Изберете от най-добрите и намерете идеалния диетичен план за вас. Движете се към по-здрави днес.

програми

  • Отслабнете бързо до 18 lbs
  • Налични диетолози
  • Често хранене
  • Безопасна, безплатна доставка до дома

  • Безплатно за първите две седмици
  • Статистически доказани резултати
  • Лични планове от специалисти по диета
  • Най-лесно за използване

  • Отслабнете до 7 килограма през първите 7 дни
  • Подход с ниско съдържание на въглехидрати и здравословни мазнини за отслабване
  • Смес от приготвени и направени самостоятелно ястия

  • План за доставка на храна
  • Предлагат се широка гама от възможности за хранене
  • Здравословна, приготвена от готвача храна
  • 150+ хранения за избор от всяка седмица
  • Опции за план без глутен, диабет и менопауза
  • Помага за промяна на вредните навици за по-здравословен начин на живот

150+ хранения, които можете да избирате всяка седмица Безглутенови, диабетични и менопауза варианти на план Помага за промяна на лошите навици за по-здравословен начин на живот

  • $ 80 отстъпка за първите 4 седмици
  • Напълно приготвени ястия
  • Налични диетолози
  • Опции за много диети

  • Готови ястия, не се изисква готвене
  • Напълно персонализирано меню
  • Гъвкаво планиране
  • Отменете по всяко време

Отминаха дните на универсалните програми за отслабване. Сега, с буквално хиляди, ако не и десетки хиляди програми за отслабване, предлагащи различни видове ситуации и фитнес цели, намирането на програма за отслабване, подходяща за вашите нужди, е много по-лесно, отколкото си мислите.

За да ви помогнем да намерите програма за отслабване, създадена специално за вашето тяло, важно е първо да разберете текущото състояние на програмите за отслабване, какви видове програми вече са на разположение и какви видове подкрепа можете да очаквате да получите от тези програми през 2020г.

Какво е програма за отслабване?

Програмата за отслабване може да бъде описана като всяка програма или услуга, обикновено с продължителност най-малко 30 дни, която помага на хората да постигнат своите фитнес цели, независимо дали това е да отслабнат, да качат мускули или просто да направят по-здравословен избор.

Докато някои програми за отслабване се грижат специално за упражнения, повечето се грижат повече за диетичния избор - ограничаване на калориите, приспособяване към специфични профили на макро и микроелементи, избягване на възпалителни храни и т.н.

Освен обикновените упражнения и диетичните насоки, много програми за отслабване предлагат допълнителна подкрепа, за да гарантират, че хората са по-способни да поддържат резултатите си по време и, в идеалния случай, дори след края на програмата. Тази поддръжка може да бъде под формата на:

  • Доставка на домашно хранене
  • Диетичен анализ и съвети
  • Подкрепа от диетолози и диетолози
  • Тракери за отслабване
  • Образователни статии и блогове за здравословно хранене

Какви видове програми за отслабване са на разположение?

Днес на пазара има повече програми за отслабване, отколкото дори е възможно да се изброят тук, като програмите отговарят на почти всички хранителни предпочитания или нужди, за които можете да се сетите.

Ето само няколко от различните видове програми за отслабване, които се предлагат

  • Вегетариански
  • Веган
  • Кето
  • Палео
  • Подкрепа за диабет
  • Старши
  • Кърмещи майки
  • Без глутен

Дори и да не можете да намерите програма за отслабване, съобразена с вашите специфични нужди, много програми за отслабване са готови да персонализират наличните си програми, за да отговарят по-добре на вас.

Как помагат програмите за отслабване?

Основната полза от използването на програма за отслабване е, разбира се, загуба на тегло. Но по-важно е да разберете защо програмите за отслабване могат да ви помогнат да постигнете фитнес целите си, отколкото да се опитвате да ги постигнете сами.

Наред с други причини програмите за отслабване могат по-добре да ви помогнат да постигнете целите си за фитнес, защото:

  • Всичко е предварително уредено
  • Удобство
  • Разнообразие
  • Стимул
  • По-вероятно е да доведе до по-здравословен начин на живот

Малко до никакво готвене

Последното нещо, което искате да направите след натоварения ден, е да отидете в кухнята и да отделите време за готвене на ястията си. С много съвременни програми за отслабване те не само ще доставят едноседмични ястия точно до вратата ви, но тези ястия често се приготвят предварително и отнемат само две или три минути, за да се загреят. Излишно е да казвам, че чакането на две минути за вече приготвено ястие е много по-вероятно да се окаже, че ядете това ядене, отколкото хранене, което отнема час.

Удобство

Освен готвенето, тези видове програми за отслабване премахват необходимостта от пазаруване на хранителни стоки, проучване на храненето и дори ръчно порциониране. Просто залепете храната си в микровълновата, седнете и се насладете на храната си, знаейки добре, че всичко е напълно здравословно и порционно.

Разнообразие

Когато хората спазват диети сами, те са склонни да открият кое е най-удобно да се направи или да се храни и да се придържат към ограничено меню от приемливи ястия. Това може много бързо да доведе до изгаряне и вие отскачате от диетата си вместо други, по-малко здравословни ястия. За щастие, тъй като много програми за отслабване ви изпращат различни ястия всяка седмица (или рандомизирани, или по ваш избор), не е нужно да се притеснявате да ядете едни и същи храни отново и отново по време на диетата си.

Фактор на залепване

Записването в програма за отслабване прави пътуването ви за отслабване по-официално; признавате факта, че имате нужда от помощ и наемате екип от професионалисти, които да ви помогнат. Ако проследяването и личните прегледи (и двете често срещани в програмите за отслабване) не са достатъчни, за да се придържате към диетата си, плащането на добри пари на вашия доставчик на програми за отслабване всеки месец обикновено служи и като страхотен стимул.

По-вероятно е да доведе до по-здравословен начин на живот

Индивидуалните опити за отслабване обикновено са за много специфични ситуации, като например да изглеждате добре през лятото. Въпреки че това не е непременно лошо нещо, по-малко вероятно е да се придържате към диетата си, след като тази ситуация приключи. Поради огромното количество подкрепа, образование и рутина, които съпътстват съвременната програма за отслабване, има повече шанс да поддържате резултатите си дори след като програмата ви приключи. Също така помага, че много програми предлагат програми за „преход“, когато наближавате края на програмата си и искате помощ да се върнете, за да направите своя собствен избор, без цялата подкрепа около вас.