Реджина Тодоренко, която стана майка през декември, показа фигура по бански вчера и обеща да говори за диетата си след раждането. Днес звездата на обещанието беше изпълнена. Както пътешественик пише в своя Instagram, той прави някои корекции в менюто си всеки месец.
"Първият месец ядох всичко. Честно казано, аз го доминирах: бузите на момчето бяха зачервени, тъй като тънките черва нямаха време да се събудят и веднага не осъзнах, че трябва да свикна с ново хранене постепенно. Втори месец: броколи, тиквички, авокадо, зелен пипер, спанак, овесени ядки, царевична каша, елда, киноа, ориз, моркови, тиква, яйчен жълтък, пуйка, говеждо, заешко, олио Маслина, лук, сол, черен пипер Всички възможности се приготвят и приготвят на пара. Трети месец: добавете всичко, споменато по-горе, добавете цвекло, рукола, риба, кокосово масло, кокосово брашно (любимите ми кексчета), артишок, маслини, патладжани, понякога мляко с кокос или овесени ядки, маруля, сусам, хумус, леща, кроасани (не се съпротивлявайте ", каза Реджина.
Съпругът на Влад Топалов също нарече „стоп продукт“.
"Изключени сирена. Мислех, че са ги накарали да летят", казва той.
В допълнение към правилното хранене, телевизионният водещ практикува йога за 15-20 минути всеки ден, прави масаж и пие много течности.
„Вода: 3,5 литра на ден (с чай): 2 литра за мен, 1,5 литра за Майкъл“, споделя той.
- Защо Дениз Ричардс напусна вегетарианската си диета; Всъщност се чувстваше добре
- Какво яде Дейв Аспрей, създател на непробиваемата диета, за един ден
- Защо да умреш за диета
- Защо диетата е дума от четири букви в Германия Global Lingo
- Защо диетичните храни не ни удовлетворяват NTv Online