най-добри

Да не ви кредират преди асансьори?

Независимо дали сте професионален повдигач или току-що започвате, креда на прах е онзи таен инструмент за фитнес, който винаги сте виждали използван, но никога не сте знаели защо.

Погледнете по-долу, за да разберете повече за ползите от използването на креда по време на тренировки!

4 най-добри предимства на креда:

1. Разбийте потта

Кредата е стар трик за побеждаване на потта по време на сесии във фитнес. Независимо дали се натискате максимално с тежки повдигания или правите бързи повторения на гиря, използването на креда ще ви помогне да победите тези потни длани. Разстилането на слой креда върху дланите ви ще позволи на потта да се абсорбира, което ви дава сухи ръце за безопасно повдигане. Хванете се за асансьорите си и се закачете преди да започнете!

2. Повдигнете по-силно

Искате ли да знаете как да вдигате по-силно за по-дълго? Използването на креда, за да поддържате ръцете и дланите си потни, ви позволява да издигнете представянето на фитнеса на следващото ниво. Когато вдигате, ръцете и пръстите ви обикновено са първото място за загуба на сцепление. Кредата ви позволява да хващате по-дълго, позволявайки ви да вдигате по-тежко и да тренирате по-дълго.

3. Предотвратяване на наранявания

Друго предимство на използването на креда по време на лифтове и тренировки е, че кредата образува защитен слой върху ръцете ви. Този защитен слой ви предпазва от появата на мехури и сълзи по ръцете, които често се образуват след бързи и повтарящи се тренировъчни движения. Трябва да нанесете нов слой след всеки комплект, като държите ръцете си сухи и без наранявания.

4. Защитете формата на тялото си

Загубата на сцепление по време на тежки вдигания означава, че останалата част от тялото ви трябва да компенсира, за да сте сигурни, че можете безопасно да продължите да държите тежестта. Това означава, че вашите стави поемат цялата сила на тежестта, когато тя трябва да бъде вашите мускули. Твърде много от това компенсиращо действие и можете да нанесете сериозни щети на тялото си. Поддържайте перфектна форма на тялото по време на асансьори, като се уверите, че имате стабилен захват всеки път!

Можете да вземете тебешир, който да ви помогне със захващане от Master of Muscle! Топката Power Chalk вече се предлага в магазина в САЩ и скоро идва във Великобритания!

Използвате ли креда в тренировките си? Уведомете ни чрез Facebook, Twitter или в коментарите по-долу!