други купички със зеленина в този списък, тя все пак успява да събере 230 калории повече, отколкото McDonald's Double Quarter Pounder със сирене.

IHOP Салата с пиле и спанак с пиле на скара

Бихте си помислили, че салата от спанак с пилешко месо няма да навреди много - обаче предаването на IHOP е изключение. Съединението опакова натрий и захар за цял ден в листното си ястие.

Ориенталската пилешка салата на Applebee

Ако не бихте поръчали мини Oreo Cookie Blizzard от Dairy Queen за вечеря, защо да се притеснявате да раздвоите тази салата? Applebee's успява да опакова в още пет грама захар, отколкото бисквитената сметана.

Салата Цезар на фабриката за чийзкейк

Тази салата Цезар съдържа почти два пъти и половина повече мазнини от Биг Мак.

Югозападната салата на Applebee с пиле на скара

Закрепете този пагубен хранителен панел към соса от чимичури на салатата, смес от сирена чедър, хрупкави ивици тортила и домашен дресинг от ранчо от кориандър.

Салатата от пилешко и авокадо от Шейла във фабриката за чийзкейк

Кой някога би си помислил, че салатата с пиле и авокадо ще има повече калории, отколкото поръчка на скандалните пържени агроарози от авокадо на фабриката за сирена?

IHOP Хрупкава пилешка салата с пиле на скара

Пилешката салата на скара изглежда като сигурен залог - особено когато вечеряте в къщата на палачинките - но тази купа с ниско съдържание на въглехидрати е всичко друго, но не и звук за вашата талия. В тази салата ще намерите еквивалента на сол на 16 малки поръчки пържени картофи от Макдоналдс.

Салата от пилешко, манго и авокадо във фабриката за чийзкейк

Тази плодова салата е пакетирана в захарни барове на 2.2 Snickers. Можете и без него.

Калифорнийска кухня за пица Италианска нарязана салата

Салатът Julienned придава вдъхновена от италианската салата CPK с натрий в допълнение към моцарелата, която също така дава солидна доза наситени мазнини.