Най-добрите здравословни храни, които да ви помогнат да отслабнете бързо - не е необходимо гладуване

храни

Болно ли е да се чувствате муден, уморен и подут? Искате ли да приведете този горещ бод в девствена форма? Е, детоксикацията може да е за вас, казва авторът и готвачът Кандис Кумай. Ако все още не сте готови да се ангажирате напълно с детоксикацията, все пак можете да опитате да промените диетата си, за да помогнете. Опитайте да намалите въглехидратите, алкохола, млечните продукти, захарта и кофеина от сегашната си диета и започнете да добавяте в тези пет най-добри храни, за да се почувствате напълно обновени:

Чай: Полифенолите в чаените листа помагат за детоксикация на организма по естествен път, докато популярните билкови чайове „детокс“ съдържат смес от билки със специални детоксикиращи и почистващи свойства. Билковите и детоксикационните чайове обикновено не съдържат кофеин.

Зеле: Естествен диуретик, който се използва за изхвърляне на излишните течности в тялото, зелето се състои от приблизително 92 процента вода. Вероятно бихте изгорили повече калории, дъвчейки зеле, отколкото нещо друго. Известен е също така като перфектен източник на много диетични фибри, минерали и витамини, включително С, К, Е, А и фолиева киселина.

Чесън: Аааа, да, суперхрана на века, да не говорим за тази, която не искате да консумирате на първата или втората си гореща дата. Така че изключете чесъна за запознанства, но го включете за страхотна детоксикация. Чесънът може също да помогне за понижаване на лошия холестерол, да предотврати сърдечно-съдови заболявания и да помогне за премахване на стреса.

Зелените: Хлорофилът в тези храни на растителна основа ще освободи тялото от вредните токсини от околната среда, както и ще помогне на черния дроб при детоксикация. Препарат за почистване на кръвта и естествен антибиотик, той също намалява мазнините в кръвта, разрежда кръвта и понижава кръвното налягане.

Вода: Изненадан ли си? Не се страхувайте да свалите няколко чаши сутрин, през деня, преди всяко хранене и разбира се, по време и след тренировка. Водата ще помогне за изплакване на бъбреците и черния дроб, а също така хидратира тялото ви от главата до петите. Освен това е безплатно! Ето една щастлива и здрава нова, прочистена от вас!