• От
  • Райън Дж. Лийдс ·
  • Chan Teik Onn ·
  • 14 май 2013 г.

Като се има предвид, че храненето е основният градивен елемент на оцеляването, бихте си помислили, че досега ще го намалим, но е трудно да се намери обект, по-склонен към глупости и дезинформация, отколкото въпросът какво представлява здравословна диета. Това може да се дължи на това, че наистина не ни харесва отговорът („Яжте предимно растения!“), Но и защото има много така наречени експерти, които настояват, че .

добре

Реклама

NA/AbleStock.com/Гети изображения

Реклама

Никой не обича истински изкуствени подсладители, но те са общоприето зло, защото как иначе можете да замените всички мивки в дома си със содени фонтани, без да се чувствате виновни? Разбира се, всички знаем, че такава свобода си има цена - в този случай тази цена е, че вкусът им е ужасен, поне през първите няколко месеца, преди езикът ви просто да се откаже. Какво друго можем да очакваме, когато аспартамът е измислен от самия сатана от магарета от бръмбари и бебешки сълзи? И хей, неограничена газировка, момчета!

Джордж Дойл/Stockbyte/Getty Images

Реклама

Учените забелязаха странна тенденция: Хората, които пият диетична сода, всъщност не отслабват. Причината е, че има нещо общо с това как тялото ви преработва захарта.

Виждате ли, с изключение на по-специално един орган, тялото ви е някакъв тъпак. Ето защо, когато измивате храната си с половин галон фалшива сладост, червата ви са "Dur, захар!" и казва на панкреаса ви да се приготви, за да обработи споменатото количество захар. Тъй като панкреасът ви не е най-острият инструмент в навеса, той започва да изкарва инсулина. Това е проблем, тъй като всъщност няма много захар за преработка.

Photos.com

Реклама

Това започва омагьосан цикъл, в който тялото ви А) абсорбира повече от захарта, която поглъщате от други храни и Б) жадува за повече храна, тъй като всичко това се възбужда от обещания за претоварване със захар и след това го блокира с куп фалшификати вместо това захар. Изследователите посочват, че това „може да обясни отчасти защо затлъстяването се е увеличило успоредно с използването на изкуствени подсладители“.

Така че, макар да си мислите, че помагате на диетата си, като си позволите някои нискокалорични (но все пак сладки) алтернативи, шансовете са, че всъщност прецаквате талията си в дългосрочен план.

Photos.com

Реклама

Реклама

Свързани:

Изображения на точки с точки/на точки/Гети изображения

Захарта отдавна е диетичен измамник както за деца, така и за възрастни. И освен че ви превръща в човешко петно ​​с подхранване от захар и белези от акне, диетата с твърде много захар носи прекрасния страничен ефект от сигурния диабет, когато сте по-възрастни.

Реклама

В края на краищата всички знаят, че обилният прием на захар води до диабет - по дяволите, дори ние в Cracked сме виновни, че от време на време се шегуваме с "Имахте още един Snickers, мазен! Насладете се на диабета!" разнообразие. Наричат ​​го с причина „висока кръвна захар“.

Stockbyte/Stockbyte/Getty Images

Реклама

Реклама

Ако получите диагноза за диабет от вашия лекар, първият ви голям шок ще бъде, че той или тя не просто ви казва да спрете да ядете бонбони - препоръчителната диета изглежда ви кара да намалите всичко. Това е така, както хремата е симптом на настинка, така и високата кръвна захар е симптом на диабета, а не причина. Така че да се каже, че яденето на захар ще ви доведе до диабет е все едно да кажете, че избутването на сополи в носа ще ви настине: Все още е лоша идея, но наистина е признак на по-голям проблем.

Диабетът идва от това, че панкреасът ви става мързелив, за да станете от задника и да произведете достатъчно инсулин, хормонът, отговорен за доставянето на захар до клетките ви. Мързелив, безполезен панкреас - винаги се повдигаше на дивана (диванът, в този случай, е вашето тънко черво). И така, защо широко разпространената идея, че яденето на захар причинява диабет? Е, хората, които ядат необичайно голямо количество захар, вероятно са склонни да ядат необичайно голямо количество. просто . всичко, а наднорменото тегло е категоричен фактор за развитие на диабет тип 2.

Digital Vision./Photodisc/Getty Images