Като модел петте най-добри диети за безупречна кожа са чудесни подаръци за вашата кожа и тяло. Всеки модел там с нетърпение очаква да усъвършенства кожата си, нали? Ако търсите храни, за да предпазите кожата си от акне и дефекти, тогава сте на правилното място.

Моделирането идва с добър външен вид и мозък, така казват! Не позволявайте на този неблагоприятен тон на кожата да ви откаже тази свобода. За мен подобрявам увереността си и качеството на живот, като поддържам кожата си стегната и безупречна. Продължавайте да четете още за тези сочни неща.

Започваме с разглеждането на причините, водещи до дефектна и увредена кожа.

Липсва ли ви тази безупречна кожа:

Бърз поглед върху причините за увредената и дефектна кожа.

кожа
Карли Клос в Twitter: „Отчупи ме от пица“

Един от основните фактори, допринасящи за скучна и дефектна кожа, е лошата диета. Задействането на акнето, причинявайки други кожни проблеми и последно, излагането на сурови условия може да бъде други фактори. Винаги защитавам тялото си от пряка слънчева светлина, когато съм на открито.

В следващия раздел ще споделя най-добрата диета за вас. Моделът се нуждае от здравословна диета, която води до безупречен тен. Нездравата кожа няма да покаже на света нищо друго освен истината. Не можете да скриете това, което е вътре, без външността да изложи вашата тайна.

Имайте предвид; повечето козметични продукти за красота съдържат вредни химикали. Ако се използва неправилно, гримът и кремовете могат да раздразнят кожата. За да избегнем всичко това, имаме високи диети за безупречна кожа, заместващи тези сурови индустриални марки. По-долу има няколко от тези, които трябва да включите в храненето си като модел.

Пет най-добри диети за безупречна кожа

Всички тези храни, изброени по-долу, съдържат витамин С, Е и К. Отговарят за подпомагането на тялото ви да произвежда колаген и поддържа кожата стегната. Постигате младежки вид без бръчки. Витамин Е е богат на антиоксиданти, като по този начин предпазва кожата от вредните елементи на околната среда.

1. Зеленолистни зеленчуци

Обзалагаме се, че сте наясно, че зелените листни зеленчуци предпазват от болести. Богатите на протеини храни правят чудеса и на кожата ви. Сега знаеш! Спанакът и кейлът са богати на желязо с противостареещи свойства. Изпробвайте тикви, целина и маруля, за да възстановите кожата си и да изглеждате по-млади и по-здрави.

Моделът на Victoria’s Secret, Jasmine Tookes на страницата си в Instagram, казва: „Ям много протеини, особено в дните, в които тренирам.“

2. Цветни плодове

Ярко оцветените плодове се борят и предпазват от болести. Те са богати на жизненоважни хранителни вещества като флавоноиди, ликопен, витамин С, А и калий. Гладкото лице е резултат от честото приемане на плодове, тридесет минути преди или след хранене. Давам достатъчно време за смилане на плодовете, вършейки чудеса върху кожата и тялото ми.

Следват плодове, които не бива да пропускате на трапезата си. Това са авокадо, ленени семена, портокали, банани, лимони, грейпфрут, манго и праскови. Списъкът е безкраен, така че направете точка да вземете един или два. Цветните зеленчуци в групата са жълто цвекло, моркови, сладки картофи и бутернат.

3. Омега- Източници

Омега-3 мастните киселини са основен вид мазнини, които имат много ползи за вашето здраве. Рибата с много мазнини във вашата диета предпазва тялото ви от увреждане от слънцето. Имаме различни видове риби: скумрия, сьомга, сардини и стриди. Всичко това е богато на протеини, омега-3 и витамини.

Вегетарианските източници на омега-3: водорасли, семена от чиа, конопени семена и ленени семена са малко. Всички са подходящи за вегани поради тяхната стойност на протеини, магнезий и фибри. Тези видове семена намаляват кръвното налягане, като по този начин подобряват здравето на сърцето си. В допълнение към това, те помагат за храносмилането и са добри за растежа на кожата.

4. Зелен чай

Зеленият чай е популярна модерна напитка от пъпки и листа на Camellia sinensis. Той е приятелски настроен към кожата, тъй като няма процес на окисляване или изсъхване. Така че, не се свенете да пиете този чист и натурален чай всеки ден. Зеленият чай има отлични впечатляващи ползи за кожата и здравето ми.

В това парче ще разгледаме няколко свързани функции на зеления чай за вашата кожа. Готов ли си? Нека да отидем направо и да назовем няколко екстри, които този чай носи в тялото и кожата ви.

Защо да използваме зелен чай?

Нуждаете се от мощни антиоксиданти, за да предпазите кожата си от слънцето. Катехинът като съставка е за тази цел. Не забравяйте, че тази съставка намалява зачервяването и възпалението на кожата. Най-важната функция е загубата на мазнини.

Катехините също помагат за намаляване на сърдечните проблеми и намаляване на риска от рак. И така, защо не вземете чаша зелен чай днес? Стремете се да се насладите на пълните предимства, които идват с него.

5. Вода

Питейната вода е една от най-добрите практики, които може да направи един модел. Моят приоритет е да взема чаша вода първо и последното нещо за деня. Каква е уловката? Водата идва с много предимства: поддържа тялото и кожата хидратирани, цялостното здраве на тялото и подпомага кръвообращението.

Други предимства са да предпазите кожата от слънчевата топлина и да спомогнете за поддържането на пигмента на цвета на кожата. Искате ли кожата ви да избледнее и да се почувства суха? Ако не, тогава дръжте чашата до себе си през цялото време.

Освен това може да почувствате, че приемането на твърде много обикновена вода е скучно. Чувствайте се свободни да добавите малко вкус към вашата топла вода като пресен лимонов сок, мед или листа от прясна мента. Измами езика си с тази ароматизирана вода.

Супермодел Синди Крауфорд: Пийте вода за безупречна кожа

Съвет: Водата е една от критичните диети за безупречна кожа.

Бонус точка

Защо пиенето на вода е толкова важно за модели като вас и мен? Водата е от съществено значение за живота ви и без нея животът не съществува. Човешкото тяло балансира естествения начин на алкална и киселинност. Водата помага да регулирате нивото на PH на кожата и тялото си, като предотвратява хронични заболявания, често срещани като рак.

С това малко познание за водата е идеално за ежедневно приемане на вода. Стойте настрана от рекламираните търговски продукти. Тези продукти и индустриални храни носят много вреда на кожата ви. Придържайте се към храненията, както споменахме по-рано.

Take-Home

С тези пет най-добри диети за безупречна кожа е време да направите промени в диетата си. Моделирането е трудна кариера за много хора. Следователно, човек се нуждае от постоянство и дисциплина с диетата си за моделиране. За да прочетете повече за безупречната грижа за кожата и храната, вижте какво кара Миранда Кер да свети. Късмет!