Колко седмици сте бременна?

Плъзнете, за да прочетете за различна седмица.

бременни

Това малко тяло получава антитела.

Развитието на вашето бебе

Обратното броене започва ...

39 седмици. Вероятно тежи между 6-9 килограма и е заета да прави последна подготовка за пристигането си:

Восъчният верникс, покриващ кожата й и фината коса, наречена лануго, вече е почти изчезнал, но някои може да останат при раждането.

Вашето бебе получава антитела от плацентата, за да я предпази от заболяване.

Тя също ще получи повече антитела, ако я кърмите при раждането.

Вашето хранене и здраве

Направете скок за кърменето.

Докато бебето ви се подготвя за първите си мигове във външния свят, тялото ви прави последните си приготовления за първото си хранене.

Гърдите ви достигат пълния си размер. Те могат да се увеличат отново след раждането, докато млякото ви попадне. Те също могат да започнат да изтичат гъсто, жълтеникаво мляко, наречено коластра. Снабден с хранителни вещества и антитела, той помага на бебето ви да започне чудесно.

Планирайте предварително времето си на хранене

Ако планирате да кърмите, важно е да продължите да наблюдавате диетата си, както през цялата бременност, тъй като това може да повлияе на хранителните качества на кърмата ви. Американската академия по педиатрия (AAP) препоръчва кърмачетата да получават добавка от витамин D от 400 IU на ден.

Важните съвети за хранене за кърмещи майки включват:

  • Продължете да ядете от петте групи храни. Кърмещите майки могат да получат собствен хранителен план на www.choosemyplate.gov.
  • Вземете 1000 mg калций на ден.
  • Пийте приблизително 13 чаши вода и други напитки на ден.

Няколко лесни начина да се уверите, че получавате хранителните вещества, от които вие и вашето бебе се нуждаете за кърмене:

  • Преди вашето бебе да пристигне, планирайте предварително хранителни ястия, след като се прибере у дома.
  • Ако можете, пригответе и замразете няколко прости ястия, които можете бързо да загреете във фурната или микровълновата фурна.
  • Запасете се с хранителни храни и леки закуски, за да улесните времето за хранене с новородено в къщата.

Неща, за които да помислите сега

Време ли е Време ли е?

Контракциите се появяват, когато матката се стегне и отпусне, помагайки на вашето бебе да пътува през влагалището.

На 39 седмици контракциите могат да бъдат истинското нещо, но някои може да са контракции на Бракстън Хикс - наричани още фалшиви раждания - които помагат на тялото ви да се упражнява за истинското нещо.

При повечето жени маточните контракции се сближават, стават по-интензивни и продължават по-дълго с наближаването на раждането. Но понякога контракциите спират напълно.

Можете да използвате хронометър или часовник, за да определите времето за свиване, когато започват. Обадете се на Вашия лекар, когато се появят по-близо, засилят се или продължат по-дълго.

По време на контракция ще почувствате натиск и болка в долната част на гърба и корема, а коремът ви ще се стегне.

Между контракциите коремът и матката ще се отпуснат.