Днес ние се фокусираме върху мозъка ви и трите главни жлези вътре в него, които контролират хормоните ви и следователно целия ви опит в живота.

Ако някога сте се борили с тревожност, депресия, щитовидна жлеза, надбъбречни или други хормонални проблеми, тогава не искате да пропускате днешното шоу. Ще бъдат 8 минути добре прекарани, пълни с ръководство за действие на храни и добавки, за да поддържат тези скъпоценни 3 жлези.

Това е излекувано от причината ROOT, защото работите с проблем, при който той започва, а след това надолу по веригата, което правим, когато специално лекуваме щитовидната жлеза или полови хормони.

Представяме ви: Вашият хипоталамус, хипофизна жлеза и епифизна жлеза

Тези три малки, но мощни жлези са с размерите само на бадем, грахово зърно и оризово зърно, съответно.

Днес обясняваме (на обикновен английски):

  • За какво са отговорни тези три жлези
  • Какво може да се обърка, когато са изгубени
  • И какви храни, добавки и корекции на начина на живот можете да направите, за да вдигнете до мозъка си мощ и цялостното чувство за емоционален баланс и благополучие

Всички тези три главни жлези работят синергично - и макар да са с много малки размери, те контролират толкова много важни функции в тялото.

Можем да разгледаме хипоталамус като режисьор или диригент и хипофиза жлеза като пратеник. Хипоталамусът работи като интерфейс между ендокринната система (хормоналната система) и централната нервна система с помощта на хипофизната жлеза. The епифиз най-важната отговорност на жлезата е да регулира цикъла ни сън-будност.

мощни

Хипоталамус

Хипоталамусът е с размерите на един бадем. Най-важната функция на хипоталамуса е да свързва нервната система с ендокринната система чрез хипофизната жлеза (която контролира вашата щитовидна жлеза). Чрез инхибиране или стимулиране на хипофизната жлеза хипоталамусът синтезира и отделя хормони.

Хипоталамусът, чрез своето действие върху хипофизната жлеза, контролира:

  • Глад
  • Нива на кръвната глюкоза
  • Жажда
  • Емоции
  • Телесна температура
  • Растеж
  • Апетит
  • Психична острота
  • Цикъл сън-събуждане

При специфични нарушения или дисбаланси хипоталамусът може да се повреди. Анорексия и булимия, травма (като сътресение), инфекция, тумори и генетични нарушения са няколко неща, които могат да нарушат хипоталамуса и да доведат до дисфункция.

Ако има дисбаланс в хипоталамуса, това може да причини безброй симптоми, като например:

  • Наддаване на тегло/загуба на тегло
  • Умора
  • Слаб апетит
  • И ниска телесна температура

Освен това може дори да предизвика множество различни автоимунни заболявания, като болестта на Адисън.

Възпалението или голямото количество оксидативен стрес в хипоталамуса може да доведе до мозъчна мъгла и неясно мислене.

Хипофизната жлеза

Хипофизната жлеза е с размерите на грахово зърно и често се нарича посредник, тъй като усеща нуждите на тялото и изпраща сигнали (чрез хормони) до различни органи в тялото. Той има толкова голяма сила, че е с размерите само на един грах. Хипоталамусът и хипофизната жлеза са много свързани, тъй като хипоталамусът казва на хипофизата какво да прави. Мислете за това както за отношенията родител-дете - хипоталамусът се грижи за безопасността и благосъстоянието на хипофизната жлеза.

В рамките на хипофизата има две части (които имат различни работни места):

  1. Задна (отзад)
  2. Отпред (отпред)

Някои от предните хипофизни хормони включват:

  • Тиреоид стимулиращ хормон (TSH, който контролира темпото на храносмилателните ни функции и метаболизма ни)
  • Човешки растежен хормон (HGH - нашият хормон за възстановяване и стареене и хормонът, който контролира изграждането на мускулите)
  • Адренокортикотропен хормон (ACTH - нашият надбъбречен хормон център, който диктува нивата на енергия и жизненост)
  • И пролактин (PL) - хормонът, отговорен за позволяването на жените да произвеждат мляко

Докато предните хипофизни хормони се занимават с регулирането на метаболизма, хормоните на стреса и производството на мляко ...

Задната хипофизна жлеза отделя само два хормона:

  1. Окситоцин
  2. Вазопресин

Окситоцин е, че се чувствате добре хормон, който е необходим за раждането и емоционалната социализация. Кара ни да се чувстваме обичани, обичани и ни свързва с другите.

Вазопресин е антидиуретичен хормон, което означава, че това е хормон, който отговаря за поддържането на здравословна концентрация на течност в нашите клетки. Поддържа паметта, мускулния тонус и здравето на бъбреците.

Поради факта, че хипофизата управлява толкова много различни хормони, ако има нещо нередно в хипофизата, това може да доведе до много различни хормонални дисбаланси. Това включва производството на хормони на щитовидната жлеза, както и нашите полови хормони, като тестостерон, прогестерон и естроген.

Хипопитуитаризъм е, когато хипофизата недостатъчно произвежда хормони и това може да доведе до хипотиреоидизъм, умора на надбъбречните жлези и проблеми с централната нервна система като:

  • Безпокойство
  • Безсъние
  • Нервност
  • Анемия
  • Безплодие
  • Ниско или високо кръвно налягане
  • Умора
  • И/или промени в апетита

Епифизна жлеза

Третото око, иначе известно като епифизна жлеза, е с размерите на оризово зърно. Той се намира близо до центъра на мозъка (между веждите ви, откъдето идва и прякорът трето око), е червеникаво-сив и дълъг около 1/3 инча. Жлезата е малка, но мощна, тъй като играе съществена роля за сексуалното развитие, циркадния ритъм и цикъла ни сън-будност. Също така се смята, че дисфункцията в тази жлеза е фактор за сезонното афективно разстройство и депресия (особено когато се калцира от твърде много флуорид, така че се уверете, че не пиете флуорирана вода или не използвате флуор в пастата за зъби).

Мелатонин е единственият хормон, който тайните на епифизната жлеза, но момче е един от важните хормони!

Функцията на мелатонина е да регулира циркадния или биологичния ритъм и да регулира определени репродуктивни хормони. Мелатонинът е един от най-мощните антиоксиданти, произвеждани в организма. И не е общоизвестно, но мелатонинът е разтворим както във вода, така и в мазнини - което го прави способен да достигне до всяка клетка в тялото (обаче не може да се съхранява в тялото).

Спусъкът за производството и освобождаването на мелатонин е пълната тъмнина - така че изключете технологията един час преди лягане, сложете затъмняващите завеси и/или носете маска за очи, за да спите, за да генерирате достатъчно от този супер хормон.

Балансиране и защита на тези жизненоважни жлези

Доста е удивително как работи всичко ...

Всички хормони, секретирани от хипоталамуса, са част от цикъл с отрицателна обратна връзка, подобно на температурата, която спада под зададената точка на термостата и топлината автоматично започва, докато отново се достигне желаната температура.

В тялото, когато хормоните достигнат оптимални нива за поддържане на нормална хомеостаза, хипоталамусът се сигнализира да инхибира производството. Тази отрицателна обратна връзка или балансирана сигнализация за обратна връзка предотвратява свръхпроизводството на хормони, като TSH (хормон, стимулиращ щитовидната жлеза) или кортизол/адреналин (хормони на стреса).

Ако има дисфункция в хипоталамуса, хипофизата или епифизната жлеза, тази верига за обратна връзка може да бъде прекъсната и да възникнат проблеми надолу по течението; това включва:

  • Дисбаланс на щитовидната жлеза (дори автоимунен Хашимотос)
  • Надбъбречна умора
  • Чувствителност към лептин
  • И проблеми със съня, като безсъние

Подкрепата на тези три мозъчни жлези чрез основен подход може да бъде отговорът за излекуването на хормоните ни надолу по веригата. Това включва нашите полови хормони, като естроген, тестостерон и прогестерон.

7 съвета за подкрепа и защита на нашите мозъчни жлези

Единственият начин да балансирате нещата от самото начало е да започнете в началото с тези седем съвета, които помагат за подхранването, подкрепата и защитата на трите ви скъпоценни мозъчни жлези, които правят ТОЛКОВА много за вас.

Готови да се потопите още по-дълбоко?

Сега е ваш ред да ни кажете кое от тези седем неща звучи достатъчно изпълнимо за прилагане във вашето ежедневие? Уведомете ни в коментарите по-долу какво вече правите и какво планирате да направите в резултат на гледане/четене за тези три ценни мозъчни жлези.

И ако искате да навлезете по-задълбочено в темата за балансиране на хормоните на стреса и излекуване на нервната система по съвсем нов начин, бих искал да знаете за The Adrenal ReCode - нашата нова, новаторска програма, създадена да Ви помогне безплатно себе си от страх, безпокойство, безсъние, съкрушаване и изтощение, като ви научи как да прекодирате надбъбречните жлези и да излекувате нервната си система.

Регистрацията за 10-седмичния курс на Adrenal ReCode LIVE вече е отворена!