Има много ползи от здравословното хранене - това може да помогне за предотвратяване на някои хронични (дългосрочни) заболявания като сърдечни заболявания, инсулт и диабет. Това може също да помогне за намаляване на риска от развитие на някои видове рак и да ви помогне да поддържате здравословно тегло.

Сега има категорични доказателства, че теглото и IIH са свързани. Доказано е, че загубата на тегло е единственото лечение за промяна на основното състояние. Над 90% от пациентите с диагноза IIH са жени с наднормено тегло, което предполага, че съществува връзка между затлъстяването и IIH. Последните проучвания показват, че загубата на тегло е ефективно лечение за намаляване на папилоедема и главоболие, а за мнозина поставянето на IIH в ремисия. За съжаление клиницистите все още не знаят колко точно е необходимо отслабване.

Някои клинични проучвания съобщават за успех с намаляването на общото вътречерепно налягане със загуба на тегло и като благотворителна организация вярваме, че трябва да предложим подкрепа на тези от вас, които желаят да предприемат план за здравословно хранене. IIH UK предлага онлайн група за подкрепа за отслабване тук IIH UK Поддръжка за отслабване

Можете да прочетете възгледите на д-р Ручика Батра за помощ при промени в начина на живот ТУК

Ние не популяризираме индивидуални диети и винаги бихме препоръчали да посетите личния си лекар, за да обсъдите планове за отслабване. NHS имат страхотен сайт, създаден от Британското общество за диабетици, който преглежда всички плюсове и минуси на добре познатите диети Десетте най-добри диети за 2014 г. Налични са много страхотни сайтове в подкрепа на здравословен начин на живот като Nutritionist Resource. Сайтът за здраве и фитнес на NHS обяснява ползата от упражненията и здравословното хранене. Има и страхотно ръководство за отслабване от 12 седмици, което да ви помогне по пътя!

Прочетете за пътуването на Амелия за отслабване по-долу и положителното въздействие, което е оказало върху нейното здраве.

Сега е ноември 2014 г., загубих 100 кг и спаднах от размер 22 на размер 12 в дрехите. Вече съм златен член на наблюдатели на тежести, така че мога да остана член до края на живота си и няма да се налага да плащам членски внос. Симптомите ми са милион пъти по-добри от тези от няколко години. Все още страдам от главоболие на всеки няколко дни, но в сравнение с мъчителната смазваща болка всеки ден, това, което изпитвам сега, е фантастично. Моят офталмолог ме изписа и ме информира, че оптичните ми дискове са девствени и зрението е стабилно. Моят невролог все още ме вижда на всеки 6 месеца, за да следи напредъка ми, но току-що ми даде всичко ясно да опитам за бебе. Поех контрола над това заболяване и си върнах живота.

Разбирам, че загубата на тегло не работи при много хора с IIH и има много хора с диагноза това заболяване, които не са с наднормено тегло, но за тези хора, на които е препоръчано да се опитат да отслабнат няколко килограма, настоятелно ви призовавам да го дадете опит. От първа ръка знам колко трудно е дори да мислите за отслабване и упражнения, когато имате постоянна болка, но ако това облекчава симптомите ви в дългосрочен план, не си струва да опитате? В най-лошия сценарий загубата на тегло няма да работи за облекчаване на симптомите, но от по-добрата страна вашата увереност ще скочи, ще се почувствате по-здрави и по-здрави и ще се справите по-добре със симптомите в резултат, единственият недостатък, който открих от отслабването. е, че не мога да спра да купувам нови дрехи.

Някои полезни връзки

Myfitnesspal - използва се от много от нашите членове!

вътречерепна хипертония