може помогне

Включваме продукти, които смятаме за полезни за нашите читатели. Ако купувате чрез връзки на тази страница, може да спечелим малка комисионна. Ето нашия процес.

Псориатичният артрит включва възпаление, болка и подуване на ставите. Някои естествени възможности за лечение - включително намаляване на стреса, упражнения, капсаицин и овесени ядки - могат да помогнат.

Псориатичният артрит (PsA) е псориатично състояние, свързано с псориазис. Някои хора с PsA също изпитват псориатични промени на ноктите и кожата.

Псориатичните състояния са склонни да се появяват на цикли, с периоди на обостряне (когато симптомите се влошават) и периоди на ремисия (когато намаляват или изчезват за известно време).

Настоящите възможности за медицинско лечение могат да помогнат да забавят прогресията на PsA, да предотвратят обостряния и да облекчат симптомите, но естествените и алтернативни лекарства също могат да помогнат на човек да облекчи симптомите си.

Някои подходи имат за цел да облекчат симптомите, докато други помагат за намаляване на риска от обостряне. Важно е да се отбележи, че не всички от тези лекарства имат научни доказателства в тяхна подкрепа.

Следните природни лекарства могат да помогнат при PsA:

1. Куркума

Споделете в Pinterest Куркуминът, присъстващ в куркума, може да бъде естествено лекарство за псориатичен артрит.

Куркуминът, който е съставка в куркумата, изглежда има противовъзпалителни свойства.

Проучванията показват, че куркуминът може да облекчи симптомите на PsA, като промени начина, по който функционират някои гени. Хората могат да добавят подправката към храната или да приемат капсули с куркума.

Автори на рецензия, публикувана през 2018 г., стигнаха до заключението, че куркуминът може да бъде кандидат за естествено лечение на PsA.

Научете повече тук как куркумата може да помогне при псориазис.

Куркумата е достъпна за онлайн покупка под различни форми.

2. Капсаицин

Капсаицинът е съединението, което прави лютите чушки люти.

Някои изследвания показват, че кремовете, съдържащи капсаицин, могат да изтръпват рецепторите за болка, като облекчават болезнените стави. Човек трябва да прилага тези кремове върху засегнатите стави.

Кремовете за капсаицин се предлагат онлайн и на гише.

3. Epsom соли

Приемането на топла вана със соли на Epsom може да помогне за намаляване на болките в ставите и възпалението. Epsom солите съдържат магнезий, който е минерал, който подобрява здравето на костите и може да успокои сърбежа на кожата.

Топлата вода също помага за разхлабване на ставите и облекчаване на болката. Температурата трябва да е около 92–100 ° F (33–37,8 ° C).

Солите на Epsom обаче могат да стимулират отделянето на инсулин и следователно може да не са подходящи за хора с диабет.

4. Рибено масло

Омега-3 мастните киселини присъстват в рибеното масло. Проучванията показват, че те облекчават болезненото подуване, като намаляват възпалението. Възможните източници включват омега-3 добавки, мазна риба като риба тон и други студеноводни риби.

5. Джинджифил

Джинджифилът е корен и подправка, които изглежда имат противовъзпалителни свойства. Фондацията за артрит предполага, че джинджифилът може да помогне на хората с ревматоиден артрит, който е друг възпалителен тип артрит.

6. Упражнение

Упражненията могат да подобрят цялостното здраве и качество на живот на човека. Той също така може да намали сковаността, да укрепи мускулите, да подпомогне поддържането на теглото и да намали риска от сърдечно-съдови заболявания.

Експертите препоръчват дейности с ниско въздействие като плуване, йога или тай чи за хората с PsA.

7. Избягвайте или откажете пушенето

Настоящите насоки настоятелно препоръчват или отказване от пушенето, или избягване на тютюнопушенето, тъй като това е спусък за PsA и пристъпи на симптоми. Лекарят ще може да препоръча подходяща програма или инструмент за спиране на тютюнопушенето.

8. Масажна терапия

Масажист с познания за PsA може да помогне за облекчаване на дискомфорта в ставите и освобождаване на стегнати мускули и стави. Получаването на масаж може да осигури значително облекчение от свързания с артрит дискомфорт.

9. Акупунктура

Квалифициран акупунктурист може да вкарва игли в различни точки на натиск, за да облекчи хроничната болка. Някои доказателства предполагат, но не потвърждават, че това може да помогне за лечение на PsA.

Въпреки това може да е скъпо и може да предизвика кожни симптоми при някои хора с псориазис.

10. Акупресура

Терапевтът може да упражнява натиск върху различни точки на тялото, за да намали болката, да стимулира имунната система и да освободи напрежението.

Стресът и умората могат да възникнат при PsA, както и да предизвикат пристъп и да влошат симптомите. Намаляването на стреса може да помогне за намаляване на възпалението.

Следните съвети могат да ви помогнат:

11. Опитайте се да се отпуснете

На много хора им е трудно да намалят нивата на стрес, особено когато се чувстват зле. Медитацията, практикуването на йога и достатъчното сън всяка вечер може да помогне за справяне със стреса и да насърчи релаксацията.

12. Спете достатъчно

Сънят може да помогне за овладяване на възпалението, намаляване на стреса и повишаване на цялостното здраве и благосъстояние.

Националната фондация за псориазис обяснява, че хората с псориатични заболявания обикновено имат повече проблеми със съня, отколкото тези без тях.

Една от причините за това е, че сърбежът и болката могат да затруднят съня.

За да насърчите добрия сън:

  • Уверете се, че стаята е тъмна и температурата е удобна.
  • Оставете мобилните телефони и други устройства извън стаята.
  • Лягайте си и ставайте по едно и също време всеки ден.

Ако тези стратегии не помогнат, лекарят може да предложи друго решение.

13. Вземете топла вана

Спа терапията, включително хидротерапия като вземане на топла вана, може да разхлаби ставите, да облекчи болката и възпалението, да насърчи релаксация и да намали нивата на стрес.

14. Медитация и внимателност

Внимателността включва осъзнаване на тялото, как се чувства и всякакви промени, които могат да сигнализират за приближаваща изблик. Това включва и осъзнаване на всякакви ситуации, които могат да причинят ненужен стрес. Медитацията може да помогне за справяне с болката и стреса.

Хората с PsA могат да имат засягане на кожата, както и артрит. Ето някои лекарства, които могат да помогнат за успокояване на кожата:

15. Ябълков оцет

Прилагането на ябълков оцет върху засегнатите участъци от кожата може да помогне на човек с псориазис на скалпа. Въпреки това, хората не трябва да използват ябълков оцет, ако засегнатите области са напукани или кървят.

16. Орегонско грозде

Авторите на преглед от 2018 г. отбелязват, че прилагането на кремове с грозде Орегон (Mahonia aquifolium) върху кожата може да подобри кожните симптоми.

17. Масло от чаено дърво

Маслото от чаено дърво има противовъзпалителни свойства и може да помогне за облекчаване на кожните симптоми. Преди да го приложите, човек трябва да направи тест за пластир, тъй като това може да влоши кожата на някои хора.

18. Овес и соли от Мъртво море

Овесените ядки, като паста или във вана, могат да помогнат за успокояване на раздразнената кожа.

Човек може също да добавя соли от Мъртво море към ваната си. Водата трябва да е топла, никога не гореща, тъй като това може да предизвика симптоми.

19. Алое вера

Този успокояващ балсам на растителна основа може да осигури комфорт, когато човек го прилага върху петна от раздразнена кожа.

Научете повече тук за това как алое вера може да помогне при псориазис.

20. Овлажнител

Човек трябва да се опитва да овлажнява кожата си поне веднъж на ден. Най-доброто време да направите това е в рамките на 5 минути след вземане на вана или душ. Обикновено най-добрият е дебел овлажнител. Фармацевт може да предложи подходящи варианти.

Научете повече за овлажнители и омекотители за псориазис тук.

Храните, които съдържат антиоксиданти и фибри, могат да помогнат за намаляване на възпалението. Възпалението е основен фактор при псориатични състояния и други, които могат да възникнат заедно с тях, включително затлъстяване и сърдечни заболявания.

Ето няколко съвета:

Плодове и зеленчуци: Те могат да осигурят антиоксиданти и фибри и да помогнат на човек да поддържа здравословно тегло.

Мазнини: Растителните източници на мазнини, като авокадо и зехтин, са добър избор. Хората трябва да ограничат приема на животински и транс-мазнини, които присъстват в много преработени храни.

Млечни продукти: Изберете продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.

Преработени храни: Избирайте пресни, цели и непреработени храни, а не високо преработени.

Захар и сол: Избягвайте рафинирани и добавени захари и соли.

Напитки: Останете хидратирани, особено с вода, но ограничете приема на алкохолни и сладки напитки.

Научете повече за храните и диетите, които могат да помогнат при PsA.

Важно е да запомните, че природните лекарства не заместват плана за лечение, предписан от лекар. Те обаче могат да помогнат за облекчаване на някои симптоми, ако човек ги използва заедно с медицинското си лечение.

Хората винаги трябва:

  • купувайте продукти от надежден източник
  • следвайте указанията на пакета
  • намерете квалифициран специалист за всяка алтернативна терапия
  • попитайте лекар, преди да опитате някаква алтернативна или допълваща терапия

Някои терапии могат да взаимодействат с лекарства или да причинят нежелани ефекти. Лекарят може да Ви посъветва и за надеждни източници.

Много естествени лечения могат да помогнат на хората с PsA и други псориатични състояния, но не всички от тях имат научна подкрепа.

Човек трябва да говори със своя лекар, преди да опита ново лечение, за да се увери, че то е подходящо за него.