Още статии

Подобрете метаболизма си и свалете килограми в рамките на 3-дневна диета с извара от грейпфрут. Диетата съчетава протеините в изварата заедно с ензимите за изгаряне на мазнини в грейпфрута за бързо отслабване. По-голямата част от теглото, което ще отслабнете, е водно тегло, но ако се опитвате да влезете в екип за специален повод, 3-дневната диета с извара и грейпфрут може да е планът за вас.

извара

План за извара и грейпфрут

Програмата за грейпфрут и извара следва диета, подобна на 3-дневната диета 1 в клиниката Майо. Този план не е одобрен от The Mayo Clinic в Минесота, но хората продължават да наричат ​​диетата с извара от грейпфрут като The Mayo Clinic Diet 1. Основният компонент на програмата е да се яде грейпфрут с всяко хранене заедно с протеин, като извара. Ще ядете приблизително 1200 калории на ден и вечерята е най-голямото хранене за деня.

Всяка сутрин вашата закуска се състои от черно кафе или чай, грейпфрут и протеин с един хляб. Например фъстъченото масло върху препечен хляб или едно яйце и препечен хляб са начини за получаване на протеини и хляб.

За обяд си вземете извара, грейпфрут и хляб. Вместо извара може да имате риба тон и препечен хляб или яйце и препечен хляб. Вечерята включва един протеин като постно месо или риба тон, зеленчуци, грейпфрут и дори чаша сладолед. Следвайте тази програма в продължение на три дни и трябва да видите до 10 килограма загуба на тегло.

  • Програмата за грейпфрут и извара следва диета, подобна на 3-дневната диета 1 в клиниката Майо.
  • Основният компонент на програмата е да се яде грейпфрут с всяко хранене заедно с протеин, като извара.

Диети с извара

План за диета с риба тон

Тридневната диета с извара и грейпфрут е един вид диети с извара. Диетите с извара са популярни, защото те дават бързи, драматични резултати благодарение на яденето на драстично по-малко храна от нормалното. Също така протеинът е естествено средство за изгаряне на мазнини. Изварата съдържа между 25 и 30 грама протеин, произвеждащ аминокиселини, което е ефективно изгаряне на мазнини.

Диетата с извара често препоръчва да се яде една или две порции извара за почти всяко хранене. Диетите обикновено съществуват с 1000 до 1200 калории на ден и консумират между 32 и 64 унции. от вода. Строга версия на диетата с извара е да ядете само извара и вода в продължение на няколко дни. Диетите виждат резултати и губят до 10 до 15 паунда за този период от време; обаче по-голямата част от загубата на тегло се дължи на теглото на водата.

Добавете грейпфрут към диетата с извара за разнообразие и да удвоите усилията си за изгаряне на мазнини. Някои диети също ви позволяват да консумирате един плод по ваш избор в допълнение към сервирането на извара или месо. Други диети, базирани на извара, изискват стриктна консумация на извара през целия ден, последвана от нискокалорична, нисковъглехидратна и високобелтъчна храна за вечеря.