Вземете копие

Отзиви за приятели

Въпроси и отговори за читателите

Бъдете първият, който зададе въпрос относно Гладен ли съм? Какво да правим, когато диетите не работят

правя

Списъци с тази книга

Общ прегледи

Ще продължа и ще дам на тази книга 5 звезди и то не само защото всъщност я завърших и не бях от типа книги, които щях да си взема, ако мина покрай нея. Един приятел всъщност ми позволи да заема книгата и бях някак скептичен.

Получава 5 звезди, защото се оказах свързан с голяма част от съдържанието. Често се оказвах да казвам или правя много от нещата в книгата. Добрите и лошите храни, чувството за вина, че ядох нещо, което исках, но винаги защо ядох, ще продължа и ще дам на тази книга 5 звезди, и не само защото всъщност я завърших и не беше от типа книга, щях да се вдигна за себе си, ако мина покрай него. Един приятел всъщност ми позволи да заема книгата и бях някак скептичен.

Получава 5 звезди, защото се оказах свързан с голяма част от съдържанието. Често се оказвах да казвам или правя много от нещата в книгата. Добрите и лошите храни, чувството за вина, че съм ял нещо, което исках, но винаги „защо го ядох“ скоро ще последва. Къде решихме някога добра и лоша храна. Наистина става въпрос да се наслаждавате на живота и да имате нещата умерено.

Честно казано, много неща в тази книга са неща, с които може да се свърже всеки, който някога се е опитвал да отслабне, както и неща, които знаем. Яде ли ежедневно пица, бургери, сладкиши и пържени картофи за вас, не, разбира се, че не е така. Ние знаем това. Тайната наистина е точно в това. умереност.

Имам тези дни, от които искате да се откажете, но повечето от тях идват със седмици на „правене на добро“ и без да се виждат резултати. Нещо, което наистина грабна вниманието ми, беше към края на книгата „яжте за цялостно здраве, а не само за управление на теглото. Важно е да се разбере, че това не са едно и също нещо. Всъщност докато ядете по-малко калории, отколкото тялото ви изгаря, вие ще отслабнете, независимо кои храни сте избрали. Въпреки това, вашето физическо здраве и жизненост ще пострадат, ако решите да ядете само картофени чипсове и бонбони или по този начин просто маруля и ябълки. "

Това наистина ме кара да се сетя за нещо, което ми каза bff и често се сещам за това. Най-много отслабнах, когато бях щастлив. Повече думи никога не са били по-истински. Можете да сте наясно с това, което слагате в устата си, но трябва да живеете и да се наслаждавате на живота, който имате в същото време, а не просто да мислите за храна 24/7 и да се биете, мислейки, че правите всичко погрешно. . Повече ▼