Хей, хора. Ще ви разкажем за четирите основни причини, поради които повечето хора не могат да отслабнат. И не става въпрос за храна и хранене. А също и защо диетите и гладуването не работят.

поради

1. Сън.

Научно е доказано, че пълноценният и здравословен сън допринася за производството на хормон на растежа. А той от своя страна има отлични свойства за изгаряне на мазнини в тялото.
Смятаме, че много от вас са чували неведнъж, че лишаването от сън води до затлъстяване. И наистина е така. Когато не заспивате редовно, изгарянето на мазнини се забавя. В резултат излишъкът му се отлага на най-видимите места в тялото ви.

2. Глад.

Писали сме повече от веднъж за опасностите от диетите, предназначени да гладуват. И ще го направим отново. Когато тялото изпитва глад, особено ако е редовен. Той реагира, като влезе в защита. И въпреки глада, той започва да задържа и натрупва мазнини.

Дори ако се гладувате и отслабнете с няколко килограма. След това, като се върнете към нормална диета, наберете я отново или дори по-бързо.

Когато човек огладнее, той на първо място губи мускулна тъкан и последната мазнина.

3. По-малко мускули, повече мазнини.

Колкото и да искат много хора, спортът е неразделна част от здравословно отслабване. Точно така, здравословно. Колкото повече работят мускулите ви, толкова повече мазнини се изгарят. Вашето тяло, много умно. В момента, в който ограничите диетата си, без да спортувате. Започва да изгаря мускулите и да оставя мазнини. Воден от това, което е по-важно за нормалната му работа.

Ако не се движите много, защо имате нужда от мускули? Тялото ще ви остави дебели, това е достатъчно за поддържане на живота.

Потърсете го в Интернет, което означава: Дебел кльощав. И вие ясно ще разберете това.

4. Вода.

Пий повече вода. Естествено, спазвайки дневната норма, която е около 1,5 литра на ден. По този начин ще ускорите метаболизма си и ще подобрите метаболизма си.

Ако липсва вода, тялото ви произвежда същите запаси, както е описано по-горе. Само вместо мазнини той задържа водата.