3-седмичната кетогенна диета

Пълен преглед

3-седмичната кетогенна диета е проста, научно обоснована диета, която е 100% гарантирана, че ще стопи 7-19 килограма упорити телесни мазнини.

3-седмичната

  • Създател: Ник Гарсия
  • Съдържание: електронни книги
  • Цена: $ 27,00
  • Официален уебсайт: 3weekketogenicdiet.com
Посетете официалния уебсайт

КОЙ СОБСТВЕН 3-СЕДМИЧНИЯ КЕТОГЕНЕН ДИЕТЕН ПРОДУКТ?

3-седмичният кетогенен диетичен продукт е перфектно създаден и притежаван от човек, който притежава черти като един от най-продаваните автори, холистичен диетолог, който е добре запознат с всичко за храненето и човек, който се занимава с програми за обучение за лично тяло.

Този създател се казва Ник Гарсия. 3-седмичната кетогенна диета е наука, която помага на хората да влязат в състояние, което е известно като състояние на кетоза. Кетоза състояние е състояние, при което мазнините лесно се изгарят в тялото, за да се улесни загубата на тегло във възможно най-кратък срок, като се използва определена хранителна диета.

ЗАЩО ДА СЕ ДОВЕРЯВАТ НА 3-СЕДМИЧНА КЕТОГЕННА ДИЕТА?

Една от причините да се доверите на 3-седмичния кетогенен диетичен продукт е, че Ник Гарсия, който е създателят на този продукт, е натрупал много опит в тази област и хиляди хора по целия свят, които са опитвали неговите продукти, са дали мощни препоръки за колко добре е работил този продукт за тях. При присъединяването си към 3-седмичната програма за кетогенна диета, човек може лесно да получи достъп до цялата информация в програмата и да види хиляди клиенти, които са превърнали телата си в форми, обичащи тялото и техните препоръки.

Друга причина е, че собственикът на този продукт дава уверение, че в случай че след използване на продукта постигането на желаните резултати не е постижимо, може да се извърши общо възстановяване на сумата. Тези причини ви дават повече причини на купувача да се доверите на 3-седмичния кетогенен продукт.

ЗА 3-СЕДМИЧНИЯ КЕТОГЕНЕН ДИЕТЕН ПРОДУКТ

Кетогенната диета е диета, която обикновено е с ниско съдържание на въглехидрати и съдържа високо съдържание на мазнини. Тази диета се фокусира главно върху намаляването на съдържанието на въглехидрати в диетата, тъй като в случаите, когато има високо съдържание на въглехидрати в консумираната диета, производството на глюкоза и инсулин се случва в организма. Тялото ще използва глюкозата за енергийни цели, а мазнините ще останат складирани в тялото.

Диетите с ниска концентрация на въглехидрати карат тялото да бъде в метаболитно състояние, наречено кетозно състояние. По време на това състояние, производството на кетони се извършва, когато мазнините се разграждат в черния дроб, което помага за снабдяване с енергия в мозъчната част на тялото.

3-седмичната кетогенна диета дава дългосрочни резултати. Причината е, че Ник, който е личен треньор, се фокусира върху това как да изхвърли излишните мазнини в тялото, а не върху загубата на тегло. На хората се препоръчва да ядат възпалителни храни, които подобряват метаболизма на мазнините и са здравословни за тялото.

ВИДОВЕ КЕТОГЕННА ДИЕТА

  • Циклична кетогенна диета

Този тип диета се характеризира с голямо количество въглехидрати. Например, спазването на пет последователни кетогенни дни след това има два дни диета с високо съдържание на въглехидрати.

  • Насочена кетогенна диета

Целевата кетогенна диета е специфична диета, която дава възможност за допълнителни корекции на диетата с въглехидрати.

  • Кетогенна диета с високо съдържание на протеини

Този кетоген съдържа високи нива на протеини. Съдържащите се тук протеини са около 35%, масленост около 60% и въглехидрати около 5%.

  • Стандартна кетогенна диета

Този тип диета съдържа ниски нива на въглехидрати, относително умерени количества протеини и диета с високо съдържание на мазнини.

ПРЕДИМСТВА НА 3-СЕДМИЧНАТА КЕТОГЕННА ДИЕТА

Спазването на кетогенната диета е свързано с няколко ползи за здравето. Някои от предимствата включват;

  • Отслабване

По-висок процент от хората, които се придържат към кетогенната диета, се фокусират най-вече върху това как диетата може да им помогне да намалят теглото си. Тъй като кетогенната диета включва диети с ниско съдържание на въглехидрати, телесните мазнини преминават през метаболизма и се превръщат в енергия. Разграждането на мазнините в тялото води до загуба на телесно тегло.

  • Кетогенната диета помага за стабилизиране на кръвната захар

Учените са доказали, че кетогенните диети са по-ефективни при управлението на диабета в сравнение с диетите с ниско съдържание на калории. Доказано е, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати съдържат ниски нива на захари и тези диети помагат за намаляване на съдържанието на кръвна захар.

  • Епилепсия

Кетогенната диета се използва от много години като лечение на епилепсия най-вече при деца. Пациентите с епилепсия се съветват да спазват кетогенна диета, тъй като тази диета им помага да използват по-малко лекарства за лечението си.

  • Контролирайте кръвното налягане

Храненето с кетогенна диета помага за намаляване на теглото. Загубата на тегло играе важна роля в контрола на кръвното налягане, тъй като много проблеми с кръвното налягане са свързани с излишното телесно тегло.

Други ползи, свързани с кетогенната диета, включват повишена инсулинова резистентност, лечение на кожни акне и помага за подобряване на умствената дейност.

ПРИМЕРНО МЕНЮ ЗА КЕТОГЕННА ДИЕТА

Таблицата по-долу показва най-доброто меню за начинаещи с кетогенна диета за първия ден.