след

Ще се радваме на вашите мисли, моля, коментирайте в края на публикацията!

След като сте претърпели операция за отслабване, в съзнанието ви възниква въпрос - „Наистина ли трябва да чакам 30 минути, за да има вода/течност преди и след хранене, ако да, защо?“

Причината за всичко това чакане е да извлечете максимума от вашата здравословна диета след операцията. Храната е гориво! Гладуването за отслабване е изключено. Наистина не ви помага да отслабнете или да поддържате теглото си след операцията. Вашата основна грижа трябва да бъде да упражнявате контрол на порциите след бариатрична операция за поддържане на загуба на тегло. Също така практикувайте сериозни промени в начина на живот, които следват операция за отслабване.

След вашия WLS, храна и течности текат бързо през новата ви бебешка торбичка и течностите текат още по-бързо. Много е важно да останете добре хидратирани след операция за отслабване. Още по-важно е да пиете вода бавно на равни интервали.

Ако ядете храната си и се чувствате сити - спрете, and изчакайте 10-15 минути, преди да започнете да пиете. В тази малка торбичка няма достатъчно място за внезапен прием на течност, след като току-що сте се нахранили.

Дори няколко супени лъжици вода могат да ви изхвърлят зад борда, представете си, че това е размерът на стомаха ви след операцията!

  • Това може да доведе до дискомфорт, ужасно стягане в гърдите, чувство на задавяне и т.н.
  • За да избегнете този дискомфорт, пазете празнина между отпиването на течности бавно
  • Предпочитайте течности няколко минути преди и след хранене.

Съвет на диетолога за пиене на течности след бариатрична хирургия

Ако пиете протеинова напитка, смути или нещо, което е малко по-съществено, изчакайте повече от 20-30 минути, преди да започнете да ядете.

Хидратация след бариатрична хирургия - Съвети и трикове за прием на течности

Нашият регистриран в САЩ диетолог говори за важността на хидратацията след бариатрична хирургия и някои хакове за постигане на вашите ежедневни цели за течности. Също така имайте предвид, че хидратацията след дехидратация е много важна!

Хидратация през лятото

С навлизането на летните месеци може да е много по-трудно да задоволите нуждите си от течности. Обикновено тялото ви се нуждае от много повече течност с топлото време. Може да бъде истинско предизвикателство да постигнете тези плавни цели.

  • Уверете се, че винаги носите със себе си бутилка с вода
  • Имайте предвид, че приемате газирани напитки/кофеинови напитки, които причиняват повече уриниране
  • Прием на течности за ранни кандидати след WLS
  • Съсредоточете се върху отпиването на малки глътки в продължение на около половин час
  • Имайте предвид 30-минутното правило за пиене, за да избегнете синдром на дъмпинг

Защо ми е лошо да пия вода след стомашен ръкав?

Проблемът с пиенето на вода след операция на стомашния ръкав е много често срещан страничен ефект и обикновено изчезва след няколко месеца.
Имайте предвид следните точки:

  • Течностите със стайна температура обикновено се понасят най-добре.
  • Доста често хората се борят с обикновена вода.
  • Можете да добавите изстискване на лимон, лайм или краставица и мента
  • Можете също така да имате вода, вливана с ананас, боровинки, ягоди и др.
  • Протеинови напитки, чай без кофеин, мляко и др., Всички те се отчитат към общата ви течност.

Чести признаци на дехидратация

  • Суха уста
  • Суха кожа
  • Тъмно жълта урина
  • Умора и световъртеж
  • Повишена жажда
  • Намалено отделяне на урина

Избягване на дискомфорт след питейна вода след операция на стомашния ръкав

  • Вземете 1/2 чаена лъжичка глътки или по-малки с лъжица
  • Взимайте не повече от 1-2 глътки течности в минута
  • Следвайте правилото за 30-минутно пиене
  • Пийте от бутилки с вода, в които са посочени унции