стъпки

Опитът да отслабнете е пътуване, което изисква време, усилия и търпение. Нереалистичните очаквания за отслабване ще доведат до провал, след това до чувство за вина и намалена увереност. С правилния стимул на място, в крайна сметка този процес ще се повтори отново. Този непрекъснат цикъл може да бъде опасен за вашето здраве и да забави метаболизма ви, което прави нещата още по-трудни. За да избегнете този процес и да започнете да виждате резултати по-рано, ето няколко съвета, за да сте мотивирани и да сте на правилния път за отслабване:

За да отслабнете Не забравяйте да управлявате вашите очаквания

Стремете се да губите 1 до 2 килограма на седмица. Имайки това предвид, дайте си реалистична времева рамка, към която да се стремите, ако искате да свалите определено количество тегло навреме за вашата ваканция или специално събитие.

Спрете да се взирате в огледалото

Редовните прегледи в огледалото няма да ви доведат до резултати и най-вероятно ще ви обезсърчат. Вместо това, опитайте чифт тесни дънки веднъж седмично за крайния тест за отслабване!

Бъдете последователни с вашите усилия

Спорадичните пристъпи на упражнения са чудесни за сърдечно-съдовата система, но ако искате да изглеждате добре в новото си бикини, ще трябва да сте по-редовни с усилията си. Имайте редовен график и не пропускайте тренировки. Не забравяйте, че последователността е от ключово значение.

Силата за отслабване е във вас! Следвайте тези стъпки и можете да направите разлика и да се почувствате по-добре за себе си.

Написано от Hydroxycut · Категоризирано: Хранене · Маркирано: Хранене