Последна актуализация: 1 юли 2020 г. Тествани референции

боровинки

Тази статия е съавтор на нашия обучен екип от редактори и изследователи, които я потвърдиха за точност и изчерпателност. Екипът за управление на съдържанието на wikiHow внимателно следи работата от нашата редакция, за да гарантира, че всяка статия е подкрепена от надеждни изследвания и отговаря на нашите високи стандарти за качество.

В тази статия има цитирани 12 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.

Екипът на wikiHow Video също следваше инструкциите на статията и провери дали те работят.

Тази статия е разгледана 9 869 пъти.

Ако яркият цвят на пресни боровинки е привлякъл вниманието ви, научете се как да ги включите в диетата си. Пресните боровинки са с ниско съдържание на калории, с високо съдържание на разтворими фибри, пълни с витамин С и имат антиоксиданти за борба с рака. Можете също така да получите някои от тези ползи за здравето от сушени червени боровинки, но търсете плодове, които нямат допълнителни подсладители или масла. С няколко вкусни предложения скоро ще ядете червени боровинки през целия си ден!