Избягвайте тези шумни планове за отслабване

celeb

Банкиране на модерен план за отслабване, който да ви помогне да свалите килограми? Преди да се откажете от глутена или да получите биотип, вижте този списък с петте най-добри диети, одобрени от знаменитости, за да избегнете. Събрани от Британската диетична асоциация, тези режими са нездравословни и потенциално опасни (а понякога и направо смешни ... побеждаващи глада с въздух ?!).

Диета за дишане
Не е изненадващо, че тази диета, която включва преструване, че не се нуждаете от храна или вода и може да оцелеете само на въздух и слънчева светлина, е най-голямата измама от всички тях. По-рано тази година Мишел Пфайфър каза на интервюиращ, че за кратко е участвала в култ, който следва този план - и е подобен на предполагаемия режим на Мадона да поглъща въздух, а не храна, за да се чувства сита. Но шокиращият въздух не е препитание и не може да ви даде нужните хранителни вещества, за да сте здрави и енергизирани.

Биотипиране
BMA също събаря тази диета, която Boy George приписва на скорошната си загуба на тегло. Всичко е свързано с редуциране на мазнини на място чрез ядене на определени храни въз основа на конкретния ви хормон тип. Звучи страхотно - но за съжаление е 100 процента фалшиво. Невъзможно е да насочите загубата на тегло към определена част от тялото.

Безглутеновата диета
Ако наистина сте алергични към глутен, храни без протеина са божи дар. Но те често имат същия брой калории като техните аналози, съдържащи глутен, така че изтриването на глутен няма да свие бедрата ви - без значение какво казва Гуинет Полтроу. Искате доказателство? Вижте тези храни без глутен, които ви карат да наддавате.

Дрункорексия
Лейди Гага заяви, че спазва "пиената диета". Както тя разкри в интервю през 2011 г .: "Обичам да пия уиски и други неща, докато работя. Но сделката е, че трябва да работя всеки ден и да се задържам, ако съм обесен." Понякога пияниците също ще ядат много малко през целия ден, за да могат да "похарчат" по-голямата част от калориите си за алкохол. Ето какво е нещото: пиенето на калории не ви лишава от хранителните вещества, от които се нуждае тялото ви (алкохолът е пълен с празни калории), но алкохолните напитки просто ви оставят гладни за натоварена с калории лека закуска и мазен брънч на следващия ден.

Диетата на Дюкан
Предполага се, че Дженифър Лопес е фенка, а за Кейт Мидълтън се казва, че е спазвала тази диета през месеците преди кралската си сватба. Това е високобелтъчен, без въглехидрати, супер сложен план, който обещава да ви помогне да стопите килограми много бързо ... но книгата, написана за диетата, също предупреждава, че тя изсмуква енергията ви, запек и ви дава лош дъх (как хубаво!). Също така е важно да се има предвид: Изрязването на цели групи храни и следенето на такова отблизо на всеки залък, който ядете, обикновено има обратен ефект - и често води до възвръщане на всички изгубени килограми, когато излезете от диетата.

Нашият съвет? Пропуснете тези модни измами и вижте някои солидни съвети за отслабване.