Не става въпрос само за генетиката

фактора

Ако косата ви пада, вероятно обвинявате родителите си. И с право - загубата на коса при повечето мъже зависи от техните гени.

Но преди да изстреляте някакви гневни текстове на майка и татко (и да, можете да наследите гените за отпадане от двете страни на вашето семейство), помислете, че проблемът може да сте и вие. „Вашето общо здраве и начин на живот е вторият най-голям фактор, допринасящ за загубата на коса“, казва Иен Салис, трихолог и основател на Hairmedic. "Той може или да причини косопад сам по себе си, или да повлияе на скоростта на генетичното изтъняване на косата." По-долу разбиваме най-големите ви врагове в битката срещу плешивостта.

Затлъстяване

Лошото за талията също причинява проблеми отгоре. „Затлъстяването опустошава хормоните ви“, казва Салис. „Производството на тироксин и инсулин може да бъде силно натоварено, когато сте с наднормено тегло.“ Дисбалансът в тези хормони създава верижни реакции в цялото тяло, нито една от които не е полезна за косата ви - някои могат да причинят изтъняване, тъй като всяка нишка се сменя по-рядко, докато други могат да доведат до изпадане на косата напълно.

„Затлъстяването също оказва огромно натоварване на сърцето ви, така че е по-вероятно да се нуждаете от лекарства, които да ви поддържат по-късно в живота“, казва Салис. Много лекарства за кръвно налягане и холестерол изброяват косопада като страничен ефект, който само изостря съществуващите проблеми. И към този момент имате повече неща, за които да се притеснявате, отколкото линията на косата си.

Пушене

Знаете, че раковите пръчки са лоша новина, но ако това, което правят с белите ви дробове, няма да ви накара да се откажете, помислете за въздействието им върху главата ви. „Пушенето е вазоконстриктор“, казва Салис. „Ограничава кръвоносните съдове в тялото, включително кожата.„ Вашите космени фоликули се нуждаят от свежо кръвоснабдяване, за да останат здрави; забавянето на потока прави възстановяването на косата по-трудно, така че когато нишките падат, те не се заменят. “Това може кара косата да се забави по-бързо през годините ", добавя Салис.

Ако се мъчите да се откажете, помогнете на косата си да помогне - Nioxin's Scalp Renew е лечение, което стимулира кръвоносните съдове в скалпа, като помага да поддържате фоликулите си в бойна форма. Не че това е оправдание да продължавате да искрите - ако не искате да се измъкнете, за да избегнете инфаркт, поне помислете за това, за да избегнете комбовер.

Вие сте това, което ядете и това важи както за косата, така и за бицепсите. „Косата е огромна колекция от много бързо делящи се клетки, всички от които са чувствителни към хранителен дисбаланс“, казва Салис. Протеините и желязото са жизненоважните съставки във всяка рецепта за здрава коса - момчетата с ограничен режим на хранене, като веганството, трябва да се уверят, че ядат достатъчно боб и варива, за да постигнат макросите на косата си. Печалбите от оръжията ви са допълнителен бонус.

Дона Райън, основател на клиниката по трихология в Манчестър, обяснява, че други минерали също допринасят за здравата глава на косата. „Уверете се, че получавате достатъчно магнезий, цинк и калций“, казва тя. „Недостигът на цинк може да доведе до суха, чуплива коса, която лесно се чупи.“ Проследете приема си и ако сте на ниско ниво, заредете домашни птици и морски дарове, за да получите вашата RDA.

Условия на кожата

Скалпът ви е чувствително място и не е нужно много, за да го изхвърлите от килтъра. „Нарушенията на скалпа също могат да причинят [косопад] и често засягат мъжете“, казва Райън. "Себореен дерматит е особен виновник." Това леко грубо състояние е причинено от пируване на дрожди върху себума на косата ви, известен още като естествените масла, които предпазват косата ви. „Полученият продукт дразни кожата и причинява сърбеж, лющене и зачервяване“, продължава Райън. "Това може да доведе и до дифузна загуба на коса."

Поправката е да се отървете от себума и да гладувате дрождите. Комплектите за 3D грижа на Nioxin прочистват косата ви от мазнини и гадости, както и освежават скалпа ви, оставяйки го в отлично състояние, за да отгледате нова слама.

Стероиди

Има причина всички тези момчета с нереална физика да се похвалят с гладки куполи като гиричките си. Сокът може да изгради мускули, но може да съблече скалпа ви. Плешивостта при мъжете се причинява от форми на свързване на тестостерон с космените фоликули и причиняването на тяхното изключване. „Повишаването на тестостерон изкуствено е сигурен начин да увеличите генетичното си предразположение към загуба на коса“, казва Салис.

И отказването от иглата също няма да върне бармата ви. Тъй като сте ускорили това, което би се случило естествено, косата, която отива днес, утре също я няма. "Все едно косата ви старее по-бързо от вас и след като спрете, тя не може да се върне към възрастта, в която е била", казва Салис. Просто кажи не.