От Анджи Куннат 9 сутринта на 31 юли 2015 г.

причини

С напредването на възрастта се появяват различни условия, които могат да направят поддържането на здравето по-предизвикателно. Един от начините да помогнете на възрастния си любим човек да избягва определени условия, свързани с възрастта, е чрез насърчаване на хранителни хранителни навици. Помощта за домашни грижи във Ватерло, нашите старши експерти по грижи предполагат, че ако любимият ви човек яде гръцко кисело мляко всеки ден, това е един от начините за насърчаване на здравословна и пълноценна диета.

1. Подпомага елиминирането на червата

Хроничният запек засяга приблизително 20% от възрастните хора на възраст над 65 години. Най-честите причини за запек при възрастните хора са неподвижност, недостатъчен прием на течности и фибри, както и странични ефекти от състояния като деменция и Паркинсон. Пробиотиците, като мая и здрави бактерии, в гръцкото кисело мляко обаче могат да помогнат на червата да усвоят храната по-лесно. Ако вашият любим изпитва намалена функция на червата, даването му на една порция гръцко кисело мляко със закуска всеки ден може да помогне за намаляване на епизодите на запек.

2. Осигурява протеин

Много възрастни хора подценяват значението на приема на достатъчно протеини с напредването на възрастта. Тази жизненоважна съставка насърчава здравината на костите, намалява шансовете за остеопороза, помага за възстановяване на увредената тъкан и причинява здрав растеж на клетките. Тъй като гръцкото кисело мляко съдържа дори повече протеини от традиционното кисело мляко, една порция може да помогне на любимия ви човек да отговори на ежедневните си нужди от протеин.

3. Предлага алтернатива за десерт

Пенсионери, чиито лекари искат да намалят сладките десерти, имат късмет. Замразеното или полу замразеното гръцко кисело мляко има същата текстура като замразеното кисело мляко и сладолед, но без същите мазнини, захар и калории. За сладко удоволствие в горещ ден, почасовият болногледач във Ватерло може да сервира на любимия ви домашно приготвено или закупено от магазина гръцко попси с кисело мляко. За да ги приготвите у дома, просто накарайте болногледач да напълни тавата с ескимо с гръцко кисело мляко и плодове и да замрази най-малко един час.

4. Контролира кръвното налягане

Националният институт за сърцето, белите дробове и кръвното налягане препоръчва възрастните хора с високо кръвно налягане да ядат по две до три порции обезмаслени храни, богати на витамини всеки ден, за да се борят с натрия в бъбреците. Гръцкото кисело мляко напълно отговаря на тези критерии, съдържащо малко мазнини и високи нива на редуциращи натрия хранителни вещества, като калций, магнезий и калий.

Ако започнете да включвате гръцко кисело мляко в диетата на любимия си възрастен човек, той или тя вече ще е на път към по-здравословна диета. За други стратегии, които могат да насърчат здравето и благосъстоянието на любимия ви човек, обърнете се към Помощ за домашни грижи. Нашите опитни болногледачи са експертно обучени да помагат на възрастните хора да се хранят добре, като предоставят помощ при пазаруване на хранителни стоки, приготвяне на храна и спазване на препоръчаните от лекаря диетични насоки. За да научите повече за това как нашите услуги за грижа, включително грижите за Паркинсон, Алцхаймер и деменция във Ватерло, могат да поддържат хранителна диета за възрастни, да се свържат с опитен мениджър по грижи на (519) 954-2111 и да насрочат безплатна консултация в дома.