Закуските са задължителни при пътуване с деца. Но какво, ако детето ви има чувствителност към глутен или млечни продукти или алергия? Без значение дали сте в колата, чекирате в хотел или на следващата дестинация в тематичния парк, можете да бъдете подготвени с този списък от 30 закуски без глутен и млечни продукти.

Безглутенови и млечни закуски за деца в движение

От малък синът ми има чувствителност към някои глутен и млечни продукти. Като пътуващо семейство на RV, винаги трябва да съм добре подготвен за всяко пътуване, за да се уверя, че имаме лека закуска под ръка, за да може той.

Разкриване: TravelingMom използва партньорски връзки.

Изпитало ли е вашето дете хранителна реакция?

Да изпитваш как детето ти реагира на храна е страшно. Намирането на причината може да бъде трудно, особено когато става въпрос за опит да се открие кой елемент, който са погълнали, е предизвикал реакцията.

Симптомите на моя син, консумиращ продукт, с който тялото му не е съгласно, включват:

  • екзема по лицето му
  • болки в стомаха
  • грипоподобни симптоми

Едва когато сменихме какво яде, всичките му симптоми се изчистиха и то бързо! Това преживяване ме накара да изведа вкусни закуски, които отговарят на новата му чувствителност.

Днес тялото му може да понася по-голямо разнообразие от храни, без да предизвиква тежка реакция. Но ние продължаваме да помним реакцията на тялото му и да пазим закуските му от хранителни алергии. Обръщам внимание кои храни правят хаос в неговата система. Един от тях е чипс от млечен шоколад. Преминахме към чипс от тъмен шоколад, който той обича.

Предпочитайте Grab and Go?

По пътя спирките ни често са непланирани. Те могат да варират от бързи навлизания на бензиностанции до разузнаване на ограничени възможности за храна. Това означава да разполагаме с добри доставки на закуски без глутен и без млечни продукти направо в нашата кола.

Обичам да поддържам готовите ни закуски за пътуване, като ги опаковам в отделна чанта за пътуване. Излизането от вратата често се бърза, когато събираме RV за дълго пътуване до следващата ни дестинация.

Повечето от моите предложения могат лесно да бъдат хвърлени в чанта. Други могат да бъдат приготвени бързо в предния ден и поставени в торбички за закуски за многократна употреба.

закуски
Снимка: Thitaree Sarmkasah от Getty Images Pro.

Забравили ли сте някога да опаковате закуските?

Направихме пътуване, което изискваше само час път с кола . и се досещате ... Забравих закуските! Ако някога сте били в колата (или някъде другаде) с гладно малко дете, знаете, че те бързо ескалират.

Моето малко дете премина от искане за лека закуска до много гладно - и ядосано - за много кратко време. Настъпи паника, когато потърсих място, където да вземем нещо, за да го хапне. Без късмет. Трябваше да изчакаме, докато стигнем до дестинацията си. Излишно е да казвам, че никога повече няма да забравя да опаковам закуските.

Винаги трябва да имате разнообразни вкусни лакомства без глутен и млечни продукти! Снимка: Стейси Симънс

Дали всички закуски без глутен и млечни продукти имат добър вкус?

Не! Като майка се занимавам с това от известно време. Опитахме доброто, лошото и сухото, за да видим кои са „одобрени от закуската“ от сина ми. Той е изплюл (навсякъде) някои закуски, докато други ще се опита да изяде целия пакет за един ден.

Знаейки, че всички леки закуски, подходящи за алергии, не са създадени еднакви, пътуването без собствени ръце може да се превърне в проблем.

Не предлагайте места като Disney да предлагат заместители, подходящи за алергии?

Дисни върши добра работа за деца с алергии и чувствителност. Но когато става въпрос за други атракции, често оставам да се взирам в менюто, опитвайки се да реша между безкраен хотдог или се чудя дали можем да се измъкнем с намазаните с пуканки пуканки. Те винаги ще имат бонбони, но забравят за намирането на тъмен шоколад!

Ако дадено място предлага заместител на алергията, това не означава, че всички те ще се класират високо по вкусовата скала (или ще бъдат здравословна закуска за сина ми). Например, безглутеновият хляб варира драстично на вкус (вмъкнете теста за сух вкус, който сме направили). Често си нося хляб, когато излизаме да се храним. По този начин нямам нещастно малко дете!

Най-добрият вид закуска е удобно вкусна закуска. Снимка: Стейси Симънс

Къде мога да купя артикули от този списък?

Когато за пръв път започнах търсенето преди години, закуски без глутен и без млечни продукти беше трудно да се намерят. Днес повечето хранителни магазини предлагат множество възможности за избор. Редовно ги намираме в Costco, Whole Foods и Trader Joe’s. Обикновено купувам по няколко кратки от всяка закуска, когато пазарувам. По този начин се запасявам със закуски, които знам, че синът ми харесва.

Когато пътуваме и тези магазини не са на разположение, се насочвам към местната хранителна стока, за да видя дали има секция без глутен. Уеб поръчката е друга опция. Amazon носи повечето от артикулите в моя списък със закуски, дори тези от Trader Joe’s.

Яденето на гевреци без глутен над чантата спестява на скитащи трохи. Снимка: Стейси Симънс

30 идеи за закуски без глутен и млечни продукти

Няма значение дали се насочвате към плажа, зоопарка или се настанявате в хотел, моят списък със закуски е удобен и одобрен за малко дете. По-долу са 30 предложения за закуски без глутен и млечни продукти, от сладки до солени.

Най-добрата част? Повечето от тези закуски са здравословни и лесни за намиране! Препоръчвам да копирате и поставите този списък. След това можете да го отпечатате или да го запазите в раздела за бележки на телефона си, за да имате лесен достъп до него, когато пазарувате.

Без значение дали търсите идеи за закуски без глутен, без млечни продукти, вегани, палео-приятелски, кето, без соя или без ядки, този пълен с разнообразие списък ще бъде фантастично място да започнете да представяте някои нови вкусни лакомства!

Прочетете още:

за автора

Стейси Симънс изследва САЩ на пълен работен ден със семейството си в ремаркето им за пътуване. Тя и съпругът й пътуват безспирно с 4-годишния си син Грей, за да изживеят нови и вълнуващи места. Тя обича да споделя къде са били и какво преживяват чрез нейния блог за пътувания и начин на живот, Modern Day Witch, а също така проектира уебсайтове, интериори и ръководи собствен бизнес, Feminine Tribe.