Когато чуем думите „почистване“ или „детоксикация“, те често могат да доведат до изображения на безкрайни часове на изцеждане, глад и ужасни вкусове. Това са признаци на нездравословна програма, която е по-вероятно да ви настрои за провал и да се окажете точно там, където сте започнали, но с по-малко пари и повече разочарование. Някои от тези програми могат да бъдат скъпи, така че ето няколко съвета, които ще ви помогнат да намерите такава, която всъщност може да ви помогне да постигнете целите си.

21-дневният

Защо трябва да го обмислите?

Прочистващата програма може да ви помогне да премахнете естествените токсини от ежедневния метаболизъм на тялото и да спомогнете за поддържането на здравословно тегло. Ежедневно сме изложени на външни токсини от пестициди и химикали, присъстващи в храната, въздуха и водата ни. Въпреки че тялото ни е проектирано да се освободи от тези токсини по естествен път, то може да се претовари с течение на времето и с намалена функция от лоша диета, липса на упражнения и недостиг на хранителни вещества. Това може да създаде хронично заболяване и симптоми като главоболие, умора, лошо храносмилане, наддаване на тегло, мозъчна мъгла, състояния на кожата, ниско либидо или сексуално желание и дори болки в ставите.

Какво не може да направи програма за почистване или детоксикация?

Тези програми обикновено не могат напълно да променят здравословното ви състояние за кратък период от време. Не очаквайте да загубите повече от около 5-10 кг по време на програмата, колкото повече трябва да загубите, толкова по-голяма ще бъде загубата ви. Тези програми могат да ви накарат да йо-йо в теглото си, особено ако веднага се върнете към старите си хранителни навици. Промените във вашето здраве по време на програмата вероятно ще бъдат фини, тъй като повечето от промените във вашето здраве трябва да продължат да се случват дори след програмата, когато сте преминали към нова диета и начин на живот. Идеалният план за отслабване не е бързо решение, а дългосрочен ангажимент. Ще трябва да направите промени в начина на живот, които ще продължат дълго след приключване на програмата.

Как трябва да изглежда програма за почистване или детоксикация?

Добрата програма ще бъде по-дълга от една седмица, тъй като е трудно да имате някакви трайни промени в здравето си за по-малко от седмица и те не трябва да насърчават усилени упражнения или да се гладувате, като пропускате хранене или разчитате единствено на масово произвежданите сокове, шейкове или прахове. Искате да използвате това време, за да направите промени в диетата и начина на живот, които насърчават здравето, като увеличаване на пълнозърнести храни, зеленчуци и намаляване на сладкиши, кофеин и алкохол. Никога не трябва да се чувствате гладувани и програмата трябва да ви обучи в здравословно хранене както по време, така и след това, когато преминавате към нова нормална диета. Тази промяна след програмата трябва да бъде постепенна и контролирана при повторното въвеждане на храни, които са били елиминирани по време на програмата. Добрата програма също така ще предложи корекции за индивидуалните хранителни нужди, като избягване на непоносимост към храна или чувствителност и ще предложи допълнителна хранителна подкрепа, индивидуализирана за вас. Необходима е и подкрепа за нормалните органи за детоксикация, които ще получат солидна работа по време на програма за прочистване, това е черният дроб, бъбреците и храносмилателната система.

Помага на организма да метаболизира мазнини, протеини и въглехидрати

Помага за трансформирането на много токсини в безвредни агенти

Филтрирайте отпадъците и излишната течност от кръвта

Регулирайте и освободете правилния баланс на натрий, фосфор и калий, за да може тялото да функционира правилно

Смила храната, така че хранителните вещества да могат да се абсорбират в кръвта и да се транспортират до черния дроб

Осигурява бариера, която блокира токсините от останалата част на тялото

Абсорбира водата и електролитите, образувайки отпадъци, които се отделят от тялото

Произвежда антитела за здравето на стомашно-чревния тракт

Съдържа бактерии, които създават мастни киселини и някои витамини за допълнителна хранителна подкрепа

Елиминира токсините, излишните хормони и мазнините чрез изпражненията

Какви са страничните ефекти?

Два от основните ефекти трябва да бъдат увеличаване на уринирането и изхождането. Това е естествен ефект от увеличаване на метаболизма и детоксикация от черния дроб, стомашно-чревния тракт и бъбреците. В редки случаи може да получите главоболие, генерализирани болки, обриви или умора. Те са нормални и са резултат от увеличеното отделяне на възпалителни и токсични субстрати и ще отшумят след няколко дни. Работата с добре осведомен лекар може да помогне да се наблюдават тези симптоми, за да се гарантира, че това, което изпитвате, не е нещо по-сериозно, а лечението чрез хомеопатични лекарства и хидротерапия може да бъде чудесно подкрепящо за намаляване на тези възможни странични ефекти.

След програмата трябва да почувствате повече енергия, да имате по-добър сън, по-ясна мисъл и да отслабнете с няколко килограма. Също така трябва да забележите по-добри, по-пълни движения на червата и по-малко общи болки.

Коя програма препоръчваме?

Обикновено препоръчваме 21-дневната програма за пречистване на стандартния процес. Харесва ни, защото популяризира здравословна, чиста диета от пълнозърнести храни, фокусирана върху много пресни зеленчуци. Въпреки че програмата е съобразена с индивидуалността на всеки пациент, предлага се обща подкрепа с протеинов прах за смесване с плодове и зеленчуци за шейкове и детоксикация чрез цели хранителни добавки.

Ние също го препоръчваме, защото просто виждаме добри резултати от него. 21-те дни изглеждат достатъчно време, за да настроят пациентите на по-здравословно хранене и повечето пациенти забелязват повече енергия и по-добър сън в рамките на една седмица след започване.

Препоръчваме шест хидротерапевтични процедури (две на седмица) по време на програмата, за да помогнете за намаляване на нежеланите странични ефекти и да стимулирате детоксикацията и храносмилателните движения. Също така забелязваме, че след 21 дни пациентите обикновено са щастливи да продължат диетата в по-голямата си част и добавят няколко от елиминираните елементи обратно към редовното си хранене.

И така, какво ядете по време на програмата?

Програмата предлага и разнообразие от вкусни и здравословни рецепти за по време и след програмата и ясен списък кои храни са разрешени и кои не през 21-те дни.

Рецептите са БЕЗПЛАТНИ и се предлагат в Detoxing Made Delicious готварска книга и готварска книга за пречистване. Допълнителни рецепти са налични и в Ръководството за пречистване, което можем да предоставим безплатни копия, ако се интересувате от програмата.

Искате ли да видите какво можете да ядете? Ето няколко изображения от пациентка, която документира пътуването си в програмата: