И тя изглежда невероятно!

Време за четене: 1 minuto m

храни

Почти две години след представянето на бебето Сантяго на света, Ева Лонгория демонстрира завидния си силует. Как го направи? Актрисата публикува в социалните мрежи през целия процес, който самата тя описва в множество интервюта като „без натиск“ и „бавен и стабилен“. Тя използва упражнения, съчетаващи тренировки с тежести и йога в допълнение към друг трик: премахване на три ключови храни от нейната диета.

45-годишната актриса разказа Хора че се е наслаждавала на преживяването си от бременността и след раждането и не е „наистина се поддала на никакъв натиск“, за да се върне към теглото си преди бременността. Когато бебето й беше почти на шест месеца, тя отново започна да тренира. След една година тя вече беше върнала фигурата си преди бременността.

Здравословната диета и упражненията вървят ръка за ръка и са неразделни, както Ева потвърди в интервю за Vogue Австралия. Принципът, който тя приложи към диетата си този път, се състоеше в това да елиминира изцяло три храни, което й позволява бързо да отслабне: въглехидрати, захар и вино. „Не съм пил вино. Не съм ял захар. От известно време не съм виждала въглехидрати “, призна тя в интервю за US Weekly.

В случая на захар и въглехидрати знаем, че тя може да допринесе за увеличаване на теглото, когато се консумира в излишък. Въпреки това, когато се консумират умерено, те снабдяват тялото с непосредствена структурна енергия. Ако искате да следвате a л диета с въглехидрати, важно е да следвате указанията на диетолог или диетата може да има вредни и дори контрапродуктивни ефекти.

Диетологът на Ева предложи да се откажат от виното, защото тялото не изгаря токсините в алкохола, а вместо това ги превръща в мазнини. Прекратяването на нещата със сигурност не би могло да бъде лесно за актрисата, която неведнъж е признавала, че обича хубава чаша вино.

Удивителното тяло на Ева демонстрира, че тези ограничения са работили. Нейният диетолог със сигурност също е дал чудесни съвети как да балансира липсата на тези храни. Не забравяйте, че всяко тяло е различно, затова трябва да се консултирате със специалист, преди да започнете тази или друга диета. Вашето здраве е най-важно от всичко!