Публикувано на 8 май 2018 г.

Оценявани април 2018

попитате

Monkey Business Images/ThinkStock

Започването на бебето с твърда храна е вълнуващо - и разхвърляно! Повечето бебета започват с много малко количество твърди вещества на възраст около 4 до 6 месеца, като бавно увеличават размера на порциите си. След това, на около 9 до 11 месеца, може да започнете да забелязвате драстичен спад в количеството кърма или адаптирано мляко, което бебето ви пие, тъй като повече храна и калории идват от твърди храни.

Поради променящите се хранителни нужди през този преход е важно бебетата да получават нужното им хранене, за да растат и да се развиват. За някои деца това означава запълване на хранителните пропуски с внимателно подбрани добавки.

Бебетата се раждат с запас от желязо, който им трае около 4 до 6 месеца. Американската академия по педиатрия препоръчва доносените бебета, които са изключително или предимно кърмени, да получават добавка с желязо, започваща на 4-месечна възраст. Говорете с доставчика на вашето бебе за това колко дълго да продължите да добавяте желязо, докато бебето започва да яде твърди храни, съдържащи желязо. Формулата обикновено е обогатена с желязо, така че бебетата, хранени с формула, рядко се нуждаят от добавка с желязо.

Децата, родени недоносени или с ниско тегло при раждане, може да имат намалени запаси от желязо. Ако е така, доставчикът на здравни услуги на вашето бебе вероятно ще препоръча добавки с желязо, докато бебето навърши поне 6 до 12 месеца. . Това може да е необходимо дори за някои бебета, хранени с адаптирано мляко.

Тъй като бебетата започват да ядат по-твърда храна, сервирането на богати на желязо храни като обогатени с желязо зърнени храни, месо или боб поне два пъти на ден ще им помогне да задоволят нуждите си от желязо. Но ако вашето бебе е на възраст над 6 месеца, кърми и не яде храни, богати на желязо, лекарят може да препоръча добавка с желязо.

За да насърчите усвояването на желязо от растителни храни, комбинирайте в едно хранене богати на желязо твърди храни, които сервирате на детето си, с богати на витамин С храни. Например, сдвоете пюре от боб и ориз или храна за пръсти с доматен сос, плодове или плодово пюре.

Витамин D

Витамин D е важен за здравите кости и профилактиката на хронични заболявания. Тъй като ниските нива на витамин D са толкова често срещани, Американската академия по педиатрия казва, че всички кърмени бебета (независимо дали са напълно или частично кърмени) - и кърмачета, които пият по-малко от 32 унции адаптирано мляко на ден - трябва да приемат добавка, започваща в рамките на няколко дни на раждане. Когато започвате твърди вещества, можете да смесвате капки витамин D в пюрета, както и да ги добавяте към формула или вода.

Флуор

Преди да определите дали вашето бебе се нуждае от флуор, който е важен за профилактиката на кухините, трябва да знаете нивата на флуор в местното водоснабдяване. Флуорните добавки се отпускат само по лекарско предписание, така че обсъдете това с доставчика на здравни услуги на бебето.

Витамин В12

Витамин В12, който предотвратява анемията и поддържа здрава неврологична функция, се съдържа в животински продукти като месо, риба, яйца и млечни продукти и не е проблем за повечето деца. Ако обаче планирате да въведете в храната на детето само храни на растителна основа, може да се наложи добавка B12. Хранените с адаптирано мляко вегански бебета могат да си набавят витамин В12 от специална укрепена формула, най-често на соева основа. Майка веган, която кърми изключително, трябва да е сигурна, че консумира достатъчно витамин В12 чрез обогатени храни и добавки, за да осигури достатъчно В12 на бебето си чрез кърмата. Витамин В12 обикновено е включен в повечето капки за витамини за кърмачета и много готови зърнени храни и заместители на млякото.

Преди да дадете на бебето си някакви добавки, винаги се консултирайте с лекаря на бебето. Не всички кърмачета се нуждаят автоматично от добавки, когато започват твърди вещества. Не забравяйте да запознаете бебето си с разнообразни храни, за да развиете небцето му и да отговорите на хранителните нужди.

Наталия Стасенко, MS, RD, CDN, е писател и регистриран диетолог в частна практика, базирана в Ню Йорк и Лондон.