Ние сме в дебелината на това. сватбен сезон, който е. Независимо дали става въпрос за вашата собствена сватба, присъствате на булчинското парти или просто сте зашеметяващ гост, всеки прави всичко възможно да се събере и да отпразнува любовта. Какво е едно нещо, което може да потисне настроението (добре, освен че някой е оставен на промяната)? Надуване. Мда. Едва се впива в роклята ти в деня на. Не само е супер неудобно, но и решително разочарование, като се има предвид цялото планиране, което е влязло във вашия външен вид.

храни

Очевидно подуването може да се случи по всяко време, особено когато вашият поток е на месечно посещение. Понякога можете да хвърлите пот и да забравите за това. Но в онези случаи, когато подуването на корема не е опция, ето пет храни, които да ви осигурят препитанието, от което се нуждаете. това са пет храни, които могат да намалят подуването ви до тънка черна рокля. Не е необходим или желан Spanx!

Сбогом Надут

Аспержи: С огромни количества фолиева киселина, желязо и тиамин, прекрасните стъбла, които са аспержи, се ядат за чиста вкусотия (разбира се), техните големи хранителни ползи, както и за техните диуретични ефекти. Аспержите имат начин да насърчат растежа на приятелски чревни бактерии, които работят за намаляване на натрупването на стомашни газове. Добавете към сутрешната си бъркалка или скара и долейте обедната си салата.

Кафе: Този широко консумиран стимулант е и диуретик на природата. Но пиенето на кофеин за намаляване на подуването трябва да се прави с внимание. Последното нещо, което искате, е да прекалите и да получите трептенията и другите не толкова забавни ефекти на твърде много кофеин (да не говорим за опасните). Вземете чаша или две макс, или друга кофеинова напитка по ваш избор.

Целина: Още един от природните диуретици в природата. Целината винаги е била ценена диетична храна и в допълнение към фибрите си, нискокалоричното съдържание и високото съдържание на вода (или поради!), Целината помага на тялото да изхвърли излишното тегло вода. Нагрижете няколко сурови дръжки и ако искате да направите „мравки на дънер“, не забравяйте да го направите с ниско натриево фъстъчено масло.

Папая: Това е супер плод, който е приятен приятел на вашата храносмилателна система. Освен че е пълна с антиоксиданти, папаята съдържа и храносмилателния ензим папаин. Папаинът подпомага усвояването на протеини и помага за разграждането на богатите на протеини храни, които са склонни да причиняват подуване на корема и газове. Добавете изстискване на вар към няколко парчета папая и се насладете.

Ананас: Ако папаята просто не е вашето нещо, какво ще кажете за пресен ананас? Той съдържа бромелаин, друг ензим, стимулиращ храносмилането. Още по-добре, смесете двете за смути за закуска, което действа срещу най-тежко подутия стомах.