дайте на бебето си това, от което се нуждае, когато има нужда

храна

Вашето мъниче има различни хранителни нужди, които зависят от етапа на неговото развитие и цикълът на растеж и обучение на всяко бебе е уникален. За да сте сигурни, че получава това, от което се нуждае, когато има нужда, винаги гледайте бебето си, а не календара.

ИСТИНСКА ХРАНА С ДОБАЛАНСИРАНО ХРАНЕНЕ

Ако вашето бебе консумира предимно кърма или адаптирано мляко, заедно с въвеждането на някои твърди вещества, то най-вероятно получава повечето макро- и микроелементи, необходими от млякото или адаптираното мляко. След 4-6 месеца трябва да се въведе добавка с желязо, но препоръчваме първо да се консултирате с Вашия лекар.

Допълнителните твърди вещества на бебето са там, за да я запознаят с новите вкусове, миризми и текстури. Ако бебето ви преминава изцяло към твърдо вещество или вече яде само твърдо вещество, не забравяйте да включите голямо разнообразие от протеини, фибри и витамини и минерали в диетата на бебето. Не забравяйте, че не храненето на едно хранене, а цялостният баланс на храненията трябва да проверявате, докато бебето преминава към твърдо вещество. Докато растат, колкото повече ключови хранителни вещества бебетата получават през деня, толкова по-добре!

РАЗРАБОТВАНЕ НА ПАЛАТИ> ОБУЧЕНИЕ ЗА ВКУС-БУД

За да помогнете на бебето да развие богато небце, можете да изберете да започнете с прости храни и да натрупате от там, или можете да започнете с нещо по-сложно. Можете да изберете една съставка, подобрена с билки или подправки, или смес, която смятате, че бебето ще се радва.

Предлагането на бебешки единични съставки ще й помогне да развие вкус към цели съставки, за да може да се научи да ги обича индивидуално. Но добавянето на намек за подправка или билки само ще добави хранителна стойност и по-смел вкус, с който те вече може да са свикнали, особено ако е била кърмена.

Продължавайте да включвате още опции, докато вървите.

МЕХАНИКА ЗА ХРАНЕНЕ> ПОД ПИРЕТО

Ако детето ви все още се кърми, то вече получава достатъчно хранителни вещества и полезни мазнини - особено ако майка сама има здравословна и динамична диета. Така че е добре да помислите за първите храни на бебето като средство за запознаване с различни вкусове, аромати и текстури. Храните с пръсти могат да бъдат чудесни за хората, които ядат рано, но винаги трябва да са меки. Черпете от различни зеленчуци, плодове, пълнозърнести храни и меки протеини. Нищо прекалено лепкаво като ореховите масла, което може да представлява опасност от задавяне.

На възраст от осем до девет месеца, ако не и по-рано, бебетата искат да се хранят самостоятелно от торбичката, вместо майка да държи торбичката и да ги изцежда. Бебето вероятно ще си даде лице в процеса! Но колкото и да се понижи, самохранването й помага да практикува фината си моторика и още по-важното - позволява й да регулира колко яде. Бебетата интуитивно знаят кога са сити и пълни. Следвайте техните сигнали!

ПРЕДСТАВЯНЕ НА ПРОТЕИНА

Протеинът е важна част от диетата на бебето, която тя получава през първите месеци от живота си от кърмата или адаптираното мляко. Когато бебето ви е готово за твърди вещества, важно е да имате предвид протеините. Протеините могат да се въвеждат едновременно с първите храни.

Има много протеини, които са добри опции за начинаещия ви ядец, включително меса (напълно сготвени), както и вегетариански варианти като не-ГМО едамаме или тофу, напълно сварен боб, органично пълномаслено кисело мляко и варени яйца. Пълнозърнестите храни, особено древните зърна, и зеленчуците също могат да бъдат източници на протеин, въпреки че обикновено не осигуряват пълноценен протеин. (Едно звездно зърно, известно със своя необичайно мощен удар на пълен вегетариански протеин, обаче е киноа.)

Когато подготвяте протеини за бебе, уверете се, че форматът е идеален за развитието на вашето дете. Ако това означава пюре, каша или храни с пръсти (на пода) - отидете!

КАКВИ ПЪРВИ ХРАНИ ТРЯБВА ДА ИЗБЯГВАМ?

  • Пчелен мед до след 1 година поради потенциалното излагане на спори на ботулизъм
  • Всякакъв вид сурова или недопечена риба или сурови млечни продукти или яйца
  • Хранителни продукти, които са твърди или подобни пуканки и грозде, може да стане Опасност от задавяне поради техния размер или форма; не забравяйте, че всеки зеленчук, по-голям от грахово зърно, може да заседне в гърлото на детето ви
  • Когато бебето ви е болно или е на антибиотици, избягвайте 8-те най-важни алергена (краве мляко, яйца, фъстъци, ядки, пшеница, соя, риба и миди), защото нарушената имунна система и храносмилането правят бебетата по-склонни да имат негативни реакции.

НАПИСАНО ОРГАНИЧНИ СЛИВИ

Съветите, предоставени в тази статия, са само с информационна цел и не заместват медицинската диагноза, съвет или лечение за специфични медицински състояния. Винаги се консултирайте с педиатър, за да разберете индивидуалните нужди на вашето дете.