Triniprinc3ss

Сребърен член

Аз съм на диетата на Дюкан от 11 юни и откривам, че след като се подхлъзнеш, е толкова трудно да се върнеш към обичайната рутина на просто ядене на протеини. Успях да загубя малко над камък, но последните 11 килограма стават болка, от която да се отърва

диета

Реших да започна отново диетата си, като гладувам два последователни дни (500 кал на ден) и след това използвам принципите на Дюкан, за да ям през останалите дни. Т.е. ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати. Ще ям зеленчуци всеки ден и ще гарантирам, че се прилага някаква форма на упражнения.

Сега съм на 5-ия ден от тренировката Insanity, така че определено ще завърша всичките 60 дни от нея, тъй като вече усещам, че коремните ми мускули са по-силни отвътре.

Ако този начин на диета има негативен ефект върху отслабването ми, ще отсека напълно начина на Дюкан и просто ще избера ястия с ниско съдържание на въглехидрати.

Нека игрите започнат

. Triniprinc3ss

Седмица 1 = 1lb
Седмица 2 = 1lb
Седмица 3 = ?